czy takimi pompkami, drazkiem , i bieganiem mozna zrzucic tluszcz po budowie masy i ogolnie i zrobic sobie ladna rzezbe ? wiem ze to pewnie ciezka praca ale czy cwiczenia w domu to jednak calkiem co innego niz silownia ?
[...] pierś z kurczaka, owoce, banany Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 2/7 siłownia + w domu hankle Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, zastanawiam sie Stosowane wcześniej diety: głodówka 2 [...]
[...] meczu z Tennessee, to zapraszamy na naszego bloga: supergigant.blox.pl. Tako rzecze Shaq "Potrzebuję czegoś większego. I z dostępem do oceanu" - o planowanym zakupie nowego domu. Ciekawostki Debiutant z New Jersey, Josh Boone, trafił w meczu z Charlotte wszystkie 10 rzutów z gry. Ostatni raz debiutantowi udało się to dokładnie 20 lat i 10 dni [...]
[...] 2 zdjęć poglądowych, obrazujących istotę problemu. Ta, oglądając je ze mną na kompie, jęknęła cicho: tylko nie rozbudowuj już proszę tych pleców, bo nic do ubrania nie uda się kupić. WODYN: co Ty ze mnie cholera robisz tym treningiem, przecież ja niedługo będę musiał bokiem do domu wchodzić, a koszule mi będę pękać na plecach (już są ciasne)
a co ma wyglad do tego ? ja trenuje w domu sa zazwyczaj i nie biore tego typu rzeczy zeby lepiej wygladac... ale lepiej mi sie trenuje, wiecej siły, dłuzsze/ciezsze treningi,przez co lepsza koncentracja,psychika tez ma duze znaczenie czujac pompe i ze miesnie jednak dostaja po dupie,lepsza regeneracja........
[...] wymyslono SD. Przy dobrym HST nie ma mowy o przetrenowaniu. Wszystko sie w nim robi zeby go nie bylo. Jak napisalem wczesniej u mnie to raczej niechec do miejsca w ktorym cwicze. Nie moge patrzec na sztange poprostu w moim ciemnym pokoju bo cwicze w domu. Wczoraj przeprowadzilem dosc intensywny trening besprzyzadowy wiec przetrenowanie odpada.
[...] upchnąć jeszcze jedną sesje na barki. Początkowo miałem w niedziele ale chyba za dużo tego troche jak na jeden dzień bo sioedziałem 2 godziny na siłowni. Mma też siłownie w domu więc może zrobić same barki w jakiś dzień niby "nietreningowy" czyli może sobota - taki krótki 25 minutowy na same barki(taki lżejszy - na 70%)? co ?. Macie jakieś [...]
[...] w pomidorach.w szkole jak juz jestem(od 8 do 19) to tylko kolo 4 kanapki z szyka,serem zoltym,bez masla,jakis pomidor czy ogorek zielony w tym tez+jabklo. w domu juz wieczorem to obiad np:spagetti,ryz(kartofle) z piersia kurczaka lub innym miesem do tego jakas surowka.niekiedy niestety jest jakas zupa:/ i wtedy musze jeszcz jakis [...]
[...] w efektach. "Jak napisalem wczesniej u mnie to raczej niechec do miejsca w ktorym cwicze. Nie moge patrzec na sztange poprostu w moim ciemnym pokoju bo cwicze w domu." Nastawienie psychiczne jest ważne w wielu aspektach ćwiczenia. Ja jestem specyficznym przypadkiem, moze nie jedynym , bo ćwicząc w domu ćwiczenia mogę robić z [...]
[...] odpowiedzi bo przyznam, że na siłowni na której ćwiczę ladnych, kształtnych pań jest całkiem sporo Niektórzy z tego co zauważyłem, przy kolegach to mega kozacy. Nie weźmie taki przykladowo 90 kg na klatę, ale po chwili zakłada 100 i próbuje przy tragicznej technice takiego cieżaru. W domu mozę by sie nie wygłupial i ćwiczył normalnie :)
ludzie, starego dobrego Ginomana nie poznajecie? Przed chwilą pytał winnym dziale o koks zwany kreatyną, bo poprzednio brał znacznie słabszy metanabol Zapewne w przerwach w pisaniu na forum dzwoni do ludzi o nazwisku Koń i pyta czy jest kobyła w domu. Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-03-29 11:14:23
Cześć jest sporo ćwiczeń ktore możesz wykonywac także w domu. Fajnie byłoby gdybys mogła wyposażyć się w hantle etc. polecam przeczytaj w tym dziale artykuł 10 wskazówek zywieniowych zapotrzebowanie wylicz z kalkulatora umieszczonego w dziale odzywianie ( powinnaś go widzieć na pierwszej stronie) To na prawde nic trudnego o ile sie nie chce [...]
[...] Martwi mnie to, że na wadze straciłem tylko 3kg:( Czy trening siłowy ma na to wpływ?? Jak oceniacie mój wynik.... Aeroby to treningi w klubie w piłkę 2x w tygodniu i w domu mam orbiterkę. Ćwiczę tak 20min na prawie najwyższej intensywności i padam, leje się ze mnie. Lepiej zmniejszyć intensywność i wydłużyć czas? Zmieniać coś?? Chciałbym [...]
[...] i 100 g sera ,nastepnie pokonuje 8 km w 35 mini zaczynam prace od 7 .pszerwy mam roznie ok 10 ale to jusz jest ponad 3h malo tego tylko 15 min niezdazylem rybki zjesc ostanio a jeszcze gorsze jest to ze od 10.15 musze do 3 robic i znowy 40 min do domu a to jest duzo ponad 3h co jesc ?? gdzie ?? i jak na batony proteinowe mnie nie stac.!!! pomocy
Witajcie. Ostatnio grajac w siatkówke zdarzyło mi sie źle stanąć. Początkowo ledwo mogłem isc, potem było troche lepiej.. Jak wróciłem do domu bło mniejwiecej ok, ale nie wiem czy to skręcona kostka, czy tylko ból po złym stanięciu? Jak to odróżnić ??
kopt ludzie, starego dobrego Ginomana nie poznajecie? Przed chwilą pytał winnym dziale o koks zwany kreatyną, bo poprzednio brał znacznie słabszy metanabol Zapewne w przerwach w pisaniu na forum dzwoni do ludzi o nazwisku Koń i pyta czy jest kobyła w domu. dobre sobie hehe ;)
no to mogą być wg mnie chore zatoki. A jak się shylasz odczuwasz ból? a co do innych to skoro masz nieustannie od 2 lat to alergie bym wykluczył, no bo pyłki kwiatów raczej sie tyle nie utrzymują, chyba, ze to na coś innego- np moze to być na sierśc zwierzęcia, kurz w domu
Siemanko. Nie pisałem wcześniej, bo postanowiłem napisać jednego dłuższego posta, opatrzonego dodatkowo fotkami. Myślę, że tak będzie ciekawiej. Tak więc zaczynamy: Do domu wróciłem chwilę przed 14:00 i wziąłem się za robienie obiadu. Nic nowego, ale postanowiłem zrobić parę fotek z jego przygotowywania. Na patelnię zarzuciłem trochę oliwy i [...]
beter najlepszego, konika wesołego, białego proszku w piwnicy, by nie było z tego kaplicy, by psy domu nie nachodziły, zrosty tyłek w spokoju zostawiły, byś dupczył tyle ile gwiazd jest na niebie tego ja życze dla Ciebie Razorek };- ale zdolny chłopak ze mnie
TEST - Misja Survival
