dodatki do wody

[...] się po powierzchni takiego białka łyżką to zostaje idealna równa powierzchnia), nie posiada przebarwień, ani żadnych ciemnych plamek(chyba że jest smakowe, to może mieć dodatki), zapach powinien przpopminać produkty mleczarskie(dokładnie zapachu nie umiem zdefiniować, każdy inaczej odbiera zapachy). Smak jest troche cierpki i przypomina [...]

Siemano ankieta : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ronnicoleman PŁEĆ: facet WIEK: 20 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie wiem ;p taki naprawde przemyslany to niedlugo ale nieprzerwy powyzej 2 lat to napewno wczesniej na czuja cwiczylem ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA [...]

[...] - 250-300g -cebulka - 1 szt - 5 jaj L (5 białek, 2 żółtka) + 1 jajko do mięsa - koncentrat pomidorowy - łyżka ok 20g - 6 plasterków sera żółtego Tenery light (lidl)* - dodatki: przyprawy - papryka ostra, slodka, pieprz, sól, czosnek, nada się tez mieszanka włoska, oregano, bazylia, maryha, kto co lubi :) szczypta sody oczyszczonej, - [...]

Mam takie pytanko, otóż biorę od paru tygodni dodatki do pożywienia poprawiające ogólne zdrowie i kondycję wzbogacając organizm w niezbędne minerały i mikroelementy, bazowane na ziołach. Zaczynam suplemenctację na kreatynie, i jak to połączyć. Te dodatki do pożywienia brałem naczczo rano z szklanką wody i po tym 15 minut pożywienie. To podobnie [...]

Cześć, Potrzebuję pomocy z ułożeniem w logiczny sposób treningu na kolejne na 16-20 tygodni, nie chodzi mi tutaj o dobranie każdego ćwiczenia bo wiadomo, że to każdy wie na sobie najlepiej jakie ćwiczenie jest dla niego najlepsze ale o rozłożenie mezocyklu i jaki rodzaj treningu stosować. Do tej pory przez ostatnie 1rok i 7 mies jechalem Push and [...]

[...] można je zastąpić, ale czasem można pozwolić sobie na małe szaleństwo Składniki: pierś z kurczaka przyprawy: pieprz mielony, do kurczaka, papryka ser żółty makaron spaghetti dodatki: sos Aspiro (biedronka), zielona herbata ze słodzikiem, smażymy na sprayu; keczup Heinz, majonez kielecki do sałatki *chwytak na mięso - przydatna rzecz szczypta soli [...]

[...] drożdżowych (opcjonalnie, uwielbiam ich zapach) - szczypta cynamonu (opcjonalnie) - szczypta proszku do pieczenia - można dodać trochę sody lub wody gazowanej - dowolnej dodatki do ozdobienia (u mnie dzisiaj orzechy włoskie) Jak robimy: Mąkę kokosową zalewam odrobiną wody, bo wtedy troszkę pęcznieje i odstawiam. W tym czasie ubijam białka na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 2uca5 PŁEĆ: M WIEK: 28 lat WZROST: 184 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 cm OBWÓD RAMIENIA: 44 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 [...]

cześć, ostatnio zacząłem bawić się na poważnie w siłownię, wcześniej kilka lat przydomowa siłka (sztanga, drążek + sztangielki). Przez 1,5 miesiąca zrzuciłem ok. 10kg, redukcja ze 102 na 92kg, teraz wydaję się sobie taki malutki :D Fakt faktem, że zeszło sporo wody, więc i wymiary poleciały, np biceps z 44 na 42 ;) ****DANE [...]

[...] Jednak z powodu dość krótkiego czasu trwałości żółtka jaja, producenci zaczęli wykorzystywać lecytynę sojową, która stała się ważnym produktem żywnościowym. Obecnie, dodatki do żywności o właściwościach emulgujących, odgrywają ważną rolę w wytwarzaniu takich produktów żywnościowych jak: margaryna, majonez, sosy sałatkowe, cukierki, [...]

