dobre

[...] a ciało ćwicz dla siebie bo jak będziesz miał 2x 3x lat to to zaprocentuje. Świat nie potrzebuje kolejnego durnego osiłka, bo takich jest wielu, natomiast jak skończysz dobre studia to te śmiecie, które tobą pomiatały będą przychodzić trzęsąc majtami, żebyś im "dał" pracę. To pieniądze dają bezpieczeństwo a nie rozmiar bicepsa. [...]

hmm hmb działa ... ale o tym nie tu ja proszę żeby mi to udowodnił swoje zdanie ... Ja uważam że takie ilości rożnych odżywek w 1 czasie nie są za dobre.(tj. to samo co z kreatyna że się jej nie stosuje z białkiem i carbo razem tylko w odstępie)tak wiec kolego nie nabijaj postow i napisz rzetelne informacje skoro piszesz że tomQ ma rację to [...]

ok dzięki ale dlaczego nikt nie proponuje mety + wino przecież to dobre połączenie ( może ciężkie bo to dwa orale ) ale powinny się dobrze łączyć bo jeden jest mało androgenny a drugi bardzo tak bynajmniej kiedyś czytałem

ok dzięki ale dlaczego nikt nie proponuje mety + wino przecież to dobre połączenie ( może ciężkie ) ale powinny się dobrze łączyć bo jeden jest mało androgenny a drugi bardzo tak bynajmniej kiedyś czytałem

Flex-powiedz mi jeszcze coś: co dać antykatabolicznie z supli? Mieśa widzisz że bardzo mało, nie chcę stracić tych drobinek które mam. BCAA wygląda kontrowersyjnie. Wiele osób mówi żeby zamiast tego dać dobre WPC... Kreatyna leci.

do koktajlu to raczej tylko odżywka ew. jajka ale suowe to średni pomysł, twaróg też nie za dobre rozwiązanie bo jest wolnowchlanialny Zmieniony przez - ZuperBAN w dniu 2009-04-02 14:03:04

Folia/puszka z odżywką białkową edit: jajka na twardo męczone blenderem jakiś czas też są dobre Zmieniony przez - Transi w dniu 2009-04-02 14:40:52

Akurat Pano z biedronki nie jest zły. Na awaryjne sytuacje bardzo dobre rozwiązanie.

Tu nie ma jakiegoś magicznego sposobu, czas czasz i czas, trzeba powoli dochodzić do pewnych dystansów, nabrać wytrzymałosci, dużo tej daje dobre obuwie, parę par skarpet na zmiane.

Rzeczywiście tkanki tłuszczowej trochę jest, a mięśni nie ma dużo. Osobiście bym jednak skupił się na redukcji tkanki tłuszczowej i dopiero wtedy budował dobrej jakości mięśnie. Jeżeli jednak wybierzesz inną drogę, to źle nie będzie. Kwestią istotną będzie odpowiedni plan treningowy, dobrze dobrana dieta i regularność. Stosując się do tego, efekty [...]

Na dół klatki bardzo dobre są dipsy, czyli inaczej wyciskanie na poręczach. Nie mając sprzętu możesz robić je wykorzystując oparcia krzeseł: http://imageshack.us/photo/my-images/820/beztytuuxal.jpg/ Wg mnie dla amatora ćwiczącego 4 miesiące lepiej będzie po prostu dużo i właściwie jeść, a nie w chemię inwestować

[...] po 18:00), poza tym jak masa, to po co tyle białka w proszku, które może hamować łaknienie i myślę, że przy podaży 80 g hamuje, dorzuć owoce, zamiast suchego kurczaka jakies dobre, tłuściutkie mięsko, jajka. No dobra, napiszę choć miałam przemilczeć, dla mnie to jedzenie jest niesmaczne, dlatego nie możesz dopchać, owsianka, omlet i sucha kura z [...]

[...] o 5 Potem o 8 jem 1/4 omleta i jabłko 10.30 reszta omleta 14.30 - ryż, kura, warzywa Po treningu 30g białka z wodą 18.00 - ryż, kura, warzywa zamiast suchego kurczaka jakies dobre, tłuściutkie mięsko, jajka --- pierś jest dość często zastępowana udkami lub mięsem mielonym. Mielone jem wtedy z makaronem i sosem więc kaloryczność jest wtedy trochę [...]

Dobre Wejdź: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=45883

W latach 70-80-tych kulturyści rzadko przekraczali 100kg. Być może to koks... Albo dobre ściemnianko - dla przykładu na jednej ze stron znalazłem dane Głuchowskiego. Rzekomo miałby mieć w udzie 79cm, a w talii 80cm. Ciekawe proporcje, jednakże moim zdaniem kompletnie nierealne (przynajmniej jeszcze nie widziałem faceta, którego udo jest takie jak [...]

czyli master, npp dobre srodki do zminimalizowania skutków lysienia 8-)

Każdy rodzaj mięsa będzie dobrym rozwiązaniem, źródłem białka lub/i źródłem białka oraz tłuszczów. Jeżeli Twoja mama je mieli i ma pewność, że jest dobre pod względem jakości, to jak najbardziej można włączyć do diety. Ogólnie jednak warto kupować całe elementy i mielić samemu. Poza tym,polecam nie popadać w rutynę,o której wspominasz. Chodzi mi [...]

jasny chooy, lewe papiery z ubezpieczalni chcesz miec dobra bryke to i ubezpieczenie bedzie dobre... 2letni samochod, z duzym silnikiem plus pewnie wybrales full insurance - tak zaplacisz tyle... nie stac Cie , kup inny samochod

Pompki są dobre po treningu na klatke na dobitke zeby dopompować co nieco a po drugie jak będziesz robił pompki codzinnie to moze z regeneracją być kłopot a więc polecam tylko po treningu.

slyszalem jak pewien koles siedzacy gleboko w temacie ( zawodnik ) mowil ze i olimp i trec sa gowno warte , a jedynie dobre do zarabiania . sam uzywa innych firm ( jakich juz nie mowil ). a prawda jest taka ze sie patrzy na konkretny produkt a nie na firme. Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-03-31 20:27:25