SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre

  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak kiedyś jeszcze jadłam słodycze, to zdażyło mi się tak parę razy i musze przyznać, że połączenie bardzo dobre :-D Wcisnąć w siebie na zmianę słone paluszki i słodką milkę- to było coś %-)

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 19:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 40 procent masy, 60 procent rzeźby [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Gdzie tam te były dobre , mięso nawet smakiem mnie zaskoczyło nie ma to jak o martineza %-) Ale słabe te burgey bo nic na nie w domu nie miałem , mięso mielone , kajzerka , ogórki i pomidor :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 19:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    A jakie to było dobre %-) W sumie zazwyczaj jem kurczaka i jakieś warzywa obok, a w formie sałatki, z sosem ziołowo-koperkowym normalnie miodzio <3

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 18:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z innej beczki bił ktoś z was hcg od Shree Venkatesh ? Kodzik sie zgadza. bardzo dobre hcg

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3637 Data: 2014-10-23 18:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domyślam się, że te pompki to męskie? %-) Ciekawe czy bym zrobiła choć kilka \-) Ta pasta z ciecierzycy hmmm to musiało być dobre :-))

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 18:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    C-6 ma bardzo dobre smaki Scitec ma trochę więcej smaków do wyboru ,to już dla mego wybrednych ;-)

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 18:21:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA by sany

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] 200g + Ryż biały parboild 100g 5.Twaróg chudy 250g + mieszanka studencka 50g Kilka słów: czwartek czyli pileczka... w szkole spoko samopoczucie od poczatku dnia bardzo dobre,teraz jestem zmeczony po pilce,zjadlem 3 posilki dopiero,za chwile 4 :) ogolem nogi obolale i troche kolano boli,zobaczymy co i jak jutro,mam nadzieje ze plecy ladnie [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 11936 Data: 2014-10-23 18:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia, rowerek, sucha masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jest. A partie takie jak klatka piersiowa, plecy, barki itp nabrać suchej masy, po prostu, bym się nie zatłuszczał, bo to bez sensu. Jeśli chodzi o dolne partie, to mam już dobre, ale wciąż je robię, więc też chcę nabrać suchej masy tak, aby mięśnie mi rosły, ale żeby żyły się nie chowały. Więc rowerek robię na takie sposoby, jak tlenowy ( [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2014-10-23 17:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema Wariaty Może ktoś ma pojecie na temat tescia krótkiego po 10 strzałach i do tego odżywki typu mass up i mass it plus kreatyna Jabuczan w tabletkach 140 sztuk oraz dobre odżywianie będą dobre efekty ?? taa:-), po 10- ciu strzałach to tylko pałka lepiej postoi%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 17:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra

    Post
    Po 35 roku życia

    to akurat jest bardzo dobre ćwiczenie :-)

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 17:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Sebastian Kalafarski żeglarstwo , siłownia !!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dieta już jest w weekend wszystko ogarne to wrzucę posiłki itd. a tak to : Sroda 22.10 Nogi: Przysiad 60 65 70 75 80 wszystko x5 długa przerwa w nogach dlatego od takiego małego cięzaru powoli zaczynam :) Wykroki ze sztangą 50kg 5x5 Dwugłowy na maszynie Wspięcia na palce (łydki) ze sztangą 120kg 10x Wykroki z Hantelkami po 20kg jedna Wczoraj mi [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9204 Data: 2014-10-23 16:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czym więcej bcaa sie je tym skuteczniejszy? Dawkowanie rano 2kaps, 4kaps przed treningiem, 4 po treningu oraz 2 przed snem to dobre dawkowanie dla kogos kto wazy 87kg? Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-10-23 22:01:47

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2014-10-23 16:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rabi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie przejmuj sie cos Ci znajdziemy i wyswatamy haha ;) Wczorajszy TRENING Pleckins 1. Martwe Ciagi - 15 x 1-10 (maksa wycialem 230 ale slabo sie czulem wiec dobre i to) 2. Sciaganie drazka wyciagu chwyt mlotkowy - 5 x 10-20 3. Podciaganie na drazku nachwytem - 5 x 10 + 4. Sciaganie chwytu wyciagu do klatki - 5 x 20 5. Wioslo hantlem jednoracz - 3 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3023 Data: 2014-10-23 16:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rabi Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wczorajszy TRENING Pleckins 1. Martwe Ciagi - 15 x 1-10 (maksa wycialem 230 ale slabo sie czulem wiec dobre i to) 2. Sciaganie drazka wyciagu chwyt mlotkowy - 5 x 10-20 3. Podciaganie na drazku nachwytem - 5 x 10 + 4. Sciaganie chwytu wyciagu do klatki - 5 x 20 5. Wioslo hantlem jednoracz - 3 x 12 Dobilem bice dluga seria ugiec ramion z hantlami [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 15:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema Wariaty Może ktoś ma pojecie na temat tescia krótkiego po 10 strzałach i do tego odżywki typu mass up i mass it plus kreatyna Jabuczan w tabletkach 140 sztuk oraz dobre odżywianie będą dobre efekty ??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 15:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie dział trening i nie chat. Masz opcję edycji, więc nie pisz posta pod postem. Wszystkie ryby będą dobre. Najlepiej świeże, mrożone, od czasu do czasu wędzone.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2014-10-23 14:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobre to z tymi malpami :)) http://www.pakerzy.org/demot/5447cacd26224.JPG

    Odpowiedzi: 6503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 12:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre bletki mango?%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 12:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ceny wachaja sie zazwyczaj od 4000 do 6000zl. 5. Jakie badania musze przejsc zeby moc przystapic do hirurgii? 6. Czy w miejscach ciecia zostaja blizny? 7. Czy ktos moze polecic dobre centra medyczne ktore zajmuja sie usuwaniem ginekomastii w Poznaniu? (najlepiej takie w ktorych moge tez zrobic badania ktore do tej operacji mnie dopuszcza)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2014-10-23 12:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze ktos mi pomoc ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nadgarstka to radzę Ci kupić porządne opaski uciskowe na nadgarstki (koniecznie porządne) i w nich ćwiczyć. Przed treningiem dobrze rozgrzej nadgarstki. Albo posłuchaj lekarza i poczekaj rok lub dwa ale oni zawsze karzą leżeć a nie zawsze to dobre. Na pewno jeżeli Cię będzie łapał mocny ból to faktycznie odczekaj jeszcze jakiś czas. Powodzenia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2014-10-23 11:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)