Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
przyjmij sobie że po pół roku będziesz mógł dostrzec zauważalną różnicę z tym przegonieniem to musiał być przypadek, bo przy dołożeniu czegoś można by było się doszukwiać, ale przy odstawieniu niezdrowego "jedzenia" to praktycznie niemożliwe, żeby było od tego
...
Napisał(a)
Aha okej :) (no chyba że Gruszka tak zadziała ale wątpię) czyli przy treningach na basenie i tensie to i tak pół roku? A wtedy jaki będzie możliwy efekt? Będzie widać zarys abs 'u? Czy wtedy ledwo co tkanka zejdzie
...
Napisał(a)
żeby było widać mięśnie brzucha to muszą być zbudowane, sama aktywność w takiej formie może spowodować, że nie do końca będziesz zadowolony z tego jak wyglądasz po schudnięciu i długo będzie trwało oczekiwanie na rezultaty, najlepszym wyjściem jest dołożenie treningu siłowego, który nie dość, że spowoduje zbudowanie mięśni, przez co lepiej będzie to wyglądać i szybciej dostrzeżesz efekty przez pokazujące się mięśnie, plus dodatkowo wpływając treningiem siłowym na układ hormonalny redukcja będzie efektywniejsza.....no i możesz wtedy więcej zjeść
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Okej :) a czy ćwiczenia tutaj na stronie znajdę odpowiednie na mój wiek? Albo może jakieś sam polecasz?
...
Napisał(a)
Bo rozumiem też że basen ani trochę się nie zalicza do silowego nawet 5x w tygodniu?
...
Napisał(a)
w jakimś stopniu wpłynie, ale pływacy mają takie sylwetki jakie mają nie tylko od samego pływania, ale od treningu siłowego
zapoznaj się z działem junior, tam masz wszystko dla siebei w podwieszanyc
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
plus możesz poczytać coś tutaj
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
zapoznaj się z działem junior, tam masz wszystko dla siebei w podwieszanyc
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
plus możesz poczytać coś tutaj
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
O to prędzej dom bo na siłkę czasu nie mam a i tak w domu mam hantle ławeczki drążki itp.
...
Napisał(a)
Do jakiegoś stopnia treningi domatora wystarczą.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
trening w domu = trening domatora masz link wyżej
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Polecane artykuły