do roboty

[...] obciążenie na gryf jest właściwie z hantli ,ale wszystko śmiga jak należy) -ławeczke z kijkami oraz kijki na przysiady -drążek(rura przed piwnicą) Prawie wszystko własnej roboty ,gdyż kijki do ławeczki i przysiadów są drewniane ,ale wystarczająco stabilne ,przynajmniej się nie zabiję ;) No ale pytanie brzmi jak zacząć ,czy planem [...]

Zrobilem przerwe, nie mam czasu na sfd chociaż bardzo bym chciał Niestety trzeba jakoś zarabiać na życie a gdy przychodze z roboty idę na trening a potem do kobiety i tak to się kręci... W każdym razie postarałem się zostawić coś po sobie co się mam nadzieję przydaje

[...] czy przy 150g ww ed ma to duże znaczenie. W środę się okaże ;-) Połowa dnia spędzona na rozwiązywaniu matematyki - 62 zadania powtórzeniowe + 5 z lekcji bieżących - ponad 4h roboty (z pomocą internetu). Na treningu ogień %-) A łydki po wczoraj bolą niemiłosiernie :-D /SFD/Images/2015/10/3/52f88b0add964b15a9d813d925da71c5.png FBW MC 5x (10x60kg, [...]

[...] i przeewodziciel na maszynach w serii łącznej na koniec brzuch i rozciąganie Dieta dzis wysokie węgle z udziwnien to fryteczki z ziemniaków z piekarnika wlasnej roboty a tak to rybka kurczak ryz kasza wpc serniczek teraz maraton pracy i bedzie mozna iść spac w niedziele pod wieczor i odsypiac w poniedziałek bo to dzien wolny od [...]

Moim zdaniem tak samo cie wyjdzie z kasą gdybyś zakupił normalny sprzęt typu ławka, modlitewnik, stojaki , gryfy , hantle itp .. ławka własnej roboty typu kelton , stojaki własnej roboty też typu kelton, jak ktoś zrobi solidnie naprawde posłuży sprzęt na lata, co do reszty sprzętu kupuj używane naprawde tanio mozna dostać :) nie baw sie w atlasy [...]

[...] Unoszenie hantli na bok z opadem tułowia 14x8kg 12x10kg 10x12kg 8x14kg /SFD/Images/2015/12/31/beab50b977e342dfa54db45e03b364a3.jpg 1. Śniadanie - parzona kiełbasa(własnej roboty) , podsmażana bez tłuszczu, 4 jajka, 2 kromki razowego /SFD/Images/2015/12/31/64bcb09f11e54c6387da8fe716e66b33.jpg [...]

150g to z reguły ilość węgli do śniadania i w posiłku w ciagu dnia, nie licze drobnych ilosci wegli znajdujacych sie w odzywce białkowej czy tez jedzonych do kolacji w formie odrobiny dżemu domowej roboty, owoców(jabłka) lub łyżki miodu itd ;D a naprawde przy tej ilości baardzo dobrze się czuję, a chyba z mięśni jakoś specjalnie nie leci ;-)

[...] za zaniedbania jakos przemienic na pozytywna energie... Olago, strzelalam kiedys z luku w Gdansku-Brzeznie wiec 3mam kciuki!!! a jedna kumpelka dala mi przepis na domowej roboty specyfik anty-cellulitowy...2lyz kawy, 2lyz soli, 1lyz cynamomu, zalac zelem pod prysznic i naprzod... zrobilam sobie ten peeling rano i jesli nie podziala to nic, bo [...]

[...] serek wiejski, Piatnicy lubię, da sie jeść sam. Potem robię sałatkę, na bazie kapusty pekińskiej, dodaje troszke papryki, pomidora, ogórka. I oliwę lub majonez własnej roboty, mam w nosie cholesterol. Nieraz sałtki z tuńczykiem. No i pora na cos konkretnego, w zaleznosci od stanu finansów albo pierś z kuraka, albo po prostu kiełbaska [...]

[...] walka... Ale znowu znaFcy,któzy wieszali psy na Marquezie(po wyrównanej walce stawiałam na PacMana,no cóż trafiłem,ale znaFca bo przebieg inny)będą myśląć jednowymiarowo jak roboty co stawiuali na deklasacje Marqueza przez PacMana) Walka Pacquaio vs Mayweather również bedzie wyrównana...Bo mylicie kontrboxing... To tak jakby powiedzieć,że [...]

