dlaczego

najpierw niech wstawi ankiete http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html a co do spilu to też tego nie rozumiem błędy małe są ale dlaczego porażka ??

biały ser ma niepełnowartościowe białko ? dlaczego?

Dieta ogolnie spoko , ale nie wcinaj tuny codziennie :) oczywiście nie będę :) a z ciekawości dlaczego nie polecasz codzinnie jesc tunczykka?

Zeby doskonalic umiejetnosci cwicz w domu techniki przed lustrem poznane na treningu. Jako kobieta pewnie i tak duzo przed lustrem spedzasz czasu Pomysl po co to robisz, dlaczego. Jak postawisz sobie jakis cel to przyjemniej sie trenuje. Pozdrawiam

a dlaczego dopiero teraz cie naszło na trenowanie ?

Nie wiem dlaczego dążysz do wyeliminowania tłuszczy z diety jednak mniemam, że mogą byc dwa powody ku temu. Pierwszy z nich to taki, że najnormalniej w świecie może Ci brakowac pieniędzy na źródła zdrowych tłuszczy a więc oliwa z oliwek, olej lniany, mct, tran, omega - 3 w kapsach, orzechy włoskie, avocado ... Fakt, to drogie produkty a o [...]

a dlaczego by nie mogl robic ? wszystko zalezy od tego jak zareaguje twoj organizm , jeden z czolowych kultorystow lat 70 i 80 stosowal na jednym treningu podobne polaczenia twierdzil ze nie ma sensu cwiczyc dodatkowo barkow na osobnej sesji skoro i tak przy klatce piersiowej sa ona bardzo mocne eksploatowane mozesz pokombinowac sam kiedys robilem [...]

no i 2 część. Nie mam pojęcia dlaczego nie dodały mi się 2 zdjęcia razem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d9f8aabe743417790baa1b0c2025764.png Zmieniony przez - gmachu88 w dniu 2013-03-01 20:25:52

"Dlaczego im sie wszystko udaje??? " Zapewne nie jest tak że im sie udaje, ale każdy musi na to ciężko zapracować. Ps. jakiś kompleks masz ?

"Ja np. nie zgadzam sie z tobą ze nie ma ras wsrod ludzi" - nie ma. Wiesz że murzyni mają białe dłonie, stopy itd..... czasem nawet bardziej od nas. Dlaczego? Bo biała skóra jest wynikiem dostosowania się nas do braku słońca. Twój przodek tez był czarny, ale że trafili tysiące lat temu tu, gdzie skóra nas nie musi już chronić, pigmenty [...]

bardzo fajne fotki!!! Zastanawia mnie tylko dlaczego taki post "zdechł" miłych treningów życze :)

Ok, tak właśnie zrobię. A dlaczego we wszystkich poradnikach dotyczących FBW jest napisane żeby robić po 2-3 serie skoro jest to za mało? Jaka ilość serii będzie najlepsza? Czy 2 minuty przerwy pomiędzy seriami wystarczy?

[...] wyliczenia zapotrzebowania. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ankieta działu (na końcu) Przyjmij około 180gB, 80-90g tłuszczy reszta węgle do kaloryczności, którą obierzesz na redukcję. A co do diety białkowej, to dlaczego taki wybór (teraz doczytałam) nei lepiej zacząć od zbilansowanej ?

a dlaczego akurat staly ciezar dales w takich a nie innych cwiczeniach. Pytam bo planuje tez przejsc z fbw i skonczyc redukcje na ppl. A co zakresu powtorzen i ilosci serii to chyba nie byloby problemu jakbym sobie zwiekszyl do np 10-12 a serie cwiczen np. martwy, siady, klatka zwiekszyl do np 5.

No dobra wiem troche za dużo napisałem. Ale co to ćwiczenie naprawde jest, aż tak złe? Jeżeli tak to wytłumaczcie mi dlaczego :P.

Jaaa mówie, że nie miałem dostępu do sztangi bo robili klate, a nie chciałem czekać, aż skończą. Ćwiczę innym planem niż reszta, ale nie pytajcie dlaczego bo raz: nie napisze, dwa: nikt nie wie o co chodzi i proszę sie nie wypowiadać na ten temat. Dobra sztangę już będe miał skąd wziąć :).

Dlaczego nóg nie trenujesz, w wyciskaniu stojąca mozesz kręgosłup bardziej przeciążyć niż przy przysiadach, co to są za ćwiczenia foka, hantelka(piła), facefaceuginanie pulle

lord2u niby dlaczego powinno sie wiecej jesc? Przeciez zapotrzebowanie kaloryczne spada No chyba ze ktos przez ten miesiac sie chce oblac tluszczem to spox.

Tak, początek, dlaczego takie braki w różnorakie źródła? Tak wychodzi najtaniej i najszybciej. Ziemniaki będą również przy posiłku o 15, na przemian ryżem. Produkty pełnoziarniste? Daj jakiś przykład posiłku zawarty w nie. Witaminy biore osobno, jako suplementacje. Z warzywami nic nie poradzę niestety, ale owoce mogę ogarnąć jakieś.

Dlaczego nie da rady dać warzywa do każdego posiłku?