dobradieta.pl

[...] 8h 10.Woda mineralna 2-3 litry, zielona herbata miedzy posiłkami i podczas treningu Ta strona pomoże Ci w odpowiednim ułożeniu diety według powyższych wskazówek: http://www.dobradieta.pl/tabele.php Deficyty: Po tygodniu odejmujemy 100kcal z produktów węglowodanowych, ale nie z warzyw. Za tydzień jak waga spada 0,5 kg to nic nie robimy jak mniej [...]

http://www.dobradieta.pl/index.php http://www.sfd.pl/10_rad_co_do_od%C5%BCywiania!-t447107.html http://www.sfd.pl/Dieta_odchudzaj%C4%85ce_-_komponowanie_posi%C5%82k%C3%B3w,_znaczenie_odpoczynku-t398329.html

hmm hyba niezauwazylem tego akturat :/ ale w postach podwieszonych juz szukalem tam jest w ptk. 4 tabele kaloryczne 4. Tabele kaloryczne, dziennik posiłków i wagi produktów: - Dziennik posiłków - Wagi produktów a co do tego co mi dałeś bardzo fajne jest ale ma bardzo mało produktów w sobie mnie by interesował z minimum 500 bo tego co [...]

czy podane tutajw artosci dozywcze dla orzechów włoskich: http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=401 sa podane dla orzechów obranych (bez skorupy) ?

http://www.dobradieta.pl/tabele.php wybierz dany produkt wtedy zobaczysz. Generalnie to wielonienasycone:nasiona(ozrechy,slonecznik,dynia) Nasycone-tluste mieso,mleko,przetwory mleczne(twarogi,kefiry) w jajach znajduje sie rowniez nasycony. Jednonienasycone-Gł oliwa!!! ryby,jaja,avokado...

Skoro masz pieczywo to widac,ze nie ograniczasz bardzo weglowodanow.Na takiej diecie warzyw podobno nie warto wliczac. Masz chyba tabelke gdzie strawne weglowodany i blonnik liczone sa w jedno,a te drugie sie przeciez nie trawi. http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=292 Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-12 19:33:53

Płatki owsiane, ryże, kasze, makarony... www.dobradieta.pl -> tabele

Troll606 Warzywa bulwiaste, strączkowe mają ich dość dużo. Popatrz w tabelach kalorycznych - www.dobradieta.pl gosia Dietę się urozmaica, zamienia się produkty, posiłki, zmienia wartości btw, zmienia się kaloryczność.

Zapomnialam o tych rzeczach,ale jak sie przypatrzec to niby nie wydaje sie tak tragicznie (oprocz tego,ze maja duzo trans) Chipsy paprykowe n13/j20/w7 Karpatka n12/j13/w3 Snickers n14/10j/w4 http://dobradieta.pl/tabele

a ja polecam to co zawsze i to, co jest w poscie podwieszonym: tabela kaloryczna: http://www.dobradieta.pl/tabele.php bardziej szczegolowa: http://www.nutritiondata.com/nutrient-search.html oraz dziennik posilkow: http://darkthorn.republika.pl/pliki/dziennik.exe

[...] sciag dziennik posiłków VITALMAXA pomoże ci http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html i masz tu tabele BTW też sie zdadza http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.jedzdobrze.pl/ ułuz diete wklej tu a my poprawimy

[...] czesto masz na produkcie napisane -weglowodany strawne, czyli bez blonnika jednak nie wszystkie produkty sa oznaczone ta informacja na pewno nie warzywa i owoce takie info znajdziesz np. tutaj: http://www.dobradieta.pl/tabele.php lub sciagajac sobie dziennik posilkow ze strony www.darkthorn.republika.pl -od razu sa podane wegle strawne i nie pzdr

[...] dane tutaj: http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit hm.. a moze masz problem z insulina? jesli tak, to ogranicz wegle w diecie, w kadnym razie te o najwiekszym indeksie i ladunku glikemicznym tu masz ciekawe rzeczy o insulinie (wstepu o pacjetach nie musisz czytac ): http://www.dobradieta.pl/warto_przeczytac.php?akcja=pokaz&numer=17 Pozdro

Gita http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.dobradieta.pl/forum/ koniec OT

a skad moge wiedziec co bedziesz dokladnie jadl? Musisz sam sobie cos sensownego rozpisac. Tu masz dobre tabele z podanym skladem: http://www.dobradieta.pl/tabele.php i na pewno juz sobie poradzisz

dobre tabele masz np. tu http://www.dobradieta.pl/tabele.php a jeszcze lepiej skorzystac sobie z dziennika posilkow http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_%2D%2D%3E_str%2E_27-t40963.html pzdr

[...] białek i tłuszczy to też nie wiesz ile Ci tego trzeba dla uzupełnienia diety. A tym samym nie wiesz co kupić. Kolejny problem do rozwiązania. Jak? Wchodzisz na: http://www.dobradieta.pl/tabele.php Tam policzysz sobie co i ile mają Twoje posiłki (zajmie Ci to sporo czasu). Jeśli Ci zależy to skorzystaj z linku. A jeśli nie to szukaj łatwiejszej [...]

[...] oparta na owocach to marny pomysł. Proponuję przyswoić sobie podstawowe pojęcia, a potem spróbować ułożyć sobie dietę. Poczytaj, powinno Ci się coś rozjaśnić: http://www.dobradieta.pl (po lewej stronie, bardzo podstawowe informację na temat tego czym są poszczególne makroskładniki, potem skład pokarmów, popatrz, porównaj. [...]

metodman 1. www.dobradieta.pl sprawdź tutaj. 2. W sumie zmiksowane to rozdrobnione bardziej. Ale za to szczękami machasz jak jesz zwykła kostkę, więc róznicy to nie ma. Zaś dodatek mleka zwiększa objętość posiłku i ilość składników do trawienia, więc spowolni. 3. No tak. Ale nie rób takich eksperymentów w ciągu dnia.

http://dobradieta.pl/tabele.php -tu masz bardzo szczegolowe