dobre

do chodzenia po szkole dobre sa papcie goralskie haha, a tak na serio to jasne ze tiempo albo nike guri Zmieniony przez - highbury w dniu 2008-08-14 19:36:45

dobre dobre te buty do biegania i jest mocne ale niedostepne w Polsce :/

Za przyrosty masy jest odpowiedzialna dieta, trening to tylko bodziec, fbw dobre mniejsza intensywnosc, cialo przetrenowane kilka x w tygodniu co przeklada sie na efekty.

plecy dobre przedramie brzuch lydki slabo strasznie reszta ok

[...] jedyne co kevin ma lepsze to doswiadczenie, ktorego i tak nigdy nie wykorzystuje. co do colemana to uwazam go za lepszego zapasnika niz lesnar, w koncu coleman uzyskiwal dobre wynika w mistrzostwach swiata i jako jedyny z tej 3 ma osiagniecia poza usa w zapasach. mimo wszystko w walce mma lesnar pokonalby ich obecnie z dosc duza latwoscia. [...]

ciaacho Dobre ćwiczenie. Proponuje po 9 na kazda noge bo jest to dość wyczerpujące ćwiczenie, zwłaszcza po przysiadach klasycznych... Bartek10 Przeładowany plan. Załóż swój topic, wypełnij ankietę. Grz3nio To nie jest temat do oceny planów. ElDupa Od masy to jest dieta, nie trening. Przerzucić się możesz, ale zależy jaki masz staż. 17pawel90 [...]

czytaj, split partia 2x w tygodniu, lub fbw dobre wyjscia.

[...] na silownie i nie wiem jak cwiczyc zeby spalac tluszcz. Myslalem tez o tym zeby wcisnac jakies aeroby po silowni, glownie bieganie, czasami rowerek. Czytalem ze HIIT daje dobre efekty i nie wiem czy warto go robic razem z aerobami. Dietki zadnej nie mam bo nie umiem po prostu jej ulozyc, wiem ze jest na ten temat duzo postow ale nie wiem jak [...]

[...] cykl mam zamiar kupic Universal Stak (Storm 843g + Shock Therapy 1000g ) chodzi mi glownie o zwiekszenie sily i troche masy, cykl ma byc na okres jesienny,czytalem ze to dobre polaczenie tylko na jak dlugo to starczy,shock napewno wystarczy a storma troche braknie ico mozna by dolozyc zeby starczylo na 8-9 tyg jeszcze jedna puszke storma ? [...]

To wiem. Tylko chodzi mi o doradzenie czy ten gainer moze być odrazu po treningu oraz rano po sniadaniu, a takze jakie bialko bo na nich sie kompletnie nie znam, aby bylo dobre odrazu po treningu oraz na noc. A moze lepiej kupic gainer z wieksza zawartoscia bialka i samo bialko po treningu odpuscic ?

[...] ;) No i gainera chce też brać w szkole, bo pierwsze śniadanie zjadam w domu, później ide do szkoły i czas na drugie sniadanie mam dopiero po trzech godzinach, a w miedzyczasie wziałbym porcje gainera. A jakie białko na noc bedzie dobre ?? Bo takie wolnowchlanialne do posilku w ciagu dnia tez mozna wziasc zeby uzupelnic braki w pozywieniu ??

tak jak piszesz... opaski były by dobre... a jesli chodzi tylko o to ze Ci sie rece poca i sztanga Ci sie slizga no to kupc rekawiczki i trenuj w rekawiczkach treningowych albo łap sztange przez gabeczki wyciete ze starej wersalki ja tak robiłem hehe albo smaruj rece talkiem zdr.

[...] pracy około 30 min w jedna stronę rowerem (1h dziennie) jako, że w przeszłości byłem wielkim zwolennikiem jazdy na rowerze to nie umiem jeździć wolno, staram sie utrzymywać dobre tempo... Mam za sobą około roczny staż na siłowni, aczkolwiek miałem już półroczną przerwę.. niestety. Do dyspozycji mam jedynie jednego aczkolwiek porządnego hantla:) [...]

glupota ludzka na prawde nie znam granic... patka rivanol moze byc, albo sol fizjologiczna i zadna woda utleniona bo ona rowniez podraznia i wysusza skore na dluzsza mete poza tym zabija i dobre i zle bakterie... przyklejanie plastra, zeby rana oddychala? jaka ***nieta ta kosmetyczka, boze...

w kiosku może axio nie kupisz :) ale raczej nie ma z tym wiekszego problemu,wystarczy miec dobrego dostawcę lub trochę się rozejrzec i jest git nawet razaka jest teraz nadmiar,mimo iż jest nowoscią w polsce ,już zapasy zrobione razaka bo jak wiadome pierwsze serie zawsze są dobre a nie wiadomo co będzie potem

Nie ma znaczenia gdzie się strzela. Chyba ze np dupa po strzałach puchnie z bólu.. to rośnie, ale to dobre nie jest:)

dzieki dobre i tyle

[...] diete i przyczynic do rozwoju masy? A co myslicie o takim wyjsciu z sytuacji : Porzadnie zabieram sie do diety nie kupuje zadnych gainerow, bialek itp ino ZMA (zincas forte + filomag B6) + Olimp VITA-MIN + OLIMP GOLD OMEGA-3 Moze to jest dobre/najlepsze wyjscie z sytuacji ? pozdrawiam Zmieniony przez - ownaged w dniu 2008-08-15 11:03:08

mozesz kupic gainera jezeli nie diostarczasz doscyc kalorii z jedzenia, ale po treningu to i tak najlepsze jest dobre zarcie piszac dobre mam na mysli bogate w skladniki odzywcze. Na szybsza regeneracje mozesz kupic sobie bcaa i stosowac okolo treningowo, oraz na glebszy seb chela mzb. Mozesz tez spijac izotoniki na treningu.

adzik Ma chłopak dobre predyspozycje, potrzeba tylko czasu i lat treningu i będzie ciasteczko ViceLord- umknęły mi cięzary w tej Twojej wwypisce, a chciałabym widzieć ile tam kg było