[...] Ale widze ze mamy chyba kolejną osobe w fightclubie Wuwu co do odpowiedzi na 1 pytanie - ciężko jest... jak narazie staram sie nie wychodzic z chaty... (nie mam roboty jeszcze wiec z tym problemu nie ma ) pisalem tu juz wczesniej ze myslalem ze bedzie lepiej ale na mózg nic nie poradze 2 dzien z rzedu snilo mi sie ze bylem gdzies na [...]

Z teściem. Teść to podstawa. A te klika kg to w ch** roboty. Nie wierz w to, co jest napisane na stronie sprzedającego. Chciałbym tak zjeść jedno opakowanie PH i zrobić kilka kg mięśni:) Idź do mięsnego i powiedz babie niech Ci pokaże 3kg wołowiny. Poza tym miesięń potrzebuje czasu na budowę. Nie da się tego zrobić w miesiąc.

Tydzień szósty, dzień czwarty do siódmego Były to dni nie treningowe. W pracy miałam więcej roboty, generalnie ciężko z czasem na treningi. Miski nie liczone, zdrowe bo kupiłam łososia 4 kg i polędwicy wołowej 5 kg;-) i czyste. Muszę zacząć robić przygotowania do świąt bo pon i wt cały dzień w pracy:-( Dobrze, że pierwszy i drugi dzień wolne ale [...]

14.07.2008 Jak obiecałem tak zrobiłem i odwaliłem kawał dobrej roboty na treningu: MC 20/8 75/8 125/3 155/3 185/1 200/3 Dociąganie długie(8 talerzy) 210/3x3 Dociąganie krótkie(5 talerzy) 225/3 245/- tu mi chwyt już puszczał MC na prostych 120/6,6,6 Brzuch i do domu. Ogólnie dobrze i powoli odbijam się od dna. Za tydzień wchodzę w kostium bo już [...]

[...] nieco cebuli 21:30 jakieś orzechy czasem wpadną 50-80g 22:30-23 nie zawsze ale czasem coś małego - sałata, pomidor i mozzarella tłusta z pesto, czasem tiramisu własnej roboty na słodziku z biszkoptem z jaja, wiórków lub mąki kokosowej i otrąb. Czasem kawałek ryby z sałatką i ok 50g masła. Jak nie jestem głodny to nie jem w ogóle tak późno [...]

[...] czym podniecać ale jakiś progres tam idzie. Żonka dzisiaj zrobiła mi foto sesję do obu konkursów zarówno kraty jak i barów w związku z czym wstawiam tutaj fotę z progresu roboty. Po raz pierwszy robiłem fotki przy świetle dziennym- PRZEPAŚĆ!! Szczerze to pomimo zaślepiania mordy na każdej miałem uśmiech, tak jak oglądałem na wielu filmikach z [...]

forma po****u nie robcie mu juz bani tyl jest nawet ok przod psuje efekt w hooj i nie ma sie co czarowac roboty od za***ania masz glob do zrobienia evil dobr masa karlos to jest kwestia zdjec wszystko ale bf masz dobry w hooj mysle z tego co widac ubite dobrze pokaze wam powrot do formy za 2 tyg jak mi sie sprawdzi wszystko co zaplanowalem [...]

[...] u Ruskich jak nie bedzie miał wpływu na obsadę sędziowską(TO FAKT,NIE SPEKULACJA).ŁAPÓWA! Powietkin WYGRAŁ dwie rundy nr. 1 i 12 wystarczy policzyć ciosy do ku.rwy!6 min. roboty.Nokdauny dwa nie prawidłowe dla Włada. Padło,tu mniej ciosów niż w Wałujew - Haye.! Przed walką jak,to Powietkin znokautuje Saszę w trzy rundy mówil ifanatycy [...]

tak glupoty p******i i tyle %-) a no to Muki pozno cos do tej roboty. A ja dzisiaj na koniec ponad 2 h taka zaj**iste zajecie dostalem ze moge na stale robic %-) Ee Pawel pokasowal te wypowiedzi co mialem wczoraj zobaczyc pewno za Toba tu przylazl i z linka zaatakowal Wy tam link do tematu Skeby wstawialiscie tak ? %-)

[...] te czarne kuleczki to właśnie te ziarna, jeśli ktoś jest zainteresowany, to odsyłam: http://organeoblog.pl/nasiona-chia-lecznicza-moc-ukryta-w-malych-nasionkach/ 4. UWAGA!!! kaszanka domowej roboty %-), graham Współlokatorka kochana przywiozła żarcie z domu \-) suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, kreatyna, kofeina, ZMA