domu

progres zauwazalny nawet zbytnio nie ztarzymujac si na zdjęciach, dobra robota! Z fizjo co konkretni robicie, jakie ćwiczenia w domu na miednice? Ja też już częściowo ogarnąłem ten sam problem - jazda samochodem jednak najbardziej psuje miednice wg mnie - wysunięta noga na pedał gazu, a lewa strona miednicy zrotowana do tyłu.

Nie chodziło o to czy Xtrasa - raczej to był żart, że załapał bana na gościnnych występach w innym dziale, a nie w domu:) Już nie śmiecę.

Pof w domu, oni mnie słuchać juz nie mogą

[...] na kilka dni więc wszelkie posiłki długie w przygotowaniu też odpadają. W ogóle jestem człowiekiem który ma bardzo mało czasu, dużo czasu spędzam na uczelni a jak jestem w domu to pracuje praktycznie cały czas nad różnymi projektami więc dla mnie im mniej czasu poświęcone na gotowanie tym lepiej(a wiem, że takich ludzi z małą ilością czasu na [...]

Byłem u Pani stomatolog, "zatruła" mi 2 ósemki, ale muszę porobić prześwietlenia. Ból o wiele mniejszy :-) Ale nie uwierzycie.... Wymieniłem już lusterko przy aucie we środę, a dzisiaj wracam do domu... I j**, zderzyliśmy się z kumplem i znowu się rozwaliło, super :-)

No właśnie nie chcę ciągnąć dalej cyklu bo mam urlop i jadę do domu rodzinnego na święta, dużo mniej tam prywatności, a nikt przecież nie musi wiedzieć o wspomagaczach bronię się przed tym HCG bo nie mogę go dokupić w żaden sposób, moje źródełko się zablokowało i mogę załatwić tylko cloma, ale jak tak doradzacie to spróbuję załatwić. Po takiej [...]

16.11.2018 DZIEŃ LENIA i DEPRESJI 17.11.2018 AEROBY Mobilizacja, żeby wykorzystać chociaż trochę pogodę i wyjść z domu. Ponieważ wczoraj odstawiałam deprechę i osiągnęłam poziom podłogi - potrzebowałam dzisiaj jakiegokolwiek sukcesu. I ustalmy, ze takim sukcesem było w ogóle wyjście z domu do lasu. Pobiegane zupełnie bez planu - nie biegałam [...]

[...] pokazuje jeszcze wieksze głupoty niż Polar. A jaki Ty masz pas? Dziś wstałam 5.15 żeby prosto po pracy iśc na siłkę, ale mąż odwalił taki numer, że pojechałam prosto do domu... }:-((( Głupie chłopy! Jak znajdę jakąś czynną siłke wieczorem to pójdę, jak nie zostaje znowu trening w domu, szkoda :-( Paawo jakie plany biegowe na najbliższy czas? [...]

[...] czerwonego wina a wczoraj rum z colą. W środę i czwartek jakieś takie pogorszenie nastroju miałam, ogólnie wyglądem i tym całym zamieszaniem związanym w pracy i ciut w domu. Tłumaczę sobie, że nad wyglądem cały czas pracuję ( naokoło ale wciąż) a że reszta to tylko tymczasowe problemy. Jeszcze tylko następny tydzień przetrwać w tym [...]

Okej dzięki. Raczej z racji ograniczonego czasu i tego, że mam w domu sztangielki i ławkę, to wolałbym na ten moment Martwy ze sztangielkami lub zmienić na jakieś inne ćwiczenie. Okej to będe robił pewnie po 12 oraz dzięki za odzew ;) Zmieniony przez - danield929 w dniu 2018-11-17 12:08:49 Zmieniony przez - danield929 w dniu 2018-11-17 12:09:13

[...] 1. próba zrobienia czegos jadalnego z tofu xD po prostu kupilem to a jak sprobowalem kawalek wedzonego tofu "na surowo" to uznalem ze cos musze zrobic i z tego co mialem w domu zrobilem marynate na "stejki z tofu " :D na ciepo calkiem znosne,zjadlem na kromce pieczywa 2. standardowe papu ,ryzyk curry, schab curry, brokul gotowany 3. venezia [...]

[...] MOJA ANKIETA WIEK: 22 STAŻ TRENINGOWY: nie trenuję regularnie, od 2 miesięcy rozciągam się (szpagaty) chociaż raz na tydzień, czasami trening nóg i pośladków (bez sprzętu w domu) WAGA CIAŁA: 47-48 kg (bardzo ciężko jest mi przytyć) WZROST: 163cm OBWÓD RAMIENIA: 22cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm OBWÓD UDA: 52cm OBWÓD BIODER: 93cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

Night, pewnie snu. Wczoraj zaspalam na trening, i słabo nogi poszły, dzisiaj wypoczywać. Mialam postrzelac ale szkoda mi czasu i zimno. Będzie regeneracja w domu.

Czwartek! Po 3 dniach ON ten bez siłowego. 12h w pracy i wieczorem 30min aero w domu. Miska standard. Jako dodatek zupa krem z kalafiora z Marvitu. Fajna sprawa i makro dobre w takich kremach.

[...] 15.11 czwartek Wieczorem trening. Nie miałam jak iśc na siłke, więc poćwiczyłam w domu. Byłam zmęczona po pracy, więc spróbowałam z 1 miarką HK. Wcześniej brałam 2 i wystarczyło, a nie chciałam ryzkowac problemów ze snem. Jedna miarka wystarczająco mnie [...]

[...] dzień, ciągle w biegu, po treningu szybkie zakupy i przygotowanie posiłków na kolejne dni, gdyż jutro czeka mnie pewien wyjazd, ale o tym wspomnę w kolejnych dniach. A wracając do domu czekała już na mnie meeega paczuszka, prawdziwe gamechangery posiłków w duuużych ilościach, a mianowicie - przyprawy! 8-) https://i.imgur.com/J0gr9Ey.jpg

Siemaneczko :-) Złośliwośc rzeczy martwych w ostatnim czasie %-) Padł mi w domu komputer więc w wolnej chwili z pracy pora na jakąś wypiskę :-) Całe szczeście 90% danych z dysku udało się odzyskać tak więc zbytnio stratny nie jestem ale obawiam się, że padła płyta główna a na tą chwilę nie mam jakiegoś parcia żeby przed końcem roku kupić nowy [...]

...cdn logistycznych, tzn. 5 x tyg siedze w domu z córką do 14-15 więc mam mnóstwo czasu dla siebie, no może mnóstwo to przesada ale łąpy mozna zrobic. Do zeszłego tygodnia robiłem łapy 2x tyg, wt I pt ale wtorek rano, a wieczorem był kickboxing więc w zeszłym tygodniu byłem tak dojechany że odpuściłem środowe fbw, więc teraz zredukowałem łapy do [...]

Czas na pewno znajdziesz i prędzej czy później sam zobaczysz, że trening w domu, jeżeli nie masz dobrego i urozmaiconego sprzętu nie jest dobrym rozwiązaniem.

trening w domu = trening domatora :-) masz link wyżej :-)