dobre

A podałaś dobre dane? Bo teoretycznie z 53 przy 163 masz wagę w normie dla twojego wieku. Masz braki w umięśnieniu po głodówkach? Wychodzisz z ed? Ja żadnej początkującej osobie takiego treningu jak twój nie polecę, bo uważam, że jest przeładowany i typowo kosiarski. Sama bym go nie zrobiła po 4 latach treingów. A dla początkującej w twoim wieku [...]

Dietkę jak najbardziej mam: wygląda to tak węgle : 510 białko 240 tłuszcze 150 Czyli trening jest okej ? Nic nie zmieniac ? Ilość powtórzen i ćwiczenia są dobre?

J/W

[...] siłowni (od grudnia).Udało mi się schudnąć i widać powoli pojawiające się mięśnie jednakże nadal mam dość poważny problem z tłuszczem na brzuchu i udach.Które odżywki byłyby dobre na pozbycie się tkanki tluszczowej a jednocześnie uwydatnienie mięśni? Fajnie jakbyście polecili mi również preparaty z kolagenem na stawy :) ponieważ niestety mam z [...]

Dobre białko i tanie za 109 zł 1800gram. Ups opolskie białko koncentratowe serwatkowe.

To jest dobre %-) "Wins belt, refuses to defend against rightful challenger, gets destroyed by someone his own size then backs out of the rematch and retires. GOAT" http://laczynaspasja.pl/juras-blog-conor-mcgregor-poza-ufc/ Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-04-20 09:36:46

[...] egg (gotowane jajko w mielonym mięsie) i sporo wody. Po powrocie wlazłem na wagę 92.2kg k***a niedługo zniknę %-) Dowaliłem za to gryczanej dobrze nadzianej skwarkami, 2 dobre kawały karkówki i kopiec kościuszki warzyw. Zaraz wjadą pyry na sen. Jutro w drodze do pracy dokupię boczek do jajek, więc będzie drugi dodatek wraz z kaszami do obiadu [...]

[...] ze szczęścia. Przejechałem na rowerze 65km 8-) Wieczorem: wznos ramion w bok 6serii podciąganie wzdłuż tułowia 6x10p biceps 6x8p wstępowanie na taboret ok. 50 minut. Po prysznicu samopoczucie dobre.:-) Wolałbym zmieścić się wagowo w klasyku - zawody skończyłyby się dla mnie w sobotę do południa. Kat. do 70kg walczyć będzie do późnego wieczora!

TheNotoriousMMA: I have decided to retire young. Thanks for the cheese. Catch ya's later. Trolling ? %-) Wiesz co bedzie niedlugo,tzn wp****** od Natea. Przegra dwie, hype sie na dobre skonczy I tyle bedzie "milosci do MMA " %-)

Bimbery, bajery, dobre dupery, z Basią w namiocje jarane blantery %-)

To jeżeli nie chcesz się zalać to o 100 możesz zapomnieć, max. połowę kilogramów zrobisz Dobre i to Az normalnie za te 17 tyg wroce do tematu i napisze jak rzeczywiscie poszlo,moze nawet dodam zdjecie :)

[...] o to że mam aktualnie dostępna tylko deke i teścia i chyba nic więcej nie będzie. Uznajmy ze po takiej przerwie bez ćwiczeń (pół roku z hakiem)jestem początkujący i czy to dobre połączenie na pierwszy raz(deka+teść)? Ewentualnie jakie dawki? Do tej pory kombinowałem tylko z odżywkamu przeróżnymi i ph. Ph czego nikomu nie polecam :) naprawde [...]

Barboza ma dobre kopnięcia ale średnio sobie radzi z kimś kto ma dobry boks i nie daje się złamać lou kingom. Będzie ciekawie.

Według mnie jest to dobre źródło białka, o przystępnej cenie.

Szczególnie warto zaznaczyć że można robić niskokaloryczne dania dość dobre to samo jedzenie na grilla nie musisz oznaczać "gorszych" . Podejrzewam że weekend gubi ludzi przy przekąskach i alkoholu . Pozdrawiam

[...] w szkole, niestety miałam teraz okres ciężkiej harówki, do tego spałam o wiele mniej. Trochę zamieszania wprowadziłam, bo miałam mieć na ten dzień około 90-100g białka, 110 g węgli i resztę dobijać tłuszczami, ale nie zmieniłam tych wyznaczników, tak to raczej staram się mieć dobre makro. Zmieniony przez - LatteFox w dniu 2016-04-19 16:32:30

To jakaś polska firma, pewnie zleca komuś suple i robi pod swoim szyldem, jak maja dobre surowce to i suple będą dobre.

[...] sie dowiedziec jak nalezy dawkowac spalacz tluszczu scorch? Mam 37 lat, 97 kg I 192cm wzrostu. Biegam 3 -4 razy w tyg. Celem moim jest zrzucic zbedne kilogramy I zwiekszyc sile. Dlatego zamierzam dodatkowo kupic jeszcze kreatyne. Czy kreatyna w polaczeniu ze spalaczem powinna dac dobre efekty? Bede wdzieczny za podpowiedzi. Pozdrawiam, Mirek

Jesli chodzi o dobre nawyki zywieniowe i aktywny tryb zycia, to chyba nie ma zadnych ograniczen wiekowych

[...] Tak samo Arlovski ma mocny TDD, kto kogo obali może to przez gnp skończyć, Reem ma dobrą gilotynę a Arlovski leglocki, ale nie sądzę że poddanie zobaczymy. Arlovski też ma dobre kopnięcia a kondycyjnie w 2016 to sam nie wiem kto może mieć przewagę, raczej Andrei. Imo Reem przez TKO, ale w życiu bym na niego hajsu nie postawił i nie radzę wam %-)