SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do pracy

  • Zwody [piłka ręczna]

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wszystkie zwody, ZAWSZE zmylasz cialem. Jedyne chyba gdzie mozesz zrobic cos pilka to tzw. zamierzone podanie tzn, ze markujesz podanie do kolegi a wchodzisz w koziol. Zwodow jest bardzo duzo, ale jak mowie opieraja sie zawsze na pracy cialem. Zwody pojedyncze, podwojne z wyjsciami w prawo, w lewo, przelozenie. Balans ciala to podstawa.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9751 Data: 2007-08-05 12:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dla mnie ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] to mylisz się, i to bardzo. Tłumaczyć nie trzeba.. No i oczywiście, Aikido to nie jest "coś tam z mieczem". andrzejpul: Polecam Kyoku. Trzeba włożyć troche pracy, ale jeżeli nie jesteś kolejnym małolatem który chce pochodzić na MA 2 miesiące i zabijać wszystkich to śmiało. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wjk w dniu 2004-12-05 [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4669 Data: 2004-12-05 16:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młody początki

    Post
    Galeria Zdjęć

    oj chlopie duzo pracy przed toba aby kiedys zostac kims. Pudzian z ciebie nie bedzie ale moze pol pudziana bedzie na przyszlosc nie przyciskaj reki do klatki i nie rob plaszczaka na zdjeciach

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6679 Data: 2007-01-05 16:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na pierwszy cykl.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czytałem też opinie żeby kretę od razu z białkiem po treningu zmieszać i wypić. Mógłby się ktoś jeszcze do tego odnieść? I ponawiam pytanie co z tym mono, czy lepiej wziąć o 5 rano jak wrócę z pracy i położyć się spać, czy jak wstanę o 10 i przed/po śniadaniu?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2012-12-25 22:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 150zl i totalnie...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] i trening ! Następnie możesz pomyśleć o uzpełnieniu ew braków ( białko/ gainer/ carbo )..chyba że będziesz dostarczał odpowiednie ilości składników odżywczych z diety . Za tą kwote polecałbym zakup aminokwasów i zestawu witamin i minerałów ..reszte zainwestooj w diete! Po pewnym czasie solidnej pracy możesz pomyśleć o kreatynie .. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2005-03-14 22:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie kupić Polara?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Automatyczne ustawianie startu stopera, zatrzymywanie, mierzenie okrążeń opartych na dystansie i prędkości i/ lub czasie - Możliwość ustawienia alarmu po przekroczeniu stref pracy serca, tempa, prędkości lub dystansu - Ciągłe zliczanie trasy dystansu na każdym treningu lub pokazanie przebytego dystansu na aktualnym treningu - 100 godzinny timer z [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 9030 Data: 2005-06-22 08:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w takim razie, jeżeli uważasz że nie ma różnicy w pracy mięśnia to nie widzę sensu żeby używać takiego chwytu z racji "niebezpieczeństwa", ale jednak coś w tym musi być skoro zawodnicy używają takiego chwytu a co do Dazzera to dla mnie teoria zupełnie bez sensu, wyciskanie sztangi leżąc jest ćwiczeniem złożonym, więc klatki wyizolować [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7280 Data: 2011-04-04 21:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nooba

    Post
    Trening dla początkujących

    1. To jakieś głupie plotki... Twoje mięśnie nie będą wstanie się regenerować do codziennej pracy. Wiesz czym się to skończy? Przetrenowaniem i co za tym idzie brakiem efektów. Przykładowy trening z priorytetem na rozwój ramion (tylko nakreślę): Poniedziałek: triceps i biceps; 4 Superserie (np według Radka Słodkiewicza) Wtorek: nogi, braki i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2009-06-17 22:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny i ewentualnej korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    gościu a jak sobie wyobrażasz klate dzień po tricepsie??? albo plecy dzień po bicepsie??? a jak piszesz że będziesz miał nawał pracy to po co jeszcze 4x na tydzień???3x wystarczy w zupełności nie wiem po co zawsze się pchają do planów 4 dniowych Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2009-11-17 22:51:09

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2009-11-17 22:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy - masowac czy rzezbic?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Pierw to zapoznaj sie z regulaminem dzialu. I moze z laski swojej napiszesz to co jest potrzebne." - wybacz...jestem amatorem...do tego pisze z pracy;p...i to moj pierwszy w zyciu wpis na jakimkolwiek forum...prosze o wyrozumialosc...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2010-04-12 14:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mięśni, więc nie ma też sensu machać samym gryfem - ciężar musi być tak dobrany abyś był w stanie wykonać ćwiczenie technicznie i jednocześnie czuł, że mięśnie się męczą od pracy. Zawsze przed poszczególnym ćwiczeniem można zrobić 1-2 serie rozgrzewkowe na małym ciężarze dla samego rozruszania stawów i mięśni. Rozumiem obawy, ale trening na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2013-11-28 21:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie w sprawie Planu na siłownie

