dobre

Haha dobre :-) albo IPN ujawni haha

Dziękuję bardzo za odpowiedzi, zdecydowanie to bardzo dobre rady. Bardzo chciałabym zacząc gotować i sama układać sobie dietę. Póki co jestem na pudełkach że względu na brak czasu na zakupy i gotowanie ale mam nadzieję że się to zmieni :)

Te 2 tyg to duzo obstawiam ze bedzie dzidzius i pewnie bedzie bić serduszko :) trzymam kciukasy za dobre wieści. A i trzymam kciuki za sesje zdjeciową :)

Wygibasy są dobre, tragedi nie ma, w uchwycie młotkowym ruch nie musi być mega pełny żeby biceps pracował, w twoim ruchu podejrzewam że biceps ci mocno pracuje :-)

[...] który bardzo często wykonuje je w swoim planie treningowym nóg. Ćwiczenie jest nieco „niewygodne”, jednak odczucia podczas wykonywania przysiadów w tej formie są na tyle dobre, że warto je wypróbować. Przysiady Jeffersona przypominają nieco martwy ciąg ze sztangą trzymaną między nogami, prostopadle do ciała. Osoby [...]

W XXI wieku problemem nie jest brak informacji, ale przesyt. Najbardziej słynnym „internetowym trenerem” jest prawdopodobnie V SHRED. Założenie jest proste: marketing ukierunkowany na osoby, które nie mają żadnego pojęcia o diecie, treningu i suplementacji. Dodatkowo wspomniany „guru” przedstawia ćwiczenia, których nie rozumie, a nawet nie potrafi [...]

Białka serwatkowe na dobre zadomowiły się w menu wielu osób. Mimo upływu lat ciągle powtarzane są te same mity. Nadal niektóre osoby bez zastanowienia przypisują „białku w proszku” same szkodliwe właściwości. Tymczasem przekonania mogą być oparte na błędnych informacjach, mitach, legendach i obiegowych opiniach. W tę samą pułapkę często wpadają [...]

Dobre t3

Dobre tiro

[...] kg x 14, 10 kg x 19 9. Allahy 20 szt + 10 kg x 17, 19 szt x 20 10. Unoszenie nóg na drążku CC x 20 + 10xkolana 11. Koleczko 14x Dieta: 5450 kcal 1. Ściąganie - 15 szt x 9 dobre tempo, można trochę popracować nad zatrzymaniami, 13 szt x 12 +3rp bardzo dobre tempo i zatrzymania, można dokładać, tylko dbać o pelny wyprost u góry, za tydz 16 szt x [...]

[...] tempa na początku serii, nie bać się ciężaru, z lewej strony założyłem jedna 15 zamiast 20 więc za tydz lekko dołożyć 142x8, 115x11+2rp tutaj za to mało powt ale bardzo dobre tempo i czucie klatki, mocno spięte łopatki i czysta praca klatki, za tydz 142x8, 117x10-12 2. Smith 75* - 85x7 niby poszło 8 powt ale ostatni bardzo płytko więc liczę [...]

andro ma dobre ia exe i letro działają dobrze lecz u nas nie ma problemu aby kupić aptekę przecież

[...] to na pewno od tego czy jakies nerwobole lub inne gowno. ale bolala mnie tez czesto glowa, niewiadomo dlaczego slabe samopoczucie bo przeciez szedl sam test wiec powinno byc dobre, dretwienie koncowek palcow Zmieniony przez - highpriest w dniu 2021-03-08 20:18:43 Klasyka. Mialem bole glowy a nawet oczu. Geba czerwona sie robi. Moze swedziec [...]

Nie jestem w stanie dokładnie określić , ale aktualnie HES robi bardzo dobre gryfy ...żeby dokładnie dowiedzieć się jaka jest ich budowa , to skontaktuj się z właścicielem . Jest strona HES na FB Ja już od wielu lat używam w domu ELEIKO , obydwa kupiłem jako używane ale są ciągle idealne ......

[...] działał 3-4 lata temu na cyklu go brałem i zbijał prolkę. Teraz wrzuciłem bo miałem resztki jest 2 lata po terminie więc myślałem że to przez to albo nie wszystkie tabl były dobre. Dlatego kupiłem z apteki dostinex i wleciał apteczny więc wałek wykluczam. Czekam jeszcze na sugestie myślę też zeby do endo jakiegoś uderzyć może jakiś ogarnięty [...]

Bo to dobre tiro

[...] to na pewno od tego czy jakies nerwobole lub inne gowno. ale bolala mnie tez czesto glowa, niewiadomo dlaczego slabe samopoczucie bo przeciez szedl sam test wiec powinno byc dobre, dretwienie koncowek palcow, kiedys jakis doktorek od karmowskiego mowil, ze powyzej 18,5 u wiekszosci juz sajdy sie zaczynaja. jak bylem u kolezanki, co prawda lekarz [...]

Witam serdecznie, Czy ktoś mógłby polecić z czystym sumieniem firmę, która na dzień dzisiejszy produkuje dobre sztangi olimpijskie lub gdzie obecnie można nabyć taką sztangę? Pytam, ponieważ kupiłem sztangę, która miała być na łożyskach igiełkowych, jednak okazuje się, że nie jest. Sztanga jest nowa, ale krzywa. Kręcąc jedną stroną drugi koniec [...]

Tradycyjnie osoby związane ze sportami sylwetkowymi oraz Ci, którzy marzą o prezentowaniu latem wspaniałej i umięśnionej sylwetki dzielą rok na dwa główne sezony: sezon masowy, gdzie głównym celem jest przyrost tkanki mięśniowej oraz sezon redukcji, z głównym nastawieniem na zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Zachowaj umiar! Warto zachować [...]

Kupuję polędwice w Gzeli albo w Lidlu, odkładam na talerz na dobre 2 godz przed terminem obiadu. Smażę na patelni "oliwkowej" z Duki (niby bezolejowa). ALe zawsze daję trochę masła klarowanego. Robię prawie jak Paula - 1 min na maxa (mam indukcję), obrót, 1 minuta i obrót i znowu po 1 minucie. Potem zminiejszam do 4-5, przykrywam ptrzykrywką, [...]