dobradieta.pl

tez uzywam tego programu. ja po prostu zaktualizowalem sobie te kilka produktow co najczescie wcina z dobradieta.pl - tzn wpisalem tylko wegle strawne

[...] (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + 275 = 3029 Dziennik posiłków Vitalmaxa? Wybacz, nie korzystam z takich tabelek http://www.dobradieta.pl/tabele.php Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-04-22 23:58:47

lol sam sobie policz to takie trudne? www.dobradieta.pl kalkulator karteczka jedziesz

Tuńczyk. Panga. Wiele jest rybek. Przejdź do sklepu a wybór będzie nie mały. www.dobradieta.pl popatrz jeszcze wartości jakie mają rózne rybki.

Sog nie leci bo nie maz abonamentu. Jak wyliczyc zapotrzebowanie to masz w wszystko w podwiedzonych, a coi do wartosci to jest fajna stronka http://www.dobradieta.pl/tabele.php i tam mozesz wszyatko podliczyc bo tego to juz nikt za Ciebi tutaj nie zrobi I nie zakladaj 2 takich samych tematow bo dostaniesz bana, to tak na przyszlosc Zmieniony przez [...]

Tu na pewno bedzie http://www.dobradieta.pl/tabele.php

MrRat, Nie na wszystkich puchach jest napisane ile jest białka, dlatego ja sie zawsze kieruje tym jak nie ma http://dobradieta.pl/tabele.php

wystarczy poszukac ja najbardziej lubie ta : http://www.dobradieta.pl/tabele.php , mozna sobie nawet obliczyc NNKT

Dorzuc moze jeszcze ta, sa tam bledy ale i tak jest jedna z lepszych na polskich stronach http://www.dobradieta.pl/tabele.php

nasycone,jednonienasycone,wielonienasycone ja to robie dobradieta.pl to tak 40g jest z tluszczy to dodam 1 posilek 40g migdal to jest 20g tluszczy + obiad 10g oliwy,i posilek 2 10g oliwy razem 80g tluszczu gdzie dodac jeszcze 10g?

www.dobradieta.pl ===> składy pokarmów

Tutaj masz bardziej poprawne info o składzie: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=77

ja korzystam z tabeli dobradieta.pl nie wiem dlaczego tobie inaczej wyszło ? dziennik posiłków ? hmm oj nie używam nawet na oczy tego nie widziałem.. masz linka do tego dziennika ? Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-09-15 10:37:21

to, ze mleko jest biale lub pochodzi od krowy, nie znaczy ze ma duzo bialka. poza tym zawiera laktoze, wiec tez nie przesadzaj http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=3 a bialka tak, powinienes dostarczac glownie zwierzece, ale musisz zachowac odpowiednie proporcje tluszczy i ww, bo sam fakt, ze dasz 3g/kg nie znaczy ze bedziesz [...]

ciemny ryz ma dużo tłuszczu . Taaak? Hmmm.... zerknij do tabeli: http://dobradieta.pl/tabele.php Nawet gdyby miał dużo tłuszczu to nic,bo tłuszcz też jest potrzebny-widzę,że nie przeczytałeś linków wyżej,no trudno;-] Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-26 20:20:34

Ten artykuł był już na forum, ale przypominam: http://www.dobradieta.pl/warto_przeczytac.php?akcja=pokaz&numer=17 mówi o wpływie diet niskowęglowodanowych oraz tzw. insulinooporności na długowieczność, a oto jego fragment: "insulina odgrywa istotną rolę w regulowaniu długości życia. Jeśli istnieje jeden wspólny wyznacznik długości życia [...]

[...] Kiedy znajduje się pozostałości ognisk z tego okresu i inne ślady jego koczowania, to praktycznie nie spotyka się narzędzi do obróbki pokarmów roślinnych. Są tylko tłuki do mięsa, skrobaki i krzemienne groty. Tak więc czasy powstania człowieka to czasy żywienia się mięsem." z www.dobradieta.pl i co o tym sądzicie?

Dieta jest już praktycznie ułożona. Wszystko co musisz zrobić to zsumować wartości odżywcze (żeby policzyć ile musisz zjeść danego produktu). Skorzystaj z tej tabeli: http://www.dobradieta.pl/tabele.php (dodałbym jeszcze jedno jajko na śniadanie).

Duże jajko to około 60-70g (nie mam jajek w lodówce więc nie mogę zważyć). 60g*3=180g http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=59 Policz sobie. Dlatego napisałem że 3 jajka to za mało na śniadanie.

I mnożysz... Tak jak w szkole :P http://www.dobradieta.pl/tabele.php