dobre

czyli tkd i aikido mam dobre kluby w 'mieście' najlepiej zapisać sie na TKD i AIKIDO alle sie nie wyrobie ps.Czas na decyzje Zmieniony przez - bombinger w dniu 2006-06-05 13:11:14

[...] to starczy Ci masz na 10 tyg(hp) ,ja bym na tym zrobil dwa cykle po 5 tyg a krety bedzie potrzeba 45g tygodniowo x10 = 450g krety kup i jedna puszke hp a zrobisz na tym dwa dobre 5 tygodniowwe cykle jezeli cykle po 5 tyg to mono w dnt dawaj rano 5 g i popoludniu 5g a w dt rano 5g a hp przed treningiem jedna porcje(20g ale miarka jest w srodku) [...]

z tego co wypatrzyłem to względnie po kosztach (zwykły gryf, nie olimpijski i dobre obciążenia 20x2, 10x2, 5x2, 2.5x2) to niecałe 600zł. za 1000 już masz wszystko co potrzebne ci do rozwoju siłowego (razem z ławką) na jakiś rok ;)

A mógłbyś podać jakieś linki z tymi obciążeniami ? najlepiej zestawy... Bo nie wiem za bardzo które są dobre :((

[...] duzo ruszac byc szybkim i miec dobra koordynacje miedzy innymi bioder i przedramienia. Wiec jednym slowem niewidze najmniejszego sensu biegania po tyle km. Stacje to bardzo dobre cwiczenie..oraz bieg ja rozumiem np 10 kolek w parku lub cos podobnego.. ale ze zrywami tzn trener wyznacza osobe wy biegniecie a ona np na klasniecie daje Wam wyrazny [...]

polecam Ci SFD Mass Activator bardzo dobry produkt świetna rozpuszczalność i dobre efekty

Nie bylo by dobre cwicz tak jak cwiczyles, a z tego co widze to wydaje mi sie ze robisz w pon klate a w sr barki, rob barki w piatek a w srode plecy i powinno byc ok a co do planu to lepiej daj 4 serie z progresia hantlami ...

Dobra to moze przyblize Wam swoja charakterystke: Wiek: 21 lat Wzrost: 198 cm Waga: 86 Staż: rok (z małymi przerwami), dobre poł roku z ułożonym planem FBW 15-10-5 Cel: Masa (bez otluszczania brzucha) Stosoowane wczesniej suple: Olimp Creatine Mega Caps (mialem jej na 3 tygodnie) Zdjęcia: Zanjduja sie we wczesniejszym poscie Dieta: Jest - 6 [...]

[...] nawet sparing. Na pewno znasz to uczucie jest przyjemne!!! Podłóż sobie pod ten obraz w myślach jakąś przyjemną muzyczkę jak się będziesz relaksować. I wszystko przejdzie podstawa to dobre zrozumienie psychiki poczytaj trochę na pewno ci to pomoże, gdyż będziesz mogła te techniki od razu sprawdzić a technik jest wiele :) Życzę powodzenia :)

karapulka łap soga,nigdy tak o tym nie myślałem ,masz dobre podejście to takich spraw

[...] ale i tak fajna przygoda! Co więcej dodam do Karapulka, że w życiu tez tak jest, raz się uda, innym razem nie, ale świat się nie kończy!!! Wiadomo, że na zawodach jest pewna presja, ale myślę, że podejście jakie zaprezentował Karapulka jest bardzo dobre i serio należy to sobie przemyśleć, a na pewno człowiek będzie inaczej nastawiony do walki!

[...] z tego wyniku, bo sa z tego plusy, a mianowicie: -tito bedzie musial walczyc z chuckiem -randy bedzie powracal, a to zawsze go za***iscie motywuje i wychodzi mu to tylko na dobre! -randy bedzie walczyl z kims innym niz tito, iceman czy vitor (w koncu zmasakruje kogos innego:>) -i w koncu - chuck na to zasluzyl! dluugo trenowal i [...]

normalny koks, sam nie wiem bralem epistane i jakos nie bylo skutkow ubocznych zadnych a efekty anaboliczne bardzo dobre

peepeek "tylko zapasy budują siłę, siłę psychiczną, i resztę która wymieniłeś ? jeżeli tak, śmiem wątpić " bo strace bardzo dobre zdanie na twoj temat ;-) Jest mase sportów różnych dyscyplin , w tym sportów walki które świetnie daja rade . Podałem mu zapasy bo głównie one są dopłacane z urzedu miasta a skoro młody jest to pewnie milionami nie [...]

[...] olimpijski jest dobrze opłacany, Judo, zapasy, to też polecę. Zapasy = siła, Judo = technika. nie przeczę, że i w jednym i drugim sporcie, potrzebny są obie cechy jak i wiele innych :-) Po prostu bałem się, że kolejny psychomaniak jednej dyscypliny sportowej :-) Bardzo dobre zdanie ?%-) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-03-22 13:22:06

sam trenuje zapasy , bjj, mt plus specjalistyczne treningi silowe pod ta mieszanke . JUDO też jak najbardziej tez powinno byc dofinasowanie . "Bardzo dobre zdanie ?" widziałem zdjecie tez taki brzydki bylem i wiem co czujesz }:-(%-)

Radzilbym Twojej dziewczynie zeby poszukala odzywki ktora w swoim skladzie ma efedryne, kofeine i aspiryne - daje dobre efkety, no ale jesli chcesz juz ja pasc clene to po 1. musisz wiedziec jakiej dawki masz tabletki bo sa 0,02 i 0,04 po 2. sa dwa rodzaje brania tego albo 2tyg.ON 2tyg.OFF albo 2 dni ON 2 dni OFF. Przy tym pierwszym robisz cykl [...]

też mysle,ze pewien schemat jest potrzebny- inaczej stworzymy "anarchie treningową" a to raczej na dobre nie wychodzi. lepiej byłoby sporządzic liste ćwiczeń pokrewnych i ew. wymienaic je co jakiś czas... ale czy na kazdym treningu co innego to chyba nie jest wiel ćwiczen których tak naprawde trudno zastąpić a cotreningowa zmiana ich [...]

[...] mi sie katować płaskiej więc robie: skos skos ujemny płaska rozpiętki piątego przychodze i zaczynam znów od płaskiej płaska skos ujemna wąski chwyt Pytanie tylko czy to dobre rozwiązanie w kwestii szokowania mięśni czy raczej zbyt duzy chaos i lepiej stosować przykładowo co dwumiesięczne zmiany w planie żeby mięśnie sie nie przyzwyczajały [...]

To co napisal Sebapl jest b.dobre i tego sie trzymaj . Ja na twoim mijscu ta rozpiske bym wybral. 666