domu

[...] bo prawa noga zaczęła mnie boleć na początku był to sam mięsień około pachwiny ale potem przeżuciło mi się z mięśnia na kość??? boli mnie udo tam gdzie kończy się kość udowa na pośladku nie wiem co zorbić bo być może to nic poważnego smarowałem te miejca maścią rozgrzewającą ale nic nie dało ale pomogła mi taka mać którą miałem w domu na receptę

Ja wlasnie polaczylem Karate z silka. PON - silka WT - karate SR - silka CZW - karate PT - silka SOB, ND - w domu trening rozciagajacy i techniczny. Poniewaz wiem ze przyrost masy (o co glownie mi chodzi na silce) byc moze nie spowalnia drastycznie, ale utrudnia pozniej rozciagniecie miesni. Dlatego w weekend dla rozluznienia miesni po tyg [...]

[...] Po tej przerwie strasznie poszło mi w brzuch bo wcześniej brałem odżywki (kreatyne, HMB, Mega mass itd.) Trenowałem na siłowni ale kupiłem troche sprzętu i chcę ćwiczyć w domu. I tu moja ogromna prośba do kogoś z doświadczeniem. Proszę o ułożenie mi treningu. Zaznaczę tylko że chciałbym raczej poprawić siłe i wygląd bo mase wydaje mi się że [...]

[...] jaką wioskę? Bo nie wiemy, którą usunąć z mapy". Ten sam świadek - znajdujący się około kilometra od miejsca ataku - meldował, że widzi kobiety i dzieci uciekające z domu. Gazeta donosi, że "to, co por. Nowak pisał feralnego dnia w AFTS, jego zeznania oraz relacje innych świadków są podstawą postawienia najcięższych zarzutów siedmiu [...]

chodzę do 1 gimnazjum i mam siłke w domu wszystko hantle ławki sztangi atlas itp. a waże 64 kg

[...] ponieważ po przejściu tej choroby wytworzyły się przeciwciała. Podczas tej choroby zadbaj o ciągłe uzupełnianie płynów i stosuj lekką dietę. Nie powinieneś też wychodzic z domu chyba że udając się do lekarza który przepisze odpowiednie leki. W przypadku dolegliwości ze strony układu pokarmowego, aby uregulować jego pracę, można zastosować [...]

W kwestii wyłącznie formalno-naukowej. Białka składają się z aminokwasów, jak domy z betonu, cegieł, dachówek, drzwi i okien. Wagon cegieł nie stanowi domu, tak jak gluta nie stanowi białka. Pozdrawiam!

[...] Siłowy B - zmodyfikowany do warunków domowych niestety... 1. wyciskanie sztangielek w górę na skośnej -6kg(więcej w domu nie mam jak złożyć) 3x20 2. przyciaganie się do drążka, szeroki nachwyt, od strony karku - 3x20 ciężar własnego ciała (nie całego - drążek w połowie wysokości drzwi [...]

[...] Można powiedzieć, że część tej diety to po prostu ich praca i przynosi im środki i dochody. Ale przecież również i oni po sezonie startowym spuszczają trochę z tonu. Ja np obiady jem takie jakie są w domu, bo po prostu kończę o takiej godzinie pracę, że nie jestem już w stanie sobie przygotować. Najwyżej dodaję coś do braków w składnikach i tyle.

Dam malo ww i duzo mct. do tego 3-4 razy we tyg cardio na czczo po 30min. Wlasnie mi zona dzweonila ze roweer przyszedl Wiec mysle od nast tyg w domu aero i za 2tyg wejde na bombe

[...] wynika to (tak jak mówisz) dostępności- wracasz z poracy i masz podane, z drugiej natomaist jest to zawsze jakaś oszczedność. Ja także jem obiady. Z tym że u mnie w domu obiad jest ok godziny 17. Zatem codziennie i tak kupuje jakies miecho, wieczorem je przygotowuje, tak abym po powrocie z biura (ok 15) miał już gotowe danie- wystarczy [...]

myśle, że wszyscy którzy mieszkają z rodzicami jedzą obiady domowe. nie, u mnie w domu tylko ja jem 4 obiady. Żadnego z domownikami. pzdr/

[...] prowadzenie tej diety daje mi duza satysfakcje :) po prostu wiem ze sie zdrowo odzywiam :) a wczoraj na silowni tak sobie cwicze , przychodzi dwoch "karkow" sobie tam gadaja i w penym momencie jeden mowi: -"Wiesz ****a gdyby nie ta silka to co bysmy robili? siedzieli w domu i jadli co tylko popadnie... daje to do myslenia."

[...] od treningu zawodowego kulturysty, zamiast skupić się na podstawach i trenować całe ciało 3 x tygodniowo. A potem efekty mizerne,bo mistrzowie mają swój staż i całą apteke w domu do dyspozycji. Typowy split faktycznie powstał na potrzeby używających dopingu tu się zgodze. Choć dzisaj coraz więcej amatorów tego sportu,którzy wygladają lepiej niż [...]

ja dzisiaj na pierwszych 3 lekcjach kokurs z matmy, potem w-f i wychowawcza a nastepnie konkurs z Wosu i do domu

Koniu- ale wynika to z tego że podczas "obiadu właściwego" ne ma cie w domu, czy po prostu uzgodniłes z rodzicami ze sam sie żywisz? Bo ja np. nie wyobrazam sobie żeby nie zjeśc domowych pierożków, czy też rosołku

[...] różne rzeczy. Mianowicie: Moje zapotrzebowanie wychodzi około 2600 kcal, odjąłem 300 kcal, więc zostaje 2300 kcal. Swoją wagę oszacowałem na około 110 kg, ponieważ nie mam w domu wagi, ale podejrzewam, że tyle mogę właśnie ważyć. Kierując się zasadami w jednym z podwieszonych tematów, wyszły mi takie wartości: BIAŁKO: ~2 g/kg masy ciała; 1g [...]

uzgodniłem z matką, że w tygodniu mi gotuje 4 obiady, 2 śniadania- Sorry Koniu, że się wtrącam, ale jakbym ja coś takiego chciał zastosować to chyba wypie*****liby mnie za to z domu

" NIE MASZ MOŻLIWOŚCI ZAPISAĆ SIĘ NA SIŁOWNIE ? ALBO U ZNAJOMEGO W PIWNICY CZY COŚ ? " Myśle, że jak na początek mogę sprobować kilka tygodni pocwiczyc w domu. Na dalsze efekty trzeba będzie zapracować na silowni. Bo ilez mozna cwiczyc treningiem Domatora.. Dzieki za odp.

3. Waga skoczyła o 1,5kg obecnie waze 103,5g, tłuszcz troche spadł-dzieki obnizeniu kalorycznosci bo zacznaja byc widoczne miesnie brzucha. Od dzisiaj zaczynam szamac mono, w domu cos tam kobinuje z pompkami i eksanderem ale ciezko to nazwac treningiem.Od 10 marca bede mogł zaczać treningi na siłce. Narazie szału nie ma , ale mysle ,ze tak w lipcu [...]