domu

[...] siły dużo jedzenia ( z poczatku nie wiedzailem co todiea , miałem tylko pojecie że trzeba jeśc dużo białka , )litry mleka serki jogurty i takie tam duperelki, ćwiczyłem w domu , za ciężko uzbierane pieniadze kupilem sobie ławeczkie , i cały osprzęt potrzebny to rozbudowy masy, z początku masa szła szybko i ez problemów , podoało mi sie to , [...]

[...] siebie i dopiero teraz zaczynam cos osiagac w tym sporcie. Wiec dobor goscia do treningu to wazna rzecz. Za to masz partnera do cwiczen i dodatkowy fundusz. Teraz cwicze w domu...powoli kompletuje sprzet...cwicze,kiedy chce,przy jakiej chce muzyce,nikt nie czatuje i niezajmuje mi sprzetu,obciazen itp. Nie musze nigdzie dojezdzac,lazienke ma za [...]

[...] daj sobie ze dwa dni na regeneracje aeroby- jak najbardziej ok imo ps. ostro z kopyta ruszyłas Uka.P: to w sumie to najwiecej mam ćwiczen na barki, az 3 z wioslowaniem włącznie na plecy to (pomijając to wyżej w jakiejś czesci) to znam unoszenie tułowia w lezeniu przodem tylko chyba.. co jeszcze mogłabys polecic (do cwiczen w domu rzecz jasna)?

Obciążenia zamow w odlewni żeliwa, mysle ze gdzies w okolicy masz. Ja dzisiaj zamowiłem 60 kilo co wyniesie mnie 210 zł, a i koszta transportu mam zerowe bo odlewnia jest 4 km od mojego domu.

Testosterol 250 .... moj znajomy go bral ^przez 2 miesiace razem z bialkiem z allegro jak wyzej ktos napisal ....przez ten czas biceps +10 ; udo +5cm ; wycisk na klatke +15 .... ...ale zrobil sie tak agresywny ze rozwalal w domu szklanki i talerze ... .......

"powiedział też że na ringu pride czuje się jak w domu" -w sumie moze sie tak czuc bo ma na tyle rozwalona mordke ze nie ma nic do stracenia 2die4- pije duzo mleka i zajada chlebem ze smalcem Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-06-29 18:57:10

zdecydowanie "wegetuje" prawie pod kazdym wzgledem, chyba, ze ktos uwaza za zycie pobyt w domu z kotem, zero pracy od 1,5msca i takie odleglosci do jakis skupisk ludzkich, ze raczej samotnosc. Co do treningow to bylam juz 2 razy na rowerze na zewnatrz, robie tylko te delikatne cwiczenia ktore ci wyslalam, basen; plywanie na rekach i [...]

Acha w dni treningowe posiłek numer V jem przed IV (wiem trochę zakręcone) ale trening mam o 17.30 i przychodze do domu ok 21.00 jem IV potreningowy znaczy sie i o 23,30 białko.

[...] tam kilo bic około 30cm w ciągu ostaniego pół roku moja masa ciała zmieniła się z 51kg do 63kg wszystko to osiągnąłem dzięki radykalnej zmianie diety jednocześnie ćwicząc w domu i na szkolnej siłce. bic mam obecnie 32cm (zastój w masie :[ ) 6 dłuuuugich miesięcy dopiero przyniosło efekty. W pierwszych 2 miechach nic (dosłownie NIC) nie przybyło [...]

w wakacje mase lol? oczywiscie jesli masz silke na chacie i nie wychodzisz z domu i masz dobrze dobrana diete, duzo plynow spozywasz bo jak inaczej mase mozna robic w lato

Co do angielskiego to znam tak srednio.Tyle dalo mi smodzielny uczenie w domu.Wiecej nie umiem.Ale tych walk nie moge sciagnac.Czasami na dole pojawia sie kogo to jest wlaka a czasami sie nie pojawaia.Ale z tym nie mozna nic zrobic.Byl download no i po wpisaniu tych liter wcisnalem enter i myslalem ze juz, bo byl dalej download.Kliknalem a to bylo [...]

Niemcy do domu. Argentyna lub Brazylia na mistrza świata

[...] treningiu muay thai i ile treningów macie w miesiącu. 90 zł. – 3 x w tygodniu Do pierwszego treningu mam jeszcze 2 miesiące i prosze o podpowiedz co moge zrobić w domu aby móc się lepiej przygotować do treningów,co mam cwiczyc jak cwiczyc i co i jak rozciągać. Biegać, biegać i jeszcze raz biegać. Najlepiej zmiennym tempem. Pozdrawiam

lepiej chyba biegac, poniewaz podczas biegania spalasz tluszczna calym ciele a podczas jezdzenia to spalasz przede wszytkim na nogach , chyba ze masz inny rower, taki na ktorym mozesz ceiczyc w domu z ruszajacymi sie roczkami i jezdzisz na stojaco.

temat dość ciekawy... można wykonywać te cwiczenia samemu w domu jeśli ktoś niema gruszki refleksówki, na treningu często cwiczylismy uniki, które tez wyrabialy refleks.

[...] Polecili mi gimnatykę korekcyjną, którą robiłem przez kilka miesięcy, oczywiscie olewatorsko. Dwa lata później (w czasie których znacząco schudłem) rozpocząłem trening w domu, prostowniki trenowałem robiąc dzień dobry kil*****tokiogramowym kawałekiem żeliwa ze starej pralki. Dwa miesiące później zapisałem się na siłownie i od razu robiłem mc, [...]

sezonowcom nie pomagam, sam studiuje dziennie i znajduje czas na 3 do 5 razy w tygodniu po 1-1,5 h, nie znajdziesz 30-45 minut codziennie? zapewne chodzisz na wszystkie wykłady i ćwiczenia, studiujesz na 2 kierunkach i odrazu po przyjściu do domu/akademika/... się uczysz zorganizuj czas i wtedy pomagamy.

aa tam najwyzej mnie Marcin zaniesie do domu silny chlopak jest wiec da rade

Fotki dam za kilka dni bo narazie nie mam w domu aparatu fotograficznego. Podaję jeszcze moje wyniki z mybodycomp.

Ja tak samo=nie patrze na inne walki, jaram sie Nastkiem . Od godziny chodze po domu i mysle zeby cos zjesc ale nie moge,