do wody

[...] dietę masz ograniczenia czasowe, to po coś zrobić pół środkami. Cykl to nie tylko SAA , tylko trening , dieta, regeneracja, osłonki, badania , nawet picie dużej ilości wody ma znaczenie, czy suple, profesjonalne pct pilnowanie hormonów jak estero czy prolka. To podstawy. Jak już musisz , i nic cię nie przekona to sam testosteron, to [...]

[...] byc. W koncu na cyklu jestes. E2 koniecznie do zbicia to i prl spadnie. Alat i aspat nie zle podbity, pewnie kiepska profilaktyke stosujesz, dla pelnego obrazu powinienes caly panel wetrobowy zrobic i jak bedzie zle odstawiac ture. Co do kg to nic dziwnego, ze przy takim e2 naciagnoles wody, moze juz tluszczu bo o twojej diecie nie wiadomo nic.

"napewno częściowo jest to spowodowane genetyką....a picie dużej ilosci wody własnie powoduje że jesteś jędrna..." Skąd to Panie takie "madrości" ludowe czerpiecie, a? Do autorki posta: myslę, że te liczne głodówki mogły pozostawic efekt uboczny w postaci zmiany tempa metabolizmu oraz, jak sama zauwazyłaś, zmiany w obiegu [...]

[...] juz oliwy bo jajka były z zółtkami 2,3- piers z warzywami +oliwa znalazłem fajny przepisik a mianowicie kroje piers na drobno doprawiam i wrzucam na patelnie dolewam wody i chwile dusze potem wrzucam pieczarki, papryke konserwowa włąsnej roboty i kapuste pekinską i dalej dusze, na koniec wlewam szklanke bulionu i gotowe nic nowego ale [...]

[...] śniadaniem TSE. 30min przed obiadem TSE kurczak smażony z warzywami na petelnie (około 300gr) (głównie mieszanki azjatyckie). Trenning o 15.30 do 17.30-18. W domu dawka białeczka. Smażę fileta (pół) z kury, kawałek wołowiny (około 50gr) + jogurt naturalny. W nocy jeszcze zakąszę serek homogenizowany 180gr. Do tego piję około 1-1.5l wody dziennie.

[...] że trafisz na wałek, bo to drogi środek i ciężki do weryfikacji, zatem możesz dostać albo metę albo wino albo miks tych środków. Nie bałbym się tak bardzo innych środków, bo z rozsądnym podejściem można właście zbudować masę dobrej jakości a nie napuchnąć od wody. Kwestia manewrowania makroskładnikami diety lub ograniczenia aromatazy.

[...] Universal Creatine (Creapure), do tego b-alanina od SFD. Na pompę arginina i cytrulina i możesz spróbować tez ddoać gliceryne - do kupienia w aptece. Dajesz 30g do 1,5l wody przed treningiem, wypijesz imdajesz na siłownie. Ok, czyli sprawa krety rozwiązana. A co do cytruliny i argininy, to co polecasz po swoich doświadczeniach? Glicerynę [...]

[...] % i łyżeczką cukru. 2Śniadanie; owsianka ( 40 gram płatków owsianych górskich, szklanka mleka 0,5 %, mały banan, cynamon ). Obiad; gotowana pierś z kurczaka + ziemniaki z wody + mizeria na jogurcie naturalnym. Podwieczorek; kromka chleba żytniego z szynką z warzywami i ogórkiem konserwowych + rożek Algida śmietankowy. Kolacja; 3 kromki chleba [...]

Dwa tygodnie to za krotko, zeby sie sugerowac. Byc moze po prostu poprawia sie Twoja kompozycja ciala. Mniej wody, tluszczu, a wiecej miesnia. Masa ciala to jest zupelnie inna rzecz, niz masa miesniowa. Co do pytania - dlaczego rano wazysz wiecej, niz o 17 - nie wiem jak Ty, ale ja rano siadam na kibelek - co jak juz napisano, potrafi niezle [...]

[...] nalezy dostarczyć 24 kcl pochodacych z weglowodanów i tłuszczy. Co do posiłku poterningowy. To ja ci bym proponował cos takiego. 18 : koniec treningu.( uzupełniamy ubytki wody) 18 : 20 : porcja szybko wchłanialnych ww (40-60 gr),( moga być wafle ryzowe, ale wybieraj takie bez dodatków tłuszczu). 19 : 00 : dobrej jakosci bialko( np 200 gr [...]

