dmq92

Natalia no u mnie bylo troche inne jedze ie w niedziele aoe dopiero w pon po standardowym kurczaku z makaronem sie jazda zaczela heh. Patryk lody to standard u mnie %-) moze z salmonella dostalem %-) Pewnie z surowych jajek z chowu klatkowego :-))

Wczoraj off, dzis poleci pull :-). W sobote dzien na ktory czekam od 2 lat trening z jednym z moich idoli ktorych podziwiam :-). Jelita juz znacznie lepiej waga wrocila do normy ale wody trzymam w uj. Jak przed deloadem heh. Aby do wekeendu %-) Chyba coś Ci się pomyliło bo w sobotę mam off %-) %-)

Zobaczycie niedługo jaki maly jestem orzy koniach %-) Nie mów, na bank nie taki mały :D Dobrze jest :D

Ok dzięki za rady. Triceps to atut w ch** zapominam o tej pozie No i udziec odpowiednio przy tym ustawiony i Wrocław zdobyty... A potem w miasto, iiihhhaaaa :)

Tobiasz cieszę się, że mogłem coś pomóc i doradzić w pozowaniu, chociaż jak mówiłem pozowanie to też nie moja mocna strona, dla mnie najgorszy element przygotowan;/ ale pewno już jaakieś tam doświedczenia pozwoliło żeby pokazać ci to i owo no a ja sam tez nie mało staram się pozowac a teraz już muszę znacznie wiecej czasmi mały manakment i [...]

Zaj**iscie mi zbilo calkowity i ldl. W 3 tyg ldl z 190 na 130 i calkowity z 240 na 170. Z tym ze hdl tez spadl ale to z powodu zbicia estradiolu w polowe normy. U mnie to standard. Hdl na estro 50-60 bylo 33. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-04 10:26:53

Ja to p******e nie pije%-) Będziemy w Ciebie wlewać x)

W sobote we mnie wlewali. Mialem dosc polozylem się w namiocie. Znaleźli mnie dpstalem placka w ryj i skopali mnie i kazali pic dalej k***a %-) nie zartuje xD /SFD/2019/7/9/33fb3064e7cd4682ac771fa089513a57.jpg Big bad bunny|-)

[...] w usa odchodzi sie od typowego cardio na wyzszym tetnie i ogolem wysilku tlenowego, przynajmniej u ludzi z ktorymi sie konsultujemy bo p******i to performence treningowy. Cardio dla goscia 100 kg to spacer styka szybszy a tego w cardio nie licze. A krokow te 15tys ed mam. Wiec sie nazbiera Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-11 10:57:18

[...] 2 tyg orzed zawodami zeny za wszelka cene cisnac mi tu w ch** brakuje do formy a juz jestem wrakiem. W decyzji pomógł mi trener i Lukasz ktory ma takie same zdanie. Dobrze miec kogos rozsadnego kolo siebie bo ja bym cisnal na sile gdzie kazdy do okola mi mowi ze to juz parodia nie redukcja. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-17 14:18:48

[...] ch** lepsze spalem potem w nocy 9h i dzis rano od razu woda zeszla. 98 kg samopoczucie niesamowicie na +. Takze odpoczywam dalej i zobaczymy co z tego wyniknie. Lece tak jak robiłem progres czyli na spokojnie bo tylko dokrecilismy śrubę (ja na to nsciskalem) i sie posypalo. To nie dla mnie :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-18 07:14:32

Myślałem ze mnie pocisiecie od cipek %-) Ale dlaczego? po co kogoś cisnąć jak każdy wie co jest dla niego ważniejsze i jakie ma swoje priorytety :) Jak dla mnie też dobra decyzja, nie jesteśmy zawodowcami :)

[...] 2 dni offa. Kcal +500-600 waga w dol 2 kg %-). Z ciekawostek jestem tak rozluzniony ze to szok. Jakby mnie fizjo calego przep******il. /SFD/2019/7/19/2fab91ff853e4297a1ddcc2887982fb1.jpg /SFD/2019/7/19/8dcd94ae169545cf915a50f297e409c3.jpg /SFD/2019/7/19/e396e67176d54ff9a679c35cfc541c8f.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-19 08:24:02

[...] inwazyjna a reszte juz od dzis dopinam na maksa znów i robie 1 trening bo tak sie dobrze dzis czuje ze po kursie tanca smigam na trening:-) Co ciekawe to od razu od wejscia pojawily sie problemy, juz 1 dnia. I dzien po odstawce juz znaczna poprawa. A suplementacja prozdrowotna naprawde dopieta. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-23 16:13:12

[...] Analiza i dzialanie. :-) Samopoczucie wkoncu zaj**iste. Jak mi tego brakowalo to szok. :-) lecimy z tematem /SFD/2019/7/24/54de60d010a34468b803100f43c1af4c.jpg /SFD/2019/7/24/4b736d1e610f42f3810e4e62b1beb601.jpg https://youtu.be/DpYE4G5tZf8 /SFD/2019/7/24/47f1babd612d46f2a5988c9504005526.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-24 07:46:02

[...] ladnie poszlo choc nabicia i uzylenia nie bylo takiego no ale trening po 100g ww lacznie od rana nie po 320 jak dzien wczesniej. Mimo to spoko :-) Dzis off, kurs tanca 2h to cardio dobre bedzie. Spie jak dziecko ostatnio i mega mi to robi. /SFD/2019/7/25/d233d7ba29ae4500b9ff8d8e9596bdde.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-25 07:46:24

Ja po prostu lubię pic. :) Poplynalem w nocy z zarciem... zostawie to bez komentarza. Od dzis nowe makro 400b 50t 290ww Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-27 09:41:49

Poszlo 2x milka oreo Kurki z kremem 3x big milk rozek 1 czekilada solone migdaly Hity cala paka 2x princepolo 2 kielbasy Pol chleba 6 nektarynek 1l cartdore 2x 0.5l innych lodow. 9000 kcal okolo jak liczylem. I noga teraz. /SFD/2019/7/27/973e95c372764dc791f3a84a34a63cfe.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-27 18:59:10

Sporo osób tak leci i poleca. Chce sprawdzoc na sobie. Na pewno woeksza sytosc to duzy plus. Zobaczymy jal regeneracka U mnie to byl strzał w dziesiątkę taki system. Ale jak bo nigdzie nie mogę doczytać co będziesz testował?

. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-30 07:28:39