dobre

Trening na rzeźbę - tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]

o tym samym pomyslalem. Moze wlasnie tyle kosztuje dobre (czyt. niezwalowane) bialko. A nie izolat tanszy od wpc. Potem wychodza wlasnie rozne dziwne rzeczy. Z niecierpliwoscia czekam na stanowisko hiteca bo tak naprawde tam w temacie nic nie powiedzieli konkretnego Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-05-31 16:57:41

Bardzo dobre kaptury ;) O fu*k dopiero teraz zobaczyłem ile masz lat, niezły byk z Ciebie, ciśnij ostro ;P Zmieniony przez - Kuwik w dniu 2013-05-31 16:56:34

http://i.imgur.com/8MiOuKn.jpg Dobre jedzenie musi być 2 udka z kurczaka pieczone Ryz brązowy z kukurydzą Pomidory,ogorki,szczypiorek,oliwki czarne + jogurt natural ;)

[...] tego tematu. Na siłce ćwicze z 3 lata , był 1 cykl sterydowy ale zachlałem morde i mi troszke spadło i teraz jade na samych odżywkach i chciałem sie upewnić czy jest to dobre połączenie :BCAA :GLUTAMINA :KAZANE(tam tez jest BCA I GLUT) :BOOSTER TEŚCIA TRIBULON BLACK :NITRO PUMP :przed treningiem wrzucam jeszcze S.A.W :mam gainera ale [...]

[...] na pewno lepiej ode mnie. A moje pytanie brzmi nastepujaco, czy ktos moglby mi pomoc w zrobieniu planu treningowego(dotyczacego tematu). Ja sam nie wiele wiem co by bylo dobre, ale moze zaczne o sobie, jestem poczatkujacy w MT, staz to tylko 3 miesiace, ale to dlatego ze dopiero od marca szkola zostala otwarta. Staz na silowni to rok, slabo [...]

A tak mnie jakoś naszła ochota na onion bhajis i zdecydowałem się spróbować je zrobić w domu. Są to kuleczki zrobione z cebuli i mąki ale ja użyłem siemia lnianego żeby było trochę zdrowiej i mniej węgli. Dobre na przekąskę czy jako dodatek do lub przed obiadem. Potrzebne produkty: 2 jajka 30g siemia lnianego, zmielonego 2 cebule 1 ząbek czosnku [...]

[...] chwytem - 3s do max -wiosłowanie sztangą - 2/3s? -MC - 2/3s? biceps: -uginanie ramion ze sztangą - 3s -uginanie przedramion w oparciu o kolano - 3s (nie jestem pewny czy to dobre połączenie z tym pierwszym) +przedramię - zwis na drążku z zaciśniętymi dłońmi Jeśli potrzebne są dodatkowe informację o mnie to bez problemu dołączę na życzenie.

Która kasza jest bardziej wartościowa? Jęczmienna perłowa czy wiejska? bo są w takiej samej cenie, i smakowo też podobne ;P Wszystkie są dobre. Pęczak również.

[...] innych do wiedzy którą sie ma a do której inni nie mają dostępu, czynniki ekonomiczne, własne korzyści itp. wszystko związane z bardzo dawnymi czasami dzisiaj też co jakiś czas w oparciu o ten sam schemat raz masło jest dobre a raz margaryna ____ niemniej jednak polemika słaba nawet na spam Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-31 12:16:43

Little tu są czasami jakieś dobre rady. http://www.sfd.pl/A_na_targowisku_jedna_Lejdi_do_drugiej_Lejdi_gada..._%25_-t819911.html

dawaj nivix te dobre pokaż formę

Dobra edycja, bez kitu:) Pat, widze, ze na dobre juz zadomowiles sie w tym dziale:) I bardzo fajnie. Pracuj ciezko, bo z Emilem juz przyszlorocznych MP nie odpuscimy, a plan jest konkretny, wiec bedzie ciekawa rywalizacja i zero taryfy ulgowej;) Pro100, to Pure w ZT? PURE Rembielińska

Bardzo dobre, spójrz na efekty Sakera z WK, miał takie samo okno: http://www.sfd.pl/190cm_%C5%BCywej_masy_REZUREKCJA!!!!-t888111-s1.html Ja o 20 zjadałem wszystkie węgle jakie miałem, czyli np. 300g ryżu, a potem już tylko białko. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-31 11:06:16

Tylko pytanie czy to sie nie mija z celem , bo podobno przed snem powinno unikac sie weglowodanow . Miales dobre efekty?

Nie dostaniesz oryginalnej desmy w Polsce na takim poziomie na ktorym wiekszosc z Nas jest, ale swoja droga lataja naprawde dobre kopie, kolezka kiedys sobie skrecil oryginal i sie okazalo, ze zasadniczo nie ma roznicy w dzialaniu ;-)

Dobre ma bary i plecy swoją drogą. %-) Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-05-31 09:40:28

[...] drugi trzeci dzień , ale to mi nie przeszkadza myślę aby zastosować teraz plan Arnold Schwarzenegger tylko będę potrzebować do tego jakieś prze treningówki czy znacie jakieś dobre skuteczne?. Posiadam w domu poza siłownią , bieżnie magnetyczną , ale myślę , że nie warto na razie z niej korzystać dopiero jak zejdę z bf do 13% Dzięki za Odpowiedzi [...]

[...] 13g BCAA przed Hyperfusion po treningu Uwagi: Trening mega, wziąłem troche inna sztangę, zagadałęm się z kumpel i troche "szybszy" progres zrobiłem na ciężarach ale to na dobre wyszło %-) ost seria siadu nie była dość głęboka ale nogi się juz paliły przy 3-4p tak gdzieś na środku, potem regres, 95x31p < po tej serii miałem mroczke przed oczami [...]

[...] SW, a duży przyrost masy wiązał by się ze zmiana kategorii wagowej co nie wchodzi w grę. Zależy mi na przyrostach siły, zrobieniu "żyłki" co myślę że na winku uda się osiągnąć :) Ponieważ będzie to mój pierwszy cykl chcę zobaczyć jak mój organizm będzie reagował na SAA, jednak nie wiem czy samo wino będzie OK? Z góry dzięki za dobre porady! :)