dobre

IF - wygodny, bo jestem uczniem i nie chce mi sie robic sniadan samemu, a mieszkam sam ;) ogolnie wygodniej. A IIFYM, bo wole czysto liczyc, bo czasami nie dojem, albo czegos nie mam w domu. Czy polaczenie tego sposobu jedzenia z ta dieta bedzie dobre?

Podajcie dobre białka do diety na mase oczywiście uwzględniając koszty.

tren A Dose jak i PMP oba dobre treny, z Dose tren Enan gdzieś szału nie robił albo po porsostu juz za długo na trenie Mix z genamedu jakieś pól roku temu bdb

[...] celu? I ta śmietanka do kawy mnie ciekawi - to prawdziwa śmietanka, czy jakiś roślinny wytwór? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-14 12:04:23 Obiło mi się gdzieś o uszy, że lniany ma dobre właściwości. Używam do warzyw na surowo na zmianę z oliwą z oliwek. A śmietanka to "biedronkowe" UHT, więc bardziej wypadałoby nazwać... zabielacz@-)

JAkieś dobre kanapki z razowca, mogą być z jajkami czy serkiem, twarogiem, można pierś ugotować i w plastry, dział kuchnia mnóstwo przepisów, temat zdjęcia naszej szamy i zobaczysz kto co i jak jada

Dobre, dobre dietke musze ustawić a co polecisz na 1, 2 i na ostatni posilek ? serki wiejskie, owsianka i co jeszcze?

[...] Ogólnie w poniedziałek będzie dwa tygodnie od kiedy zacząłem nowe zmagania. Jak na wadze nic się nie ruszy to obetnę tłuszcze tak, żeby resztę zostawić tak jak jest, a pułap kaloryczny zmniejszyć do 2300kcal. Myślę, że posunięcie będzie dobre i nie za szybkie, jeżeli chodzi o obcinanie kalorii. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-08-14 13:43:17

[...] pasie mam 84 cm. Ale poszła też trochę cała reszta, z bicka z 38 na 35.5... Moje główne pytanie: co teraz zrobić, żeby po 3 latach pobudzić organizm z tej rutyny, żeby mieć dobre efekty? Mam problem z dużymi ciężarami, czy to przez przyzwyczajenie organizmu do 15 kilowych hantli przez kilka lat? Chcę teraz od września iść na masę. Czy dać [...]

Wycig z karczocha w jakim celu Popuri ? Podbno na trawienie też dobre..

[...] zamiar zaliczyć 2 cykle 10000 swingów, aktywnie i regularnie morsować, no i ogólnie stanąć na starcie z poczuciem siły. Morsowanie progresywne, czyli regularny trening nad jeziorem zakończony schładzaniem w jego toni. Zacznę może już od przyszłego tygodnia. Zimno jest wspaniałym sposobem odpalenie w ciele turbodoładowania wszystkiego co dobre.

[...] 12 1. 18 2. 16 3. 10 1. 18 2. 14 3. 12 Przysiad - rozgrzewka była bardzo ok i rozpaliła mi wyobraźnię do rekordów, a potem się zrobiła dupa i tchórz}:-((( RDL - za to tu dobre progres, bo udało się stabilnie robić Wznosy - boli, ale idzie do przodu Przywodzenie - inny wyciąg, lepiej mi się na nim robiło Turlanie piłki pod siebie - uczę [...]

Dobre promo na schab, dzieki na info. Szkoda ze w kaufie nie miela miecha na miejscu. Bierdonka tuńczyk GRAAL w kawalkach 9,99zł za 3 sztuki

Zamiast deki, która się pewnie dopiero na dobre kręci trzeba było podbić testa. Tutaj pewnie jest problem.

bieg 4km bo mamy zaprawe z rana i nic na to nie poradze, taki rozkaz wyzszych przelozonych. Co do metod treningowych ro gdyby robic na zmiane fbw i cfadz kompleks? tez byloby to dobre polaczenie?? czy to co zaproponowales i po sesji dac 4-6 rund??

Dream miałeś zdać relację z butów. Dobre? :) Bo nie wiem czy kupować

Na kreatyne nie ma wpływu. Podobno dobre na żołądek picie wody z miodem rano po przebudzeniu btw ;-)

Norma, tak jak to ze kupują krete po cenie 3x wiekszej niz mozna dostać, bo kolega brał i dobre efekty D

Co tam teraz dobre z białek w stosunku cena- jakość? Dawno nie jadłem :)

[...] w taki sposób: poniedziałek-siłownia wtorek-basen (ok 35minut) środa-siłownia czw.-basen(35') pt-siłownia sb(basen 35') ndz-sauna/bieg Myślicie że takie ustawienie jest dobre? Tylko teraz pytanie, jak ćwiczyć na siłce? W domu mam drążek, więc jakieś ćwiczenia mogę robić także w domu. Zależy mi zeby ćwiczyć jak najbardziej efektywnie, z [...]

w sumie dobre :D Naszykować sobie wcześniej jedzenia i tylko w to wpaść %-)