dobre

no plecy ***ow szczegolnie najszerszy nigdy nie mowilem ze mam dobre trenuje se je jak mi sie przypomni co 2 tyg jak pisalem a nogi jak nogi z tylu tak wyszly sa ***owe ale ******li mnie to ja se na nich chodze nie ty przynajmniej spodnie kupuje normalne wladox bardzo ladnie to wyglada

dobre dawki tnx za reply. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-12 13:14:53

stare dobre czasy i ten klimat...

smyrdalaj ueeeehhhehehehe dobre buszek dla kazdego

Vladox,ładny poziom masy przy niezłej jakości.Dobrze to wygląda. Bombowiec,obiektywnie.W spodenkach nie widzę,żeby z nogą była tragedia,choć sam wiesz,że przy takiej masie góry,nieco ucieka Jeśli chodzi o plecy,to jest bardzo dobrze.Mięsień pełny i gruby.Po napięciu(widziałem foty)szerokość też wyj.bana.Dobre proporcje.Mnie się podoba.Zrobiłbym [...]

[...] wystarczy Zrób lub kup drążek Wszystko w ok 1000 zł powinieneś się zmieścić! Co do redukcji, rower to średnie rozwiązanie, lepiej HIIT (np Skakanka) albo TABATA (bardzo dobre!) w szczególności jak masz dużo stacji, daje popalić! Tabata "TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny. Tabata jestto trening który w tym samym czasie [...]

cyruslb po pierwsze: wnioskujac z tego,co napisales na wstepie,twoja cala kariera na silowni,to jedna wielka przeplatanka.w dalszym ciagu jestes nowicjuszem. po drugie: skad ty mozesz wiedziec,co jest dobre dla ciebie,a co zle?Co jest potrzebne,a co zbyteczne? przemysl to. pozdrawiam.

mam pyatnie masa jest na bicu tylko są płaskie. jakie ćwiczenia są dobre na uzyskanie wysokośći bica... podkreślam zę robir młotki itd. żeby ruszyc moje bice co tydzien musze cwiczyc inaczej.. jesli bede sie tzymał planu gdzir robie 4 cwiczenia po 4 serie to lipa.. musze robić 4 ćwiczenia po 5-6 seri...niewiem już co robić...c z tym bicem?

Na szczyt bicepsa dobre będzie: -modlitewnik, -uginanie ręki w opadzie tułowia bądź o udo, Nie rób cholera tyle serii bo nie ruszysz biców. Rusz głową- więcej nie znaczy lepiej: zrób 2 ćwiczenia po 4 serie. Proponuję: -uginanie ze sztangą 12 10 8 8 -uginanie ze sztangielką o udo 12 12 12 12 Jeden tydzień tak, a drugi (bo widzę, że chcesz mieć [...]

hard tak naprawde ty tez nie wiesz co jest dla niego dobre. Najlepiej bedzie wiedzial on sam po 2-3 latach przemyslanych treningow Narazie to zwykle proby co jak na niego dziala Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-12 17:51:49

Klatka sama się poszerzy w miarę ćwiczeń i nabierania masy. Każde ćwiczenie będzie tu dobre. Może tak być, że genetycznie nie będziesz zbyt szeroki. POCZYTAJ: - porusz swoją klatkę / Mawashi - kilka wskazówek / Pro_Mass - rozpiętki jak robić? po co robić? artykuł / Mawashi - siła + wytrzymałość klatki / Filar53 - jak trenowali mięśnie klatki [...]

[...] Chodzilo mi bardzije oto iz wczesniej cwiczylem po 20 seri na klate 20 seri na bicepsa 20 seri na tricepsa w ciagu jednego dnia , trening zajmowal mi 4,5 godziny i myslalem ze tak jest dobrze profesjonalnie :P . Nastepnie znalazlem sfd i dowiedzialem sie ze to co robie nie jest dobre :P dieta nie licze co i jak i ile , wiem juz co mam jesc :)

[...] ma ladne opakowanie, a mama mysli, ze to suple np. sam zastanawiam sie nad czyms takim 1-7 prop 2-4 trenadrol 3-8 wins/epi lub 1-7 prop 1-8 epi 1-3 trenadrol Towar zbiera dobre recenzje na zagranicznych board'ach, efekty są i odczuwa je zdecydowana wiekszość, feaków brak. Dlatego moze sie to okazac ciekawa alternatywa. Jesli w ogole PH mozna [...]

dario co ja ci moge powiedziec.... Daj tak: klata+bic nogi plecy+przedramie barki+tric osobiscie nielbie tak bo ja jade kazda partia 2xweek.ale dobre jest.

bili nie bilem do Ciebei:) poprostu to dobre na towar bez towaru niema co idzie sie zajechac wiec spoko bro do tego dokladam tajski w czwartki sobie i moze od next pon ju-jitsu. i jest dżiii

to mozesz mono polaczyc ze stackiem, dobre polaczenie mozesz zrobic tak jak napisales, albo brac odrazu razem, zalezy ile masz towaru...

[...] Z doswiadczenia własnego. Co do HIIT - dobrze zrobiony taki trening (padasz na twarz i niezbyt kontaktujesz) to jest kosmos... No i spalanie tluszczy po nim naprawde dobre... Jedna tylko moja osobista uwaga do interwalow... Z doswiadczenia lekkoatletow: HIIT - najlepiej robic tak: 3x10min pierwsze 10 min - 20s max, 20s bez [...]

pewnie ze są lepsze , ale gain bolic tez jest "dobrym" gainerem a co najwazniejsze nie drogim. i mysle ze to dobre rozwiazanie, do gain bolica dokup sobie jakis monohydrat do tego dextroze i z dyni. to razem cos około 150 zł. Zmieniony przez - Bl4d3r w dniu 2007-11-12 20:29:52

[...] 5. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 3,5 0,5 5,1 Jeśli jesz ser to twarogowy półtłusty, jest mniej przetworzony. A tutaj zamiast niego lepiej jak dasz inne źródło białka. Sery są dobre na noc. Płatki kukurydziane odpadają, śmieci i wysoko przetworzone węgle. Brakuje tłuszczu, kup oliwę z oliwek i tran Posiłek I Ryż biały 6,7 0,7 78,9 Mięso z piersi [...]

[...] 5x3powt na tym ciezarze co robiles 5x5 w pon, lub zrob 5x5 na mniejszym obciazeniu niz w poniedzialkowy trening czarektoja.. ciezkie wyciskanie 2x w tygodniu jest bardzo dobre, ale dla osob znajacych swoj organizm, zaprawionych w bojach, z odpowiednio dobranymi cwiczeniami pomocniczymi i bogatej suplementacji w celu przyspieszenia regeneracji