dobre

[...] Cycling nie bardzo wiem jak kierować się tym dziennikiem, skoro zapotrzebowanie jest stałe, nie da się ustalić różnych wartości na różne dni. Nie tam nie było o nim nic więcej niż waga. Na razie liczę tylko kalorie bo nie wiem, czy mam dobre proporcje tych składników. A ten zrzut pokazuje niestety tyle jeden dzień, a tu każdy prawie inny będzie.

[...] dwie serie do każdego dnia czy to za dużo? Świetne ćwiczenie, ale sam nie wiem... nie chcę przesadzić. A może zamienić wiosło/step/podciąganie? 2. Czy zakresy powtórzeń są dobre? Im więcej czytam tym mniej wiem %-) Jedni piszą 12-10, inni 12-6, czasem 10-8, inni całkiem metoda 5x5... 3. Co myślicie o tzw. raw fbw? Czyli przysiad, mc, drążek, [...]

[...] fotę do albumu :p Tylko usta mi wyszły jakbym patelnią dostał {:-( http://s5.postimg.org/s4qxqr0hj/Bez_tytu_u.png Co do obecnej formy, przy takiej wadze utrzymuje naprawdę dobre rezultaty biegowe. Widać że doszło trochę mięśni, zauważam to też po pasku, mając 85kg zapinałem się na trzeci od końca, zbiłem do 78 i zapinałem się na ostatni, teraz [...]

Co będzie dobre do żarcia na cały tydzień ? Wzrost: Około 192 cm Waga: 70-73kg(musze dobic do 90 przy małej ilosci tłuszczu) Trening: Jestem gotów robić go codziennie. ( 5-6 w tygodniu byłoby w sam raz) Aktywność: Względnie szkoła wojskowa, od 6-7 do 14-15. Potem mam wolne popołudnie. Suplementy: Myślałem na białkiem whey i jakimś Carbo, możecie [...]

Wyniki masz bardzo dobre nie widze sensu tutaj wrzucac t3 ktore bez saa poleci po miesniu Brales jakies spalacze/termo?

[...] bo to pewnie takie początkowe ruszenie metabolizmu. Bo nie ma co się oszukiwać - w diecie jest co poprawiać (za dużo owoców, nabiał, nieliczone miski, bo knajpa - niby dobre wybory na mieście, typu steak, ale...). Plan treningowy na razie realizowany w 100%. Nie wiem, czy to dobre podejście, ale wiem, że moja redukcja będzie długa, więc na [...]

Mialem identyczne ampy ale rowno rozlane I bylo dobre

[...] na przemyślenia i zauważyłem, że paradoksalnie im większy mam poziom wytrenowania tym częściej stosuję coraz niższe ciężary, nawet w okresie budowania masy. Moim zdaniem to dobre podejście, ze względu na minimalizowanie czynnika kontuzji. Bardzo cenię indywidualne podejście w tym sporcie oraz fajną atmosferę dlatego chciałem kontynuować [...]

[...] ze sporym BF-em nie będzie na nie dobrze reagował, a z kolei większość z niskim BF-em już zareaguje dobrze :D mimo wszystko, teraz ważę najmniej od 2 lat, w dodatku POPRAWIŁEM SIŁĘ na ujemnym bilansie, także nie powiedziałbym, że mi węgle bardziej służą tym bardziej xD Wykroki są dobre :D xD Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-06-06 07:46:05

Widać, że ambitny chłopak, przedstawienia, konkursy, dobre stopnie, forma do przodu :) oby tak dalej

Syzyfki (ang. Sissy squat) stary dobry pomper na czworogłowe:-) równie dobre jako prefatyga Ostrożnie, łatwo można uszkodzić kolana Polecam prezentują Tom Platz, Paul DeMayo 0:27 i 1:40 https://www.youtube.com/watch?v=_TEPmL_H9G4 /SFD/Images/2015/6/5/52b05afd7ff94de58a88a14598194f1f.jpg /SFD/Images/2015/6/5/8d6e63b355cd4bb5911d0cacf3d05fd4.jpg [...]

Ograniczyłem całkowicie cukier i przerobiłem diete - wywalajac sporo owoców. Myśle ze jak bede się jej trzymał to beda dobre efekty... - zmienilibyście coś jeszcze czy jest juz całkiem ok.. Dieta + aktualne foto ( 10 tydzien treningu) /SFD/Images/2015/6/5/34d13ec17f1448de838868485cb1c5ca.jpg [...]

[...] jako pierwszy-drugi cykl na masie, w wakacje. Co do Twojego ppl to spoko taki podział, tylko dobrze rozłóż ćwiczenia i serię po można łatwo się zaj**ać. Możesz właśnie o phacie pomyśleć bo opinie ma dobre, a trening ułożony i nie ma co zjbać :D no właśnie zastanawiam się który lepszy tylko nie wiem w PHACIE nogi i martwy na jednym treningu

fajna :) taka miska wafelków to rozpusta, dobre są z kawowym nadzieniem mmmmmmmmmmmm.

Co do Twojego ppl to spoko taki podział, tylko dobrze rozłóż ćwiczenia i serię po można łatwo się zaj**ać. Możesz właśnie o phacie pomyśleć bo opinie ma dobre, a trening ułożony i nie ma co zjbać :D

[...] ciut inaczej. Powoli trzeba pracować nad separacją. Dzisiaj w pracy nocka więc wszystko przesunięte,żeby osłodzić sobie nocke zrobiłem ciacho z kaszy jaglanej,zobaczymy czy dobre :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g [...]

Oba sa dobre tak samo

dziendobry jestem tutaj by zxapytać czy jest sens by spożywac sam preparat flexit drink? bez cissus? czytałem ze flexit i cissus to dobre połączenie.. ale co najlepsze:%-) nie wiem gdzie dostac preparat cissus? w sklepie zielarskim? zwiedziłęm każdą apteke na osiedlu w zadnej o owym nie słyszeli :)... jeszcze został mi sklep zielarski który [...]

Siam albo mama albo dobre ludziki :) forma hmm jakos sie juz nia nie przejmuje :) na razie co innego mi zajmuje glowke ale chyba zle nie jest na razie mam w ubranku z dzis :) stylowa:p /SFD/Images/2015/6/5/3bb6cb9560bb4d76921f53f629713891.jpg

[...] mozliwe ze jest tak jak piszesz, ale miej tez na uwadze ze nie wszyscy cisna scieme tylko dla zasady. Odnosnie Genameda to i ture szamałem i kozacko smigala i cypio b.dobre. Z tym ze ostatni flakon napewno byl max zanizony i to nie ulega watpliwosci, a takie rzeczy sie zdarzaja. Np. o dose nie slyszalem zeby kto trafil na walowanego propa [...]