do roboty

No właśnie ja czekam na weekend żeby pójść do pracy a nie od niej odpocząć %-) A w ten weekend urodziny klubu, już zapowiadają żebym na jakieś 10h stania się przygotował i kupę roboty. I fajnie w sumie.

Znaczy ja po prostu nie lubię tego klimatu. Nigdy nie lubiłem, a ten rok to w ogóle jedna wielka chuynia. Ja to specjalnie roboty przed świętami nie mam, wszystko organizuje siostra u rodziców, a prezenty w tym roku to też mam tylko jej do kupienia. Więc żyje sobie normalnie, tylko bardziej dobity...

[...] Sam trening bardzo dobry w końcu, organizm działa już jak należy. Plecy weszły rewelacyjnie. Jutro na pewno wleci push, a piątek może zrobię wolny, żeby wyszły 3 dni offa, bo weekend będzie mega ciężki. I w piątek i w sobotę gwiazdy w klubie, więc będzie długo no i będzie roboty, a w poniedziałek jeszcze idę na konferencję high league postać.

[...] 3x15 65kg 71kg Ciężki trening, bo odczuwałem jeszcze weekend. Trochę zimniej się zrobiło, i w klubach 2x więcej ludzi... W sobotę prawie do 6, i sam wywaliłem 5 osób, więc roboty było mnóstwo. Wczoraj to dosłownie wegetowałem cały dzień, a w zasadzie pół, kiedy wstałem %-) Dzisiaj jeszcze czułem ten weekend w nogach, ale mimo to udało się [...]

Ty do roboty a nie odwiedzać Wrocław , sam tego syfu nie pociągnę \-)

[...] 21:43:53 No i niestety koniec tego cudownego dnia zakończyłem w taki sposób 400g bagietki korzennej pasta jajeczna z 4jaj całych 30gram majonezu i z kiszonym domowej roboty a do tego 2płaty sledziowe Bismarck 150g wyszło no i dodatki z pomidorów w różnej formie a i bym zapomniał o zielonej herbatce pozdrawiam i udanego wieczoru życzę [...]

to samo mi moj kolega z roboty mowil(hiszpan), ze jak wiesz gdzie isc to hiszpanskie zarcie smakuje naprawde swietnie hehe ja czesto jestem w okolicach murcii, torrevieja dokladnie, bo mojej dziewczyny rodzice tam maja chate i calkiem spoko miejsce i jedzenie tez, no i ceny nie sa zaporowe, czesto chodzilem do brytyjskiej restauracji tam, bo masz [...]

ja teraz się przymierzam do zestawu do sushi, bo jak zamawiałem to smakowało, ale czegoś brakowało, a ostatnio kuzynka przyniosła swojej roboty i po prostu jadłem i się uśmiechałem takie dobre było :-D

Mario, wrzuć przepis do działu jak Ci się chce. Kawał dobrej roboty żeś odwalił! Łap soga

[...] lekko ponad 5 miechów to masówka a ostatnie 2,5miecha+ to redukcja i nawet bez białka po treningu:D takze gdy wczoraj zrobiłem sobie cheat 4h to nie chciało mi się nawet jeść słodkiego... zrobiłem własnej roboty hamburgery dietetyczne bo na takie coś miałem ochotę+inne potrawy ale no skoro cheat to wsunąłem trochę słodkiego np gorzka czekolada:D

[...] ala snickersoow z lidla. Na koniec wizyta z dziewczyna w lodziarni. Mi wyszlo cos kolo 30K kcal ale moge sie mylic. I to zaj**iste ciastko(na zimno) na zdjeciu to mojej roboty :) /SFD/Images/2015/8/5/c5aa4319ac6d4ed69dc89c5a6c9341b3.jpg /SFD/Images/2015/8/5/c6bb2745909c4610a70c22a9e49f55a8.jpg Liczę i liczę, ale nie widzę tutaj 30K kcal max [...]

[...] tym bajpasie w jednym burgerze jest dwa kotlety po 200 g woła :D do tego podwójny ser i podwójny bekon plus pieczona cebula i pieczarki :D salsa i sos bbq obok tez jest ich roboty ba nawet frytki robią na miejscu a mięcho jest siekane i pieczone na wielkim grillu na ogniu różowe i soczyste w środku stary nie chcę Cię nakręcać ale jest naprawdę [...]

Nikt nie czytuję w tyg :D dziś sob to pewnie się ktoś pojawi :D u mnie jest plan micha 100% jedynie dziś z 300 kcal dodatkowcyh ale czystych z racji że na nogsch 24h, praca , trening i do drugiej roboty na nockę z gownozeria się urzerac ale nie powiem pizzę albo burgera bym oj**al:D Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-23 15:17:26

Jeśli już mowa o makreli powyżej, to znajduję się ona obecnie na promocji w Lidlu (u mnie były akurat przy kasie). Sam często biorę ją do roboty jak zapomnę przygotować sobie jedzenia. Zainteresowanych odsyłam do strony Lidla: https://www.lidl.pl/pl/Oferta-spozywcza.htm?articleId=68359 Zmieniony przez - wojciechpomidor w dniu 2019-08-20 14:50:18

To do roboty! :P

Rockstar to 0? Uwielbiam smak granatu Gdzie dostępny? Rockstarr mi kiedyś bardzo smakował o smaku jagody. Jak na rano do roboty szłem to brałem 1-2 sztuki takie 0.5l i piłem póki zimne coś pięknego

fajnie wyglądają te frytki z kurczaka, widziałem w kilku sklepach, ale jeszcze myślę, czy je kupić, ale zrobię może "nygasy" swojej roboty to mi przejdzie na to ochota :-) Taka mała uwaga.... żeby kufel od piwa wykorzystywać do odżywek? :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-10-18 08:14:42

[...] pusty żołądek czy jecie coś wcześniej ? Czy w ogóle nie zwracanie na to uwagi :D Bo ja mam zawsze wszystko przygotowane orale i inj dzień wcześniej i wale po śniadaniu i do roboty :D Teraz zawsze po śniadaniu zawsze to robię bo wcześniej nie zwracałem na to uwagi i jak zapodałem na pusty żołądek 120 mcg clenu i do tego 50mg mety inj to miałem [...]

[...] pusty żołądek czy jecie coś wcześniej ? Czy w ogóle nie zwracanie na to uwagi :D Bo ja mam zawsze wszystko przygotowane orale i inj dzień wcześniej i wale po śniadaniu i do roboty :D Teraz zawsze po śniadaniu zawsze to robię bo wcześniej nie zwracałem na to uwagi i jak zapodałem na pusty żołądek 120 mcg clenu i do tego 50mg mety inj to miałem [...]

[...] itd setki czynników na to ma wplyw a Wy ciagle o jednym. Jak ktos nie u mie masy zbubdowac co najmniej 110-120kg to na estro sie zgania. Dajcie juz spokoj i wezcie sie do roboty. Nie twierdze ze sa chinskie wynalazki które maja w skladzie jako wypelniacz czy dodatek do eq jakis pseudo inhibitor aromatazy ale te topowe laby na ta sobie nie [...]