[...] 5.Caffeine 200 Plus-2 kaps 6.N.O-Xplode- 3 miarki 7.HMB-2 kaps 8.Bcaa- 5kaps Po treningu: 1.Bcaa-5kaps 2.Aminomax 6800- 8 kaps 3.Carbo Nox- 3 miarki (rozpuszczone w 100 ml wody) 4.HMB-2 kaps 5.Nitrotech Hardcore-3 miarki Pomiędzy posiłkami: 1. Digest- 1 kaps Przed Snem: 1.HMB-2 kaps 2.HexaTest Hardcore Pro Series -4 kaps [...]

[...] kaps,Wit.B6 50 mg 1 kaps.,Glukozamine plus 2 kaps,Bcaa mega caps 5 kaps.,Hexatest 4 kaps 2.przed treningiem : 1.Epozine O2 2 kaps, NO -xplode 3 miarki (rozpuszczone w 500ml wody),Bcaa 5 kaps, Carbo nox 3 miarki,Hexatest 4 kaps 3. Po treningu: 1.Aminomax 8kaps, bcaa 5 kaps, Carbo nox 3 miarki (oczywiście rozpuszcone w wodzie, Wit B6 4.Przed [...]

[...] ilości białka", aż się ze strachu zakrztusił, pobladł na twarzy i odruchowo wsunął drżącymi dłońmi całą chochlę glutaminy w proszku popijająć ją litrem wody. Dopiero wtedy wróciły mu kolory na twarzy, a ja zrozumiałem, że i tego tematu nie należy drążyć. Pogadaliśmy więc sobie o nieco luźniejszych sprawach. Rafał opowiedział [...]

[...] CARBO 50g -B0 T0 W47//Jak juz masz carbo to kup jeszcze whey'a. VI posiłek: Tuńczyk w oleju 340g - B92 T31 W0 //Może niby być z oleju ale optymalnie by było gdyby był z wody. Dolałbyś sobie do niego troche oliwy. + To co masz w tych puszkach to jest po prostu (-% Ja bym dał puszczkę tuny i sera białego do poduszki ... No ale możemy [...]

[...] nie ktorzy uzywaja na redukcje bo wtedy ta masa zostaje i trzyma sie. Dodam ze do cyklu bralem kupe odzywek,bialka,BCAA,czasami glutamina,ZMA i ATD od czasu do czasu zeby odblok byl lagodniejszy i mniej wody sie zbieralo. Ja na twoim miejscu dodal bym do eq i epi jakiegos tescia,nie koniecznie propa, i wyglad napewno poprawil by sie na duzy plus.

Sławku porownujesz glutamine do kreatyny ? to jest totalne nieporozumienie, ja nic nie pisalem o kreatynie ale dodam ze te "ciagniecie wody" tez wspomaga procesy anaboliczne wysoki poziom nawodnienia jest niezbedny do anabolizmu czyz nie ?. Glutamina podnosic poziomu nawodnienia nie moze, za malo dociera do miesni. A zawartosc glutaminy [...]

Pobierz przez parę dni aspirynę, pij dużo wody i powtórz badania. Chyba że się pogorszy to szybko do szpitala. Kaszel przy wbijaniu trena dość częsty. Ja miałem przy dece taki kaszel.

[...] Twoją wagę albo używaj kalkulatora btw przy układaniu nowej... Co do twarogu to spróbuj go jakoś przyrządzić, sposobów jest od groma... Ja np rozpuszczam w malutkiej ilości wody kilka tabletek słodzika, dolewam do tego troszeczkę aromatu do ciast np waniliowego, wymieszam wszystko i naprawdę wchodzi ze smakiem chociaż sam twaróg nie przechodzi [...]

test podpisa Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong (niechciany ) ZAOSTRZAM FORMĘ PROTESTU: Od dziś nie przyjmuję białka i wody mineralnej do czasu aż Gokuson nie dostanie moda

[...] nie podjadal, nawet zapijajac woda. Jak zle tolerujesz bialko?wyskakuja Tobie jakies syfy na ramionach czy gdziekolwiek indziej?to moze powinienes zwiekszyc ilosc wytpijanej wody, zeby bialko sie lepiej wchlanialo. U mnie podzialalo,choc wczesniej nieznacznie wiecej bialka jedzac zauwazalem u siebie wysyp (a cery nie mam tradzikowej raczej,wiec [...]