do roboty

kvrwa nie chce mi się do roboty jutro, jakoś ten weekend szybko zleciał

No tak tylko sie o******lales a ja do roboty o 6:30 za******lac ;d Zouza adne oczy ****a mac ale mam za******* wlasnie siedze na polskim

ty do roboty idz już. testujcie linka co wysłałem

do roboty!

jak mialem czas i hajs to bezposrednio po wpc,banany/owoce suszone/gainer nastepnie do godziny posielk,teraz to odrazu wale mixa owies,banany,wpc i do roboty ew mozesz np. bezposrednio po owoce w domu posilek po 30min gdzies

No dobra. Koniec z pobłażaniem. Czas się poważnie zabrać do roboty Zaczynasz używać porządnego kalkulatora dietetycznego: http://dzienniki.sfd.pl/ I codziennie wklejasz zrzuty ekranu. A już my się postaramy, żeby dieta była dopracowana

DO-RO to znaczy Do roboty! Trochę lajtowe te treningi!

DO-RO to znaczy Do roboty! Trochę lajtowe te treningi! Jak dla mnie to nie są lajtowe treningi. Podaję tylko serie robocze. Nie ubiegam się o /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57bbe3932162400a99b073b95c019778.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/237e2a2db34a4e72880e1691ec893bba.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-07 21:27:11

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Na kłopoty planki" Planki rano i w południe By wieczorem było cudnie Trening planków bardzo miły Do igraszek da Ci siły. Nie potrzebne wtedy prochy Aby zaznać sex radochy A więc chłopy do roboty Bo bez planków są kłopoty. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/caf1fef6c01141859b21860b1662da63.jpg

kto pójdzie za mnie do roboty do pustaczarni ? prze***ana robota

Noo strasznie mnie wkurzają te wszystkie przytłuste laski, zamiast wzionść się do roboty to żrą ten szajs :D

No ziga ja widze ze wziales sie ostro do roboty:) jak zawsze zycze powodzenia i czekam na rezultaty tego cyklu:) wielkie pozdro 4 you i dla seezzaarr`a;]

[...] Tak też jej powiedziałem! ---------------------------------------------------------------------------------------- Dzwoni gość do pracy: - Szefie nie mogę dziś przyjść do roboty... jestem tak skacowany, że i tak nie będę mógł pracować, więc chyba wezmę zwolnienie lekarskie. Szef na to: - No co ty, na kaca jest super sposób. Ja zawsze jak mam [...]

[...] na regenerację... (sam taki mundry jestem do dordzania tylko w praktyce u mnie gorzej BTW 3 Czekam sobie teraz na Angeli która zapewne śpi sobie teraz w słodkich objęciach ze swoim jamniorkiem .. Może nie przestraszy się gdy przeczyta te filozje ... a ja idę popracować... (żeby nie było żem taki pracowity tylko nic lepszego do roboty nie mam )

[...] zeby spowolnic metabolizm duzo wegli ale bez przesady ok 5/6g na kg wagi tluszczu z 1.5-2 przy twojej wadze i reszte białko 170-190 z roslinnym.Wiec czytaj i bierz sie do roboty :-) Btw ja tez myslalem ze jestem skrajnym ekto i nie moge przytyc jak zaczynałem to ważyłem 53 kg i po niecałym roku masy juz miałem jakos 28 kg up wiadomo ze troche [...]

Pannica ja jak zaczynałam się odchudzać jakieś 10 lat temu (waga 74) to w pokoju którym ćwiczyłam wsadziłam sobie w antyramy takie fajne laski wysportowane i to była moja motywacja:-D a i najważniejsze robiłam sobie prezenty w nagrodę jak były efekty. Pamiętaj że zawsze warto o siebie dbać i nie trać motywacji, 3mam kciuki. :-) i do roboty

Marian Powiem Ci ze już sie przyzwyczaiłem i wygodnie mi tak, do roboty np szejk ryż + twaróg moment i zjedzone. Ale bez obaw, na redu nawet nie pomyśle o tym żeby tak dalej robic :D Infernol Sopot mi po głowie chodził cały czas, ale odpuscilem. Wole wiecej siana i energii zostawić na MPJ i dowalić jeszcze ostrzejsza forme niż była.

No w sumie jak do roboty czasem przychodzę to w takim właśnie stanie %-) Wczorajsze Plecki 1. Wiosłowanie nachwyt 4s 10p 80 / 90 / 90 / 100 2. Wiosłowanie sztanga podchwyt 4s 10-12p 30kg 3. Przyciąganie klamr wyciągu dolnego 4s 12p 4. Wiosłowanie sztangielekami w opadzie 4s 12p 10kg Seria łączona: 5. Przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 12p [...]

wassup co sie do roboty zabral,same odpowiedzi wass'a na forum;D

Nuda. Nie ma do kogo gęby otworzyć. Pospałem w środku dnia, pojadłem, dietę ułożyłem na najbliższy okres i jeszcze udało się trochę pokręcić na trenażerze. /SFD/2020/3/17/5125c225cf9041cabc3d5b5b8f9781f3.jpg Jutro chyba do roboty pójdę {{:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-03-17 22:20:45