"przysiad pp rdl hp wykroki ewentualnie wymach boczny " A dlaczego dynamiczne jako drugie? Wg powszechnie przyjętych wzorców - zawsze dynamika jako pierwsze ćwiczenie. Ogólnie jak ktoś robi już HP to zastanowił bym się nad tyloma ćwiczeniami dynamicznymi i dodatkowo jeszcze przysiadami. Ogólnie jak chodzi o splita jak ktoś robi po 2-3 [...]
HUBERT81: Pp to ćwiczenie nie tak dynamiczne jak hp czy drop press. Jest o wiele bardziej siłowe. Zależy JAK je robisz. Jak tak jak większość ludzi (minimalna praca nóg) to owszem. Jeśli masz technikę choć trochę przypominającą dwubojową i dodatkowo dodasz lekki unik, to jest to ćwiczenie dynamiczne (z push press robi się wtedy power jerk/push [...]
[...] się do splitu 2x/tydzień ponieważ poleciła mi go osoba dużo bardziej doświadczona. Chciałbym więc dowiedzieć się na przyszłość co dokładnie w moim planie jest źle i dlaczego. Tak jak napisałeś przeczytam wszystko od dechy do dechy, ale jeśli nie jest to problem prosiłbym nadal o pokazanie mi co złego jest w tak rozpisanym treningu. [...]
Boruta: Ja przecierz napisałem, że jesli MOZEMY to uciekajmy nawet jak bysmy mieli 10 dan w judo (narazie nikt go nie ma). I dlaczego swaidczy to o mnie zle - tylko dlatego ze on mnie obezwładniał?? Ja tu mówie o atakach z góry w brzuch od dołu pchnięciach itp. a nie o tym ze ja zawszelka cene probowalem go trafic bo gdyby tak bylo to macie racje [...]
Hubert-dlaczego lepiej robić wyciskanie z przodu na barki stojąc a nie siedząć?chodzi Ci że można odchylać lekko głowe?czy że można w ostatnich ruchach pomóc sobie nogami?
ale nie wiem dlaczego chcą zaprosić Savickasa czy Koklijajeva jak oni są zrzeszeni w IFSA a są to zawody WSMC Dereka nie można lekceważyć ale nie wiem po co odgraża się Derek że cytuje"Mariusz nie może już liczyć na moje dobre serce zdemoluje go " czy coś takiego fakt Amerykanie nie potrafią przegrywać szczególności u siebie ale nie [...]
[...] Posłuchaj najpierw budujesz fundament , pozniej na nim dom pozniej dekoracja wedle uznania, ty jestes na momencie fundamentu a dekorujesz. Twoj priorytet to NOGI I PLECY, dlaczego ponieważ organizm musi sie natrudzic żeby poradzic sobie z mikrourazami, uzyskujesz najwyzsza odpowiez hormonalna orgaznimu wiec cały rosniesz, buduejsz abze na [...]
505SS: Wysłana - 2 listopad 2006 21:25 450 chyba w potrojnej bluzce TO SA W OGOLE TAKIE? kOSZULKA BEZ PLECOW, "DOUBLE-PLY" JEST PODWOJNA. A JAK SADZISZ ZE POTROJNE TO DOBRY POMYSL TO RADZE SPROBOWAC ZALOZYC 3 I SIE NIE UDUSIC! zA CIASNA I ZA ZTYWNA KOSZULKA TYLKO I WYLACZNIE PRZESZKADZA, WIEC NE CHRZAN, PLEASE! i bandazach na [...]
Wodyn : kompletnie nic nie zmienia. Myślałem, że wreszcie zaświta ci w głowie dlaczego niektórzy się decydują na saa po tym jak mimo morderczych treningów niektóre rzeczy nie CH**** nie chcą się ruszyć z miejsca. To nie jest jedyny powód dla którego ludzie decydują się na saa, powodów jest mnóstwo, nie to żebym próbował siebie lub innych [...]
