domu

A czy w domu mogę trochę "machać" hantlami czy raczej ograniczać i ćwiczyć tylko na siłowni w dni treningowe? Bardzo Ci dziękuję za to , że tyle mi pomogłeś !;)

Ja jutro o 5.45 muszę wstać i będę w domu o 16 jak dobrze pójdzie, a jak źle to 5-10 minut później. Dobranoc.

[...] Nikt Ci nie napisze ile masz dźwigać bo wiadomo że jak napiszę 100 kg przysiad to tyle nie weźmiesz. Szukaj następnym razem http://www.sfd.pl/Trening_dla_siatkarza-t276920.html http://www.sfd.pl/trening_siatkarski_na_si%C5%82owni-t593633.html http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-trening-siatkarski-w-domu.html

Poszłam ćwiczyć i wróciłam do domu

Mi wystarczy jak w domu posiedzę 8h dziennie

Dzięki czyli biorę bialeczko. Gdzieś mi się przewinelo że celnik może oczekiwać że spróbuje tego co przewoże ;-P Nie mam netu w domu. Okazuje się ze dziennik da się ogarnąć przez net w telefonie ale nie wiem jak wistawić z niego foto. w każdym razie Dojechalam do 1600 kcal... ktoś tu je 2 tysiące kcal? Idę wertowac skąd brać te dodatkowe 300? Z [...]

[...] na multiplayer konkret nawet dal dotacje jakas zeby miec syzbciej lepszy czolg :D Wszyscy - zoriblem prace domowa w 90% wiec ide teraz popracowac troche bo jak wyszedlem z domu 8:00 tak do tej pory w nim nie bylem :D DObrze ze za 3 funciaki mam w pracy full english bo bym sie zalamal. I kupilem se roczny karnet na silke uniwersytecka za 165 [...]

[...] Suma : 700kcal, 21g białka, 60g węgli, 41g tłuszczu Obiad 14.30 - 15.00 - Ryż biały 1 torebka lub makaron - 344 kcal, 7g białka, 80g węgli, 0.7 tłuszczu - Sos robiony w domu - Pierś z kurczaka lub kurczak gotowany lub kotlet 100g - 100 kcal, 21, 5g białka, 1.3g tłuszczu - Warzywa 300g Suma : 444 kcal, 29g białka, 80g węgli, 2g tłuszczu [...]

miałam usg zrobione stwierdziła,że nic nie widzi jak kulka jest wyczuwalna palcami. 4 listopada idę do mojej ginekolog. Dziś poszłam na siłkę. Dałam sobie taki wycisk,ze jak wyszłam to mi się nogi trzęsły. Myślałam,że do domu nie dojdę. Wieczorem rozpiszę ja dkładnie

[...] kuraka, marchewka, deser jabłko:)oliwa z oliwek 2 śniadanie w robocie przed treningiem -kasza brokuła, kurak pierś, marchewka oliwa z oliwek po treningu -dwa banany w domu po treningu zjadłem na szybko pieczona noga kurczaka, chleb z pastellą 3 kawałki i na kolacje twaróg półtłusty troche pomidora cebula garść orzechów włoski siłka tak [...]

[...] od 9:00 do 18:00 na uczelni + wizyta w bibliotece bo jak mi zarzucili na chemii co ja mam umiec to musialem se az jakas ksiazke pozyczyc wiec wyszedlem z chaty o 9:00 a w domu niemal o 20:00 Mico - cisnij ich :D MAsz czas to cisnij :D Na camping mozesz z 2-3 razy w tyg se wskoczyc na dzien bo maja prysznice i pralnie, odswiezyc sie i spowrotem [...]

[...] ich mocną stroną za to smakowo moim skromnym zdaniem biją konkurencję na głowę. Do wyboru masz tańszą wersję GOLD i droższą, stosunkowo nową na rynku, wersję PLATINUM. Wariacja smaków jest olbrzymia. W tej chwili mam w domu karmel i ciastko i jak dla mnie kozak, a niedługo dołożę jeszcze wanilię i czekoladę. Mam nadzieję, że pomogłem, pozdrawiam!

[...] 1,5 razowca, 2 parówki, ketchup Dobrze, że mam ten dziennik, widzę, jak gów*o wcinam. Chleb w każdym posiłku! Dzisiaj też nieciekawie od rana, musiałam wyjść szybko z domu, ledow zdąrzyłam ryż ugotować (i to biały swoją drogą), więc wcięłam jogurt, nie wiem nawet po co. Do pracy już poszedł ryż 2 pałki kurzęce+ sałatka z lodowej papryki, [...]

czyli powiedzmy jednego dnia siłownia, drugiego dnia aero/cardio/interwały, trzeciego przerwa, czwartgo znowu siłownia itd? bo nie wyibrażam sobie że tylko chudnę i mnie przeciąg z domu wywiewa :)

nie kupuj takiego gown*;) upadnie ci i sie rozsypie albo lekko pokruszy. tak samo nie radze kupowac gumowych, znam przypadki ze strasznie to smierdzi w domu. zeliwne bylo by najlepsze

[...] modyfikacji jest. Czemu FSQ? Ano temu, iż mam problemy z kręgosłupem, a ten przysiad mniej obciąża no i lepsza praca 4głowych. Czemu ciąg na prostych nogach? Bo ćwiczę w domu i mam panele, zakres ruchu raczej mały, powiedzmy do kolan, z ciężarami nie planuję w nim szaleć, raczej tylko dla rozciągnięcia 2głowych. Czemu drążek nachwyt 5x3? Bo [...]

[...] nie to. Lubię swój nos No pewnie, że dostaję w głowę, ale sparuję w kasku, więc jest luz. Tymczasem informuję, że wypiski z wczoraj nie będzie Jak wróciłam po pracy do domu, to źle się poczułam. Dopadły mnie kłopoty żołądkowe Nie poszłam na trening. Położyłam się wcześniej spać, a dziś już wszystko ze mną ok, więc nie wiem, co mogło mi [...]

Posiadam w domu vps syngex'a zamówionego na początku września w sklepie sfd.pl Porcja 25g, ilość białka 20g. Smak ciastka nie powala (przejdzie, ale bajki nie ma, trochę mdły).

Jedno awokado było dojrzałe, drugie po prostu wrzuciłem do koszyka no i w domu okazało się, że faktycznie jest niedojrzałe. W mojej mieścinie awokado znalazłem tylko w małym tesco, więc wyboru wielkiego nie miałem ;)

powiedzcie mi gdzie tu w uk kupic uszczelki do okien i jak sie nazywajo? strasznie mi w domu oknami wieje jakie benefity takie okna hahahahahahahahahhahahaha