Jak dobrać suplementy

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 461

Witam, potrzebuje pomocy zaczynam od wrzesnia chodzic na silownie potrzebuje porady dobrych suplementow ktore zbuduja troche masy i rozmiary ;)
Waga 85kg, wzrost 185
oczekuje odpowiedzi od znajacych sie osob z takim samym startem jak ja, i ze sprawdzonymi suplami, Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

Najpierw zacznij ćwiczyć, przepracuj jakiś okres z odpowiednim odżywianiem.
Na suplementy przyjdzie czas

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Ununheks

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 461

Tak tez myślałem, dzięki za odpowiedź a nie przyda sie jakas przed treningówka albo witaminki ?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

Przedtreningówka zbędna. Uwierz, że jeśli zadbasz o odpowiedni trening i odpowiednią diete to przez pierwszy okres progres będzie naprawdę zauważalny

Witaminy jeśli chcesz możesz zakupić

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Ununheks

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 461

Dobre, dobre dietke musze ustawić a co polecisz na 1, 2 i na ostatni posilek ? serki wiejskie, owsianka i co jeszcze?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jedyne co jak juz tam sobie ustalisz jakieś odżywianie, to jedynie białko/ gainer wg braków, ale to nie sa jakieś super produkty co byka z Ciebie zrobią tylko jedzenie w proszku, a że wrzesień i okres jesienny się zbliża dla odpornosci może być jakiś kompleks czy vit C, D, jakiś tran.

Na posiłki co chcesz, pierwszy to nie musi być owsianka a osttani twaróg.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Ununheks

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 461

no tak nie licze na byka ale jakis efekt to juz dla mnie cos a motywacja wtedy rosnie, jaja albo owsianka niewiem co innego by sie nadawalo zamiast tego, gainera wezme do uzupelnienia i wezme sie za ostre cwiczenie wkoncu zima mozna po pracowac nad miesniami

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

JAkieś dobre kanapki z razowca, mogą być z jajkami czy serkiem, twarogiem, można pierś ugotować i w plastry, dział kuchnia mnóstwo przepisów, temat zdjęcia naszej szamy i zobaczysz kto co i jak jada

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...