dostep

Mam 16 lat , 73kg wagi ok 180cm wzorstu. Za tydzień czy dwa będe mieć dostęp do siłowni , a o tego czasu chciałbym pozbyć sie tłuszczu. Póki co mam jedynie dostęp do rowerka stacjonarnego , zwykłego rowera oraz skakanki. Pare pytań: 1) Jaką diete byście mi polecili ? 2) Jeżeli jestem poza domem od 7 - 17 a czasem jeszcze dłużej , to co przez te [...]

[...] inne. Otóż mam sobie 18 lat, trenowalem kiedys KM, tam najdobitniej przekonalem sie ze jestem slaby strasznie, ale mniejsza z tym, histori zycia opowiadac nie bede ;p. Mam dostep do malej silowni, acz wydaje mis ie niezle wyposazonej - jest laweczka ze sztanga, wyciag brama, wyciag do wioslowania, atlas na wyciskania na klate, przyrzad do [...]

[...] mnie moga sie przydac. 1. trening na wyskok robilem 2 tygodnie (zrezygnowalem ze wzgl. na brak czasu). Jesli kto ma checi i czas zawsze to doda kilkanascie cm. Jesli masz dostep do silki to najlepiej tam cwicz nogi. Silka daje najlepsze wyniki. 2. Duzo pakuj. Ja praktycznie cale wakacje codziennie po 1-2 godzinki ladowalem w kolko. Mysle ze to [...]

chodzi Ci o bluzę typu "ninja" ? Mam dostęp do takich, jak jestess z łodzi / okolic - mozemy sie dogadac edit: jesteś ... więc moze da rade Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-10-10 09:49:37

[...] zajmowal calkowicie tych 7 przyrzadow, bo po seryjce, ktora byla arcy szybka biegl do nastpenej stacji, a normalka ze na silce czesto przyrzady sa pozajmowane.Jesli jednak ma sie dostep do wielkich wypasionch klubow jak sie zdarzaja w Wawie np, trenuje sie nie w godz szczytu to mozna cos takiego zorganizowac. Macciej ulomkiem nie byl....

To znowu ja : ) Miałem dostęp do aparatu cyfrowego przez krótki interwał czasu ale zdąrzyłem zrobić kilka fotek. Oceńcie :O Link 1: http://img104.imageshack.us/my.php?image=p11000012qz.jpg bicepsy przodem Link 2: http://img104.imageshack.us/my.php?image=p11000076lz.jpg plecy na luzie EDIT : "kilka" tzn. w sumie dwa Jak będe miał dostęp [...]

[...] juz ponad 4 miesiace jestem w trakcie 3 cyklu treningowego i zastanawiam sie nad nastepnym na 4 dni bo mam sporo czasu a siłownie mam wykupiony karnet na bez ograniczeń dostep. Cel masa : wtorek klata Sroda plecy przedrmię czwartek wolne Piatek biceps tricep Sobota barki oczywiście mile widziane inne ułożenia na 4 dni . nóg nie robie bo mam [...]

no niestety dostep do testenatu zostal odciety:( nikt nie ma nigdzie dostac nie moge(*****),a co proponujecie ztych srodkow?mam zakupione: 30tab antka,20strzalow prolo,100tab wina i 100mety. pomozcie mi to ladnie ulozyc,czy moze jechac tylko na antku a na kolejny cylk reszte lub odwrotnie?

Dzięki za wszystkie wypowiedzi i SOGi - i odbijam BadMadTeraz robie mase i poświęcam większą uwage na bicebs, przedramie i łydki. Jak tylko będzie jakaś poprawa to cykne pare fotek ( około marca -kwietnia ) Niestety mam ograniczony dostęp do kąpa dlatego jsstem mało aktywny. Pozdrawiam.

