do roboty

[...] lubię wszystko z tego treningu. Ale 20x WL nie dałam radę - tylko 18 weszło... Plus brzuch - wznosy nóg w leżeniu. Do 300kcal musiałam trochę ławką rzymską i maszyną na plecy dobić. Jutro już do roboty, mimo że nie czuję sie na 100% zdrowa... no ale grunt że to nie COVID i roboty nie zamkną:) /SFD/2021/1/10/312b071966db461ab5990102010922a7.jpg

[...] Robię tutaj test, bo muszę... i wygląda jak wygląda. Suple zjem, porządnie ocenię, wrzucę porządne foty i wystarczy... a to co w trakcie... ******lę. Dzisiaj zaliczyłem 8h roboty od 7:20-15:20. Posiłki zjadłem zgodnie z planem. Miałem w planie pospać po robocie gdzieś od 16:00 do 18:00, ale kolega z pracy (chłopak siostry mojej panny) [...]

[...] napisane. Te flarowanie to wyciskanie na płaskiej tylko, że wąskim chwytem z lokciami na zewnątrz (nie przy ciele) a uginanie ze sztanga to biceps czy sztanga na kark i na grzbiet się uginac bo nie wiem. Jak możesz pomoc to odpisz czy dobrze mysle, b nie mam czsau czytac temat zaraz spać bo do roboty wczsnie a szame trzeba jeszcze przygotowac ;/

szybko, krótko i na temat, dzięki i biorę się do roboty :D

Nie macie czego rozkminiać? Chyba trzeba być tępym, żeby nie wiedzieć jak jest %-) Na trening wypyerdalać, a Ty Kondziu weź się do roboty w końcu %-)

Nie macie czego rozkminiać? Chyba trzeba być tępym, żeby nie wiedzieć jak jest %-) Na trening wypyerdalać, a Ty Kondziu weź się do roboty w końcu %-) Biorę przykład z przełożonego xD

A ja przezylem 2 superdni Wstalem o 8 rano poszedlem do szkoly na rozpoczecie 1,2,3 klas tak sobei popatrzec, spotkalem Agatke w miedzyczasie, pozniej pojechalem do roboty skonczylem ja jakos o 24:18 i wbieglem do samochodu bo mialem malo czasu i przebieralem sie ze stroju makdonaldowego w samochodzie ale zwala byla jak Jas Fasola:P %) zdazlem na [...]

Ja po prostu chce już pracować. Patrzę jak mi kwit ucieka, a do roboty na jakiś magazyn na chwile nie mam zamiaru bo teraz się robi za minimalna. Kumplowi mechanikowi uwalili 1200 zł z pensji przez to. Kwit jeszcze mam bo dużo odłożyłem i kombinowałem (nie socjale %-) ) ale No nudzę się. Do kina z dziewczyna nie. Potańczyć nie. Na silke jak [...]

Forma bomba- w pozach bicepsy tyłem i udo/brzuch zmiatasz z powierzchni ziemi. Przemek fajnie pocięty, świetnie na Was popatrzeć i zmotywować się do roboty nad sobą:-))

Myślę że raz zrobimy przed, ale na razie zapomnij :-D czyli aż tak źle jest? %-) nie no poki co nawet nie myśle o czicie ;-) bo do roboty jest sporo, marzą się prązki na dupie ale o to bedzie cięzko....chyba sie przeliczyłem z tym że tak szybko wytnę ;-) chyba że dopiero na uniwerysteckie w Krakowie 21 maja, to moze się uda bo jak bede zalicząl [...]

a na chu* Marianowi ta łydka :-D Rozpievala mnie gdy widzę jak niektórzy piszą "aaa słaba łydka trzeba poprawić..." chvj z tym że połowa pleców płaska, nogi nie zrobione i do roboty ale ten będzie się łydką zajmował albo przedramionami :-D

dzieciak i zycie w spokoju to jakby gasic pożar benzyna i mówić że bedzie dobrze ;p Potwierdzam;-) Tutaj już trzeba mieć wszystko jak w zegarku;-) chyba, że kobita po macierzyńskim nie wraca do roboty i sam dymasz na wszystko to ok;-) ale mając kredyt, dziecko, auto a jak sie zachce jeszcze zawodów%-) itp zawsze jest za mało w kieszeni;-)

Dawno w sumie nic nie było to wrzuce Plecy do roboty ale przez to że nie było fizio, w grudniu tylko raz byłem i to u innego bo mój miał wesle swoje Ale teraz w styczniu już byłem raz tylko na pierwszy strzał poszły czwórki i ten łokieć A poniedziałk mam wizytę to pewno po działamy z plecami i potem jeszcze w styczniu mam jedną Widać że prawa [...]

[...] dalej... dalej... dalej... dalej... dalej... dalej... dalej... dalej... dalej... dalej... dalej... da lej... dalej... dalej... dalej... dalej... widzę że nie masz nic do roboty skoro masz czas bawić się komórką! Chcesz uskutecznić swoje erotyczne sny??? To zadzwoń Chcesz być kochany prawdziwą i szczerą miłością??? TO KUP SOBIE PSA!!! I [...]

Dzięki dziewczyny za wspólny wysiłek! Dzięki Iza za mistrzowskie prowadzenie!!!! I tak po cichu: kiedy wracamy do roboty? }:-(

[...] szkola, silka pi - sniadanie, basen o 6-7 rano, szkola, so - caly dzien nic nie robie, pozniej wieczorkiem silka lub kolo poludnia nd - rano wstaje i na caly dzien do roboty Dieta: Dni treningowe - szkola - silka 1 sniadanie Chleb żytni razowy Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Ser twarogowy chudy Jaja kurze całe Pomidor SUPER WHEY GAINER 4000 [...]

i dzisiaj miała niunia do mnie wpaśc na nocke jedna taka i chooj bombki strzelił pracuje do 23 i rano idzie do roboty chlip chyba ide do klubu dzisiaj

Ja ostatnio zostalem wyproszony do pokoju obok na noc :-D Winnym okazala sie byc panierka do kurczaka z lidla. Nie wierzylem i powtorke tego pysznego dania zrobilem sobie do roboty wczoraj. Blad!!! Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 21.01.2019 14:12:28

A ja w piatek bylem na meczu po meczu w robocie rano o 8 do Agatki pozniej na balety wrocilem wyspalem sie 5h i na 8 do kosciola a pozniej na spacerek z Agatka i teraz jestem z wami lacznie spalem moze z 10h w ciagu 2 dni zaraz padne a jade do roboty 16-1 i znow kolo 3 bede szedl spac a rano na 8 do szkoly a po szkole silka

[...] się moimi treningami. Wielkie dzięki mistrzu! Czekam na Twój test i życzę jeszcze większej popularności. Ja również nie mam za dużo wolnego czasu, bo cały czas jest coś do roboty, ale jak już dostałem stuff za darmo i do tego postanowiłem zjeść w końcu wszystko to, co nazbierałem przez dłuższy czas, to chcę, aby wypadło jak najlepiej. Poza tym, [...]