[...] tygodni czy miesięcy na rozregulowanym uładzie hormonalnym, nawet przy optymalnej diecie WEDŁUG MNIE organizm nie będzie w stanie utrzymac i 'wyżywić' tej ilości mięsni z którą na cyklu radził sobie bardzo dobrze. A dlaczego tak twierdzę? Bo nie będzie w organizmie właśnie wspomnianych hormonów, które zmieniają człowieka w maszynkę anaboliczną.
[...] a nawet wprost sprzeczne z powszechnymi badaniami (np. 70% sukcesu to dieta). Nie jest istotne, co kto trenował od 8 roku życia, nijak to się ma do treningu siłowego, zatem dlaczego to sobie liczysz do stażu? Czy 30-letni sprinter powie, że ćwiczy od 28 lat, bo w wieku 2 lat zaczął już... chodzić? Wodyn, trochę realizmu. Już Ci napisałem w innym [...]
[...] ,sporty walki, itd nie zawsze jego celem jest zwiekszanie masy czy sily mam znajomych bokserow ktorym nie obce sa te tematy a ich ambicja nie jest 200 na klate zapasnicy tez maja bardzo fajne sylwetki nie wolno im cwiczyc klatki spytaj dlaczego ? moze czegos wiecej sie dowiesz ale to tez jeszcze inny sporti zatryb to wkoncu misiu kolorowy
Jodan - nie wyciagaj jednego zdania z kontekstu "Wyjasnij mi dlaczego w MMA jest doping, po co ? proste. bo bez tego nie ma hajsu. wszyscy dokoła koksują, aby się liczyć, więc nie opłaca się być dziewicą. powtarzam, to jest sport zawodowy, który ma dać zawodnikowi chleb. jesli wejdziesz między wrony, musisz krakac jak i ony... sport [...]
[...] ze zdwojoną siłą... Czy ja pierwszy zacząłem kogoś obrażać? Jeśli chcecie wyrażajcie swoje opinie, ale nie pokazujcie jakimi jesteście d****ami i z czystej zazdrości nie obrażajcie nikogo. A dlaczego założyłem ten temat na dopingu? Bo w tym miejscu dotrę do tych osób do których adresuje swoją wypowiedź, proste więc i o to nie pytajcie. pozdr.
Też myślałam że się głodzi ale juz się pogubiłam. Czytam wszystko i na razie mam trochę bigos, muszę sobie poukładać. Tłuszczu mam duży nadmiar. Dlaczego nie należy z diety wywalić całkiem tłuszczu? Czy powinnam wklejać zdjęcia do dalszej diagnozy? Dzięki za zainteresowanie. Nie wiem jak policzyć zupę jarzynową. na składniki? Warzywa ma pomijać? [...]
Jedzac 2 razy dziennie np kanapke o 12 i o 5 kurczaka z ryzem wiem ze nie dostarcze organizmowi wszystkich substancji potrzebnych. Mozna jednak obejsc jakos owe wskazowki? dlaczego wczesniej zlecialo ze mnie az 15 kg i z powodzeniem wage trzymalem ponad rok czasu ( i pewnie jakby nie dziewczyna i wlasne zaniedbanie to by nie bylo problemu)? Co do [...]
Dlaczego przerwa aż 2 tygodnie? Test popikuje mocno w dół Z syfami dorzuc jeszcze NAC do suplementacji tez dość fajnie się sprawdza,jak bedzie lipa dalej daj jak ktoś już pisał Izo
Dlaczego przerwa aż 2 tygodnie? Test popikuje mocno w dół Z syfami dorzuc jeszcze NAC do suplementacji tez dość fajnie się sprawdza,jak bedzie lipa dalej daj jak ktoś już pisał Izo tak mi na poprzedniej stronie doradzono . No to w takim razie kończę w sobotę 250 i za tydzień w sobotę 125. Czy jednak dwa x w tyg po 60-70?. ( Chciałem też [...]
Mam podobną sytuację na mk677 ostatnio zarzuciłem 1/4 caba bo prolka 4 oczka powyżej normy i już 3 dzień swędzą mnie cyce nie mam pojęcia dlaczego więc podbijam sie do pytania czy stosunek prolaktyny do estradiolu działa jakoś na ginekomastie
(Art.)Niefortunne połącznie-skazane na porażkę.