    Post
    Trening dla początkujących

    w trakcie przerwy próbowałem trenować w domu od czasu do czasu hantlami i na ławce, uda, pupa i brzuch wyróżniają się jedynie od ciągłej pracy na kompie, ale nie wygląda aż tak tragicznie. miałem zamiar pierw przybrać na masie mięśniowej w rękach i klacie, a potem rzeźbę i siłę. Zmieniony przez - 13anned w dniu 2014-01-22 14:04:29

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2014-01-22 14:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozruszać 50 latka z nadwagą?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] posty przed rejestracją? Nie wiedziałem pod jakimi haslami szukac w szukajce interesujących mnie rzeczy. Co do odżywiania- na początek chcialem sie skupić na ćwiczeniach bo z racji wykonywanej pracy tacie bedzie trudno skupić sie na diecie ale cos z tym i tak zrobimy. maly666 dzieki za ta rozpiske zaczniemy od czegos podobnego- pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2007-01-30 16:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elite ale coodoojesz bosz... BCAA sa aminokwaami energetycznymi...pozwalaja oszczedzic glikogen miesniowy a co za tym idzie zwiekszyc mozliwosc org do wytezonej pracy lub nawet podniesc intensywnosc... efekt antykataboliczny -> tak jak napisal Slawek i Darek... i nie booj zaby...bcaa nic nie zakluca w organizmie ...bo roownie dobrze mozan [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5741 Data: 2003-12-02 20:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Poza tym śmieszne, ze niby te dwa gramy miałyby: "zwiekszyc mozliwosc org do wytezonej pracy lub nawet podniesc intensywnosc"" ok ale kto moiwl o tylko 2 g?? mi sie zdaje ze mowimy o wiekszej ilosci...? <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5741 Data: 2003-12-02 21:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Która sztuka walki?

    Post
    Sztuki Walki

    Cobra, ale mi chodziło tylko o to, że w pracy na bramce, ważniejsze są chwyty obezwładniające od uderzeń. Powinieneś dążyć do obezwładnienia delikwenta robiąc mu przy tym jak najmniejszą krzywdę. Dlatego judo/bjj bardziej pasuje, a MMA można uzupełniać w razie gdyby typowi coś odwaliło. Napisałem, że MMA uczy walki na ringu itd, tylko po to żeby [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3899 Data: 2013-05-23 10:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rocznica śmierci Bruce Lee

    Post
    Sztuki Walki

    a wiecie co mi sie w nim nie podoba? to ze w pewnym sensie sprzedal karate =/ przez te filmy =/ bo marny byl z niego karateka jezeli chodzi o zasady =/ (bo co do umiejetnosci to nie mam zastrzezen :D) ale i tak spoko koles z niego byl ;D __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5070 Data: 2003-07-26 22:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa u endomorfika

    Post
    Trening w domu

    dobra i sprawa wygląda tak że wtorki,środy i prawdopodobnie piątki,szykuje wielki powrót do muay thai ostatni trening miałem na początku lipca. będzie problem z 5 posiłkiem wcale nie będzie możliwości go zjeść z tego względu,że trening,jest odrazu po pracy w Warszawie i w domu będe o 22 i bym jadł odrazu 6 posiłek.JAk to zrobić?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2009-07-19 23:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sporty walki a praca chirurga

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Nie musi to być duża kontuzja. Wystarczy stłuczenie delikatne. Natomiast w sportach uderzanych ręka jest zabezpieczona przez rękawice i ciężko tak naprawdę jest coś uszkodzić. No chyba, żę nie operujesz. Wtedy zasadniczo nie ma przeciwwskazań, bo większość Twojej pracy to zapewne ocena zdjęć, USG i szeroko pojęta diagnostyka. Sam zdecyduj.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4597 Data: 2018-10-28 18:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wory

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jak usne w pracy to wtedy spie do goory nogami a tak serio czemu wieksze wor by powodowało? Gosia dzis zloze zamoowienie byc moze, a jka sie okaze ze klamałas - łubudu będzie dzieki :*

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7139 Data: 2004-04-21 06:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)