do roboty

Czas się zebrać do roboty po świętach. Waga skoczyła pomimo, że starałem się limitować sobie ciasta. 102 kg. Pierwszy dzień świąt super, dużo chodzenia na dworze z kulami po podwórku, zastosowałem system wstawania do marszu co trzy utwory z radia, przechodziłem 80 metrów i znów. Drugi dzień świąt fatalny po zatkaniu się pieca i zabrudzenia sadzami [...]

Bierz się do roboty a nie marudź ze cie ząb boli, ja na jednej nodze chodzę i nie narzekam, Jak masz pusto to skocz do sklepu i tyle,jakies oszczędności chyba masz :-)? Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-11-04 21:40:41

Ja niestety idę do roboty, jak będzie K** to mi maila przyślij na tjm^area51.pl to też sobie obczaję. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

[...] redukcji to przynajmniej 6 kg w dol powinno byc - po najmniejszej linii oporu.. Nie przejmuj sie cyframi BF i LBM, zrewiduj swoje odzywianie i trening, a przede wszystkim - sam przed soba, swoje uczciwe podejscie do sprawy - i do roboty, bedzie dobrze. Cyframi zaczniesz sie przejmowac za 2 miesiace, gdy BF zredukujesz o polowe. Powodzenia !

Kirwa, młoletnie ścierwa naj**ane oblegują przystani, wracają z imprez, a ja musze zapyerdalać do roboty %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-01 05:22:00

jak pójdę do roboty to i tak będę musiał podbić

Trzeba wracac do roboty

na ktora do roboty? 6 ?

Ale do roboty mam prawie 30km

[...] tego http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html i tego http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html układamy sobie diete planujemy aktywność i bierzemy sie do roboty ulozona diete i plan aktywnosci wklejamy tutaj, do poprawy i jazda do wymarzonej wagi

[...] koło 6:30 wpada sniadanie - spie do 14:30-15:30. Wstaje i jem posiłek przed treningowy bo trenuje zazwyczaj koło godziny 17 potem potreningowy posiłek o 19:30-20 i lece do roboty. W pracy wpada posiłek o 1:30 i znowu sniadanko 6:30. Wpadaja w pracy jeszcze jakies zakąski ale tego nie wliczam. Wszystko idzie pogodzić jak się chce ale ja nocki [...]

ok ide i tak nie mam nic lepszego do roboty

a ja mam dzisiaj urodziny ale zapilem wczoraj bo niestety znajiomi jutro do roboty, caly dzień kaca wszyscy leczyli, hehe

silny jesteś faftag tylko dobij łapę i będzie git. no ja miałem swego czasu 42cm, nie na pompie. Teraz jest ok.41cm trzeba się wziąć do roboty w końcu!

oj tak już 2 tygodnie i jeszcze ani jednej strony na zajęcia nie przeczytałem trzeba się wziąć do roboty w końcu. Zresztą pogoda ku temu sprzyja

dobra po godzinej walce zebrania dupy czas do roboty :/

polski,anglik,wos wszytsko oczywiście podstawa na pewno do roboty się wybieram a przy okazji może i na studia Pzdr

to dobrze mam nadzieje ze teraz tez cwiczysz :-)) ukladaj diete na 2000kcal i do roboty, nie masz na co narzekac jest bardzo ladnie i kobieco i o to chodzi :-))

Ok, dzięki. Zabieram się do roboty:) Mam jeszcze pytanie odnośnie białka. Zalecenie dla mnie to 120 gram. Nie mogę jeść nabiału. Strączki wywołują u mnie okropne wzdęcia. Czym mogę uzupełnić białko? Przychodzi mi do głowy tylko kurczak... Zmieniony przez - aja_tancze w dniu 2013-07-28 20:47:52

Ja po prostu ignoruje jak nie chce odebrać i tyle. Telefon prawie zawsze mam obok siebie, internet włączony i jak ktoś napiszę to dostaje powiadomienie, żadne uzależnienie. Na imprezie można choćby nak***iać w snake na 3310 jak nie ma nic innego do roboty