Witam! Ma ktoś z was może dostęp do przetłumaczonej (na polski) książki/e-booka "Muay Thai the Art of Fighting " ? byłbym bardzo wdzięczny za pomoc...

k3ho stary ja to czytałem w serwisie internetowym pewnej gazety ... był tam wywdiad z jednym z profesorów na temat najnowszych badań dotyczących żwyności ...obecnie dostęp do tego wywiadu jest "chroniony" smsem podaje link http://miasta.gazeta.pl/poznan/1,36024,2619314.html pozdrawiam serdecznie

[...] + mono vitalmax 300g omega 3 zma apteczne vigor complet i silimarol za miesiac cykl na mietku robie dlatego teraz juz siliamrol i teraz ta gorsza cxzesc pytani jutro wyjezdzam dowiedzile msiewlasnie teraz i bede mial ttam dostep do silki ale neistety diety kompletnie nie bede mogl tam trzymac czy jest sens jesc to co wymienilme bez diety ??

Jak miałbyś dostęp to przetestuj trena enata z BD Co do cyklu ja bym enata zamienił na suste badz testenata ... Proponuje do treny zarzucic witamine B6 w dawkach 200 mg A Pozostałe jak przedmówcy zalecili Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-10-06 21:03:48

Znowu długo mnie nie było - swobodny dostęp do sieci mam tylko do 16 (w pracy); żeby nie hamować zabawy chyba nie będę odpowiadać jj ptak domyślił się o co chodzi. Żeby zawile nie tłumaczyć looknijcie na stronki http://sumo.goo.ne.jp/ eng/ozumo_meikan/rikishi_joho/rikishi_100.html http://sumo.goo.ne.jp/ eng/kiroku_daicho/mei_yokozuna/rekidai.html [...]

Ja miałem na myśli z kozłem na 3.05;) Bo jak sie złapie to nie ma problemu:D:D Ja mam dostęp do 3.10:))) PEACE!!

Suprka jest dobra bo to krótki estr i szybko działa , nadaje sie do krótkich cykli , możesz zastosować towar z Ec jak masz dostęp,kumpel bije i jest zadowolony.

Witam ! Jestem nowy jednak nie znaczy to że tępy.Dużo czytałem i co nieco wiem.Potrzebuje jednak rady fachowej.Mam 17 lat 186 cm wzrostu i waże 100 kilogramów.Podobno nie widać tej 20 kilogramowej nadwagi ale jednak ona jest.Nie wiem jednak czy mam to palić czy ubijać czy jak.Budowe mam śmieszną..chyba bardziej chodzi o genetyke.JEstem szerszy w [...]

1.Czy nie ma tu za mało ćwiczń na triceps i barki???? NIE, BO ROBISZ GO PO 3 WYCISKANIACH I DO TEGO 2 X W TYG. POZA TYM PATRZ ZAŁOŻENIA CYKLU I 2.Dostęp do siłki mam w pon i pt czyli akurat byłby to dzień 1- i dobrze bo tam jest ławeczka, wyciskanie, ale reszta dni (wtorek sobota) ćwiczyłbym w domu mając do dyspozycji sztangielkę 10kg [...]

No więc czekam na te odpowiedzi:) Interesował by mnie 3 plan- ten na sztandze i sztangielkach. Mam do niego kilka pytań: 1.Czy nie ma tu za mało ćwiczń na triceps i barki???? 2.Dostęp do siłki mam w pon i pt czyli akurat byłby to dzień 1- i dobrze bo tam jest ławeczka, wyciskanie, ale reszta dni (wtorek sobota) ćwiczyłbym w domu mając do [...]

Interesował by mnie 3 plan- ten na sztandze i sztangielkach. Mam do niego kilka pytań: 1.Czy nie ma tu za mało ćwiczń na triceps i barki???? 2.Dostęp do siłki mam w pon i pt czyli akurat byłby to dzień 1- i dobrze bo tam jest ławeczka, wyciskanie, ale reszta dni (wtorek sobota) ćwiczyłbym w domu mając do dyspozycji sztangielkę 10kg orazdrążek... [...]