domer

Tak jak kuba pisze - jak dieta i ćwiczenia wchodzą to jedziesz tym zestawem dalej. każdy z nas doradza bo ma jakieś swoje inne doświadczenia. Tak jak wspominałem mnie prowadził domer i miałem 100g białego mniej na redukcji co mogłem wsadzić wtedy w tłuszcze i nie byłem głodny. Trzymaj się tadka;-)

[...] tylko nie taki kwaśny. Tak jakby pochodził od tego samego producenta :-) Nie za słodki, nie za kwaśny i nie za gorzki. W trakcie treningu nic się nie odbijało i nie przeszkadzało. Rozpuszczalność dobra. Pozostaje lekki odsad. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abab5cabc0134b45892142052b08ee12.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2014-08-27 22:43:15

[...] problem z zaśnięciem - trening wieczorem. Double Impact 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Klata + biceps. Porcja 10g DI - pompa: 10/10 - pobudzenie: - - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 8/10 - skupienie: 9/10 Na pewno specyfika treningu pomogła. Pompa super. Cały trening też bardzo dobry. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-09-12 08:39:09

http://www.sfd.pl/4_tygodnie_na_IF_ie_i_FBW._Czas_na_zmiany_-t955361.html W tym temacie domer nie miałeś nic przeciwko wersji 40% Białka 40% węgli i 20% tłuszczy w DT, a w DNT - 40% białka, 20% węgli 40% tłuszczy. No chyba, że te ledwo 3 lata różnicy w wieku pomiędzy mną, a tamtym użytkownikiem mają wpływ na twoje zdanie. Co do tego co [...]

[...] a takie świeże to drogie. Druga sprawa to kwestia etyczna, według mnie nie jest dobre zabijanie zwierząt. Białko sojowe obniża poziom testosteronu więc osobiście go unikam. domer - nie chodziło mi raczej o to jak się będę czuł tylko czy z diety wegetariańskiej dodając ze zwierzęcego tylko jajka, uzyskam wszystko to co jest w mięsie i będę [...]

j**nął mi komputer, kolejny wydatek @@-), a miałem na nim wszystkie dokumenty, w tym podliczenie typera, dlatego dopóki nie odzyskam swojego komputera, dopóty będę podliczał Wasze wyniki ręcznie... Klasyfikacja generalna 1. legmg04 55pkt - 10pkt 2. Cris Thug 50pkt - 13pkt - TYPER KOLEJKI, ilość typerów kolejki - 2 3. pawlikus 49pkt - 13pkt - [...]

Klasyfikacja generalna 1. pawlikus 69pkt - 0pkt 2. Cris Thug 66pkt - 5pkt - TYPER KOLEJKI, ilość typerów kolejki - 3 3. legmg04 60pkt -5pkt - TYPER KOLEJKI, ilość typerów kolejki - 3 eliasz79 60pkt - 5pkt - TYPER KOLEJKI, ilość typerów kolejki - 1 5. Nafciarz 52pkt - 5pkt - TYPER KOLEJKI, ilość typerów kolejki - 2 6. Aquos 50pkt - 0pkt 7. wikt [...]

I to samo sugeruje jeden z dietetyków potreningu: Polecam aby osoba ta napisała wiadomość do dietetyka w tej sprawie i opisała dokładnie swoją aktywność w pracy i na treningach. Podczas wypełniania ankiety mogły wyjść jakieś nieporozumienia. Powodzenia!

Domer, czyli bez obaw mogę krótko podprazyc migdały?

Bo ja wiem czy Karmowski wyższa pólka, nie wiem czy ma jakieś studia dietetyczne ukończone jak np koniu, domer czy faftaq.

Domer no to chyba zacznę jadać mozarelle :) W sumie to do mnie Francja przyjechała i mam całą lodówkę serów także tego :)

Nie masz rano apetytu, ponieważ nie jesteś przyzwyczajony do jedzenia. Kwestia czasu aby to zmienić. Nic przez Ciebie nie przelatuje. Problem byłby gdybyś miał zbyt niskie wysokie pH soku żołądkowego. Jadasz mało, więc nie ma co się dziwić. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-09-07 13:05:20

domer ma racje nie musisz jeść codziennie tego samego, przykładowo z jajek które spożywasz możesz zrobić omleta który również ma dużo składników odżywczych. Również niekoniecznie musisz spożywać wszystkie rzeczy w formie posiłków zawsze możesz zrobić porządny koktajl, masło orzechowe itp które dostarczą Ci sporą dawkę składników odżywczych.

Płatki kukurydziane, mąka, mleko bym wyeliminował. Daj różne rodzaje mięs, ryby, kasze, ziemniaki, owoce, sporo warzyw. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-12-19 08:12:34

W mleku uht nie ma w zasadzie nic wartościowego. Zdecydowanie lepiej dać mleczne napoje fermentowane. ale czy jest cos szkodliwego zeby nie stosowac jezeli ktos lubi? ;-) nie kazdy stosuje ze wzg na jakies wartosci, niektorzy po prostu lubia platki na mleku

Przede wszystkim zastanów się co jest Twoim celem. 2 w 1 nie osiągniesz. Ilość tkanki tłuszczowej sugeruję zdecydowaną redukcję. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-12-29 09:58:03

Wywal szynkę i daj normalne mięso. Po treningu pełnowartościowy posiłek. Po co ten olej godzinę później? aż taka tragiczna taka szynka ? Czasami najprostsza żeby złapać :)

Otóż to. Brak mąki pszennej, drożdży, karmelu, itp. akurat drożdże trzeba dodać ;-), dałem 30gr świeżych .

Spokojnie zjedz to co lubisz, ale z głową. Rzeczywiście zastanowiłbym się na tą regeneracją. Dokładnie co masz na myśli z tą regeneracją ?

Ktoś Ci nakazuje jeść te bułki? Wyjaśnij jak to dokładnie wygląda. Wydaje mi się, że powinieneś napisać: "Nie chce mi się przygotować posiłku do pracy i wziąć go w pojemnik" :-) Zmieniony przez - domer w dniu 2016-02-19 14:13:02