dnt

Biegajcie, byle nie za długo i najlepiej w DNT Jak wypada bieganie w DT to biegajcie krócej Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-08-02 14:27:11

j/w bedziesz mial dwa cykle z tego. a jezeli chcesz zrobic na samych xp to: W DT: rano porcja xp i po treningu/przed treningiem porcja xp W DNT: jedna porcja obojetnie kiedy.

a po co w dnt? okolotreningowo wystarczy

jak robisz nasycenie to tydzien 20g ed a pozniej juz normalnie bcaa w dnt nie trzeba

to moze przez pierwszy tydzien z ta faza nasycenia 15g i potem DT 10g DNT 5g tak ma byc?

Warzywka są. Jak odejmę białko z tego 5 posiłku to nie dobije do dziennego bilansu z białkiem. Zastanawiam się czy w dnt nie obciąć węgli.

nie wiem jak tam Waszmosciowie sie suplementujecie ale ja bym zrobil tak: zweryfikowal wlasna miske, poprawil co sie da DT: 3x CM3 naczczo 3xCM3 przed plus 20g nitro ( more or less 30 min przed) 3XCM3 plus 10g nitro po DNT 10 nito i 4xCM3 naczczo 10g nitro i 4CM3 popoludniu jesli ktos sie ze mna nie zgadza - to robic po swojemu, ale w gruncie [...]

DT 4 caps Cm3 rano 30g Nitro przed Treningiem Hard Mass Po treningu DNT 4 caps cm3 rano 10-20g Nitro w połowie dnia Hard Mass miedzy posiłkami Takie dawkowanie było by w porządku ?

cześć mutant - wg braków w diecie bcaa - przed i po treningu mono - Dt - 5g rano,5g po treningu Dnt- 5g rano białko - rano i przed snem

DT 8kaps wychodzi niecałe 7,5g czystej krety ,wiec zwiększył bym porcję z 4 na 5-6 w DNT brał bym 6 kaps rano i styka.

czyli DT:4 caps rano 4 caps po treningu DNT:4 caps rano

Witam, chciałbym się tylko upewnić czy takie dawkowanie suplementów jest odpowiednie i jeśli jest coś źle to prosiłbym o poprawę. Do rzeczy: DT: -5g mono na czczo -2,5g przed śniadaniem (B-alanina) -10g BCAA 30 minut przed treningiem -2,5g 10-15 minut przed treningiem (B-alanina) -5g TCM bezpośrednio przed treningiem -5g mono po treningu Po co te [...]

TAk się teraz zastanawiam bo różne są wypowiedzi na temat dawkowania BCAA i Amino. jedni mówią brać tak jak na opakowaniu, kolejni że DT a jeszcze inni że brac po ogromne dawki. To tak dla jasność tak jak napisał Remik7 BCAA przed treningiem (ale mniej więcej w jakim odstępie czasu ? 30 min przed?) a Amino bezpośrednio po treningu a w DNT po [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w.-t997784.html Tu jest to dokładnie opisane. Z moimi uwagami: - Ogranicz tłuszcze roślinne, zawierają głównie omege6 o której nadmiar jest bardzo łatwo, a nadmiar jest szkodliwy. - Przed treningiem opieraj swoje posiłki o B+T, z mimimalną (zerową) ilością węgli. Te 100g węgli jedz po [...]

5 gram dawka jest dla początkujących poza tym autor (to kawał chłopa) profil na to wskazuje Więc ja bym został przy 10 gramach w DNT Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-08-05 22:22:43

DT : jedna porcja hp przed tren (20g) , 5G MONO PO TREN DNT; 5g mono rano na czczo czy takie dawkowanie jest ok ? sam nie dlugo bede na takim cyklu

nie wiem po co to rozbijanie na DT i DNT bierz codziennie tak samo...wazne zebys przyjal ok 5g kreatyny i 3g HMB...najlepiej na pusty zoladek, to wszystko, bez fanaberii

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80kg Wzrost : ok. 180cm Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia w domowych warunkach i areo, w DNT HIIT [...]

[...] czasem po szkole wypadal mi trening to tak robiłem. Solo proch do pustego suchego bidonu wrzuć. Nie zalewa, zalejesz przed wypiciem;) Puszki całej nie ma sensu nosic ;) W dnt szkoda produktu po prostu, Tomq wyjaśnił. Na paczkach jest wiele rzeczy napisanych, tak jak pić białko 3x30g :) Ew na treningu możesz popijać, bądź po treningu by [...]

dt-rano ten Twoj mix(cp+mono wez dwie lyzki od herbaty) przed treningiem xp.dnt-rano ten remix i starczy