dobre

[...] zalezy od genetyki, odpowiedniego dobory ciwczen. mowie: suplementy wiele do powiedzenia tutaj nie mają. chyba ze brakuje w Twojej diecie np bialek... edit; jesli lubisz dobre smakowo bialka mozesz kupic wheya revolutin's (jest w dobrej cenie w sklepie sfd, sam podjadam czesto), albo nowe bialka fitnessu. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Wyglądać to sobie może na wszystko, penis to nie twarz, i to co na twarz jest dobre na niego już być nie musi.

[...] nadmierny wysiłek fizyczny lub siedzący tryb życia. Dlatego też warto pamiętać o rozsądku. Zarówno treningi ponad nasze możliwości, jak i brak aktywności nie będą dla nas dobre. Tobie sugeruję konsultacje z innymi lekarzami w celu dokładnego badania i kilku opinii na temat tego, czy możesz trenować i ewentualnie w jaki sposób. Duże ciężary [...]

/SFD/2023/8/8/e6a28685ec6546f08451a286846ba614.jpg Czy 5x5 jest dobre dla początkującego? I tak i nie. Osoby początkujące nie potrzebują niskiego zakresu powtórzeń w seriach bo generalnie niższe zakresy powtórzeń pobudzają rozwój siły, a początkujący nawet jak będzie wykonywał 15 powtórzeń w serii to siłę będzie poprawiał bo tak działa ciało [...]

aeroby rano na czczo np 3x w tyg. Tak, bieganie/marszobiegi to dobre rozwiazanie, z tym ze do aerobow mozesz wlasnie dorzucic ABS2 3-4x w tyg i 2x trening obwodowy na silowni, bo o diecie to nawet nie mówie

okey... 1 sprawa - twierdzenie: tłuszcz nie spala się miejscowo wnioski: ćwicząc mięśnie brzuch nie spalasz tłuszczu z brzucha! 2 sprawa - aeroby dobre, ale lepsze jest HIIT, 3 razy w tyg zacznij od 6 minut (30s normal i 30 s max) 3 sprawa - trening na siłowni, ciężki, intensywny. Zakres powtórzeń od 10 do 5, duże ciężary. Najwięcej tłuszczu [...]

Moim celem nie jest zrobienie miesni brzucha, jakiejs kraty...tylko zrzucenie z brzucha tłuszczu. Dlaczego uwazasz, ze na spalanie tluszczy dobre są wielkie ciężary na siłowni, skoro to jest własnie trening na mase ? (duze obciązenia) ?

" Dlaczego uwazasz, ze na spalanie tluszczy dobre są wielkie ciężary na siłowni, skoro to jest własnie trening na mase ? (duze obciązenia) ? " kolejny mit. Na mase to moze być dieta! Ćwicząc dużymi ciężarami z duża intensywnością palisz najwięcej kalorii, kalorie to smalec. Im więcej spalisz kalorii tym więcej spalisz smalcu. A wiem to [...]

czemu uwazasz ze te chocapiki nesquiki sa dobre ? poza blonnikiem jesli juz cos maja ?

Sery plesniowe sa dobre, zawieraja w sobie duzo bialka i sporo tluszczu i prawie zero wegli (dla lowcarbowcow:)

[...] mozna zrobic miksa z sezonowymi owocami - np. truskawkami i jest spoko ) Co do truskawek to kozystajcie z nich puki czas, zawieraja sporo CYNKU i sa niezle jako dodatek do posilku potreningowego (bialy ser, makaron i truskawki) smaczne i pozywne ... No i truskawki sa dobre prez i po seksie lub innym rodzaju rozladowania popedu seksualnego

"innym rodzaju rozladowania popedu seksualnego " buehehhe dobre! edit: no SOG oczywiscie leci za tekst Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-06-21 10:42:43

[...] inna wiedze na ten temat i tak naprawde niewiele sie dowiedzialem gdyz kazdy uwaza ze ma racje. Herbalife sa dostepne tylko u dystrybutorow, gdyz tak mialo byc z zalozenia - dobre produkty plus mozliwosc zarobienia osobom, ktore je stosuja. Na calym swiecie zajmuje sie tym naprawde wiele osob. Nie moglyby one nic sprzedac jesli produkt nie byl by [...]

Dobre firmy, które mają niektóre produkty oparte na wysokiej jakości białkach sojowych to m.in. MLO, Olimp, Naturell , Prolab , Universal. To te, które przyszły mi do głowy w minutę,gdybym trochę poszperał na amerykańskich stronach to znalazłbym 2-3 x tyle.

[...] sa niby slabo znane a nie kojarzysz OLIMPU ? nie no LOL EDIT: Dokladnie Olimp nie nalezy do tanich / ale jest to dobra firma co nie znaczy ze ich produkty moglby byc lepsze / zawsze jest tak ze jak cos jest dobre moze byc lepsze Pozatym kazda firma z odzywkami ma swoje mocne i slabe produkty... Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-27 13:26:42

prodookty moze i dobre...ale nie za te cene..bo identyczny prodookt o identycznej jakosc /a nawet lepszej/..mozna dostac na calym swiecie...polska..francja..niemcy..usa...tyle ze kilkanasie razy taniej... nie mam nic przeiwko temu ze jakas firma chce sprzedawac..ogoolnodostepne prodookty kilka razy drozej..jesli tylko potrafia..to czemu [...]

Grasik Góral - oba naraz. Dawkowanie obu tych substancji to swietna sprawa - nie wybieraj pomiedzy nimi - szczegolnie ze masz HCL obydiwe. Jesli mialbys herbale - toco inngeo bo efekty ubocze nie dawalyby Ci spokoju . Dawke 20mg Yoh-Hcl rozloz w ciagu dnia - to samo z Efka-Hcl - conajmniej 60mg (jesli masz vaso - 75mg) Zacznij o dmniejszej dawki [...]

Z tych ćwiczeń które wymieniłeś wszystkie są bardzo dobre. Więc jak masz side plank to on skośne zaangażuje do pracy odpowiedni. Na całe mięśnie proste kółko w zupełności wystarczy, a jak zrobisz na wyciągu pallif press to antyrotacja też będzie załatwiona więc te 3 ćwiczenia tak na prawdę załatwią Ci cały core + ćwiczenia złożone w treningu [...]

[...] to ułóż dietę na poziomie swojego zapotrzebowania. Jak będziesz na swoim zapotrzebowaniu i dołożysz trening już powinny się dziać pozytywne rzeczy bo aktywność fizyczna da dobre efekty. Po jakimś czasie jak opanujesz podstawy zdrowego odżywiania i wejdziesz w rytm delikatnie obniż kalorykę, ale nie o 700kcal ale o 200-300kcal. Co do treningu [...]

Co do gryfów to mi chyba nie będzie przeszkadzać bo nie mam jakichś wielkich łap (około 165cm wzrostu :D ). A co do tych hantli w linku niestety mnie nie stać :/ Ale będę szukać, może ktoś z was znalazł jakieś dobre i tanie używane hantle ?