Witam. Trochę miałem przerwy, byłem tu i tam. Od jutra siłka z planem treningowym, dietetycznym i suplementacją. Celem jest nabranie jak największej masy mięśniowej, może wkraść się nawet trochę tłuszczyku - spalę wszystko na redukcji. Czas 8 tygodni - pozniej chyba zacznę mocno redukowac i odkopywać brzuch - moim priorytetem nie jest wielka masa [...]

[...] , sztucznych napojów , alkoholi , używek.Piję dużo wody oraz green tea, Śniadanie 8;00-10;00 (zależy kiedy wstanę) Jajecznica z 3 jajek + kromka chleba pełnoziarnistego + dodatki do jajecznicy takie jak CEBULA(podobnież najważniejsza w diecie- beka na fb) lub kiełbasa swojska - 10 plasterków cienko krojonych 2 posiłek gdzieś koło 13;00 [...]

[...] , sztucznych napojów , alkoholi , używek.Piję dużo wody oraz green tea, Śniadanie 8;00-10;00 (zależy kiedy wstanę) Jajecznica z 3 jajek + kromka chleba pełnoziarnistego + dodatki do jajecznicy takie jak CEBULA(podobnież najważniejsza w diecie- beka na fb) lub kiełbasa swojska - 10 plasterków cienko krojonych 2 posiłek gdzieś koło 13;00 [...]

[...] z taką dietą mógłbym nie martwić się o niedobory mikroskładników :-) ? Wody 3l + to co wleci na treningu, do tego cytrynka do wody, pietruszka do ryżu i ziemniaków i inne dodatki jakieś prozdrowotne :-D Wiek: 19 lat Waga: 68 kg Wzrost: 172 cm Stan zdrowia: brak problemów Aktywność fizyczna: 3x trening siłowy + 3x aeroby po, 2x boks w tygodniu. [...]

[...] Z powodu, ze sam nie wiem co mam robic, to i ma dieta tak wygloada, z reszta zobaczcie sami: Sniadanie (7.00) Płatki owsiane 100gr Mleko (50ml) (Banan/rodzynki, migdały - dodatki do owsianki) Drugie sniadanie (10.00) Razowy chleb ze slonecznikiem (2/3 kromki 150gram) Pieczony filet z indyka (kupowany) - 30/40gram Pomidor/ogorek - dodatek. [...]

[...] jeśli chodzi o masę (chodzi o masę która zostaje po ustąpieniu retencji wody przy mono) 2) czy jest duża różnica między samym jabłaczanem a stackiem typu Cell Pump - czy te dodatki do kreatyny betaina, AAKG itp. dużo dają (w praktyce; nie w teorii)? 3) czy lepiej na masę stosować sam jabłaczan czy jabłaczan+mono - ma sens takie połączenie, a [...]

[...] Ponadto MCT nie są odkładane w tym samym stopniu co inne tłuszcze ze względu na ich priorytetowe wykorzystanie do produkcji energii. Fakty: MCT mogą być skutecznym dodatkiem do diety niskowęglowodanowej/wysoko-tłuszczowej, ale diety wysokotłuszczowe nie są dla wszystkich dobre. Z jednych badań wynika, że MCT mogą zwiększyć metabolizm, z [...]

Siemano wszystkim!!! Po pierwsze umieszczam ten art w dziale DOPING jak i w dziale ODŻYWIANIE - mam nadzieję, że nie będzie stanowiło to problemu! Dzień dzisiejszy jest ostatnim, w którym mogę sobie pofolgować z jedzonkiem i w ogóle ze wszystkim dlatego trochę się nudzę i nie mam co robić. Od jutra wchodzę na siłkę i zaczynam CKDkę! Dużo czytałem [...]

[...] Kłopot pojawia się, gdy pijemy za dużo. Alkohol robi swoje. Osłabia wolę , zwiększa apetyt i powoduje , że na stole lądują nie tylko kolejne kufle ale także naprawdę tuczące dodatki jak chipsy,frytki,pizze, golonki. Wtedy zaczyna się dramat. Metabolizm piwosza musi się męczyć kiepskim jedzeniem na dodatek jest spowolniony przez alkohol. Pół litra [...]

Dobra.Moim zdaniem potrzebny jest obszerny post o kreatynie,bo robi sie smietnik,jak co chwila są te same pytania na temat kreatyny. "Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia [...]