dlaczego

napiszcię poco trenujecię i czym służy wasze pojęcie walki

Juz ktorys raz slysze, ze chodze nie na sam aerobik to blad. Dlaczego? Nie mam planow budowania wielkich miesni, chce tylko schudnac, miec dobra kondycje. Przeciez na ABT i TBC pracujemy na miesniach. Wiec czemu to za malo. Po co mi silownia? Prosze o wyjasnienie.

witam!mam problem.Otóz nie mogę odzyskac obwodu w bicepsie.Miałem 3 tyg przerwe podczas której spadło mi ponad 0,5 cm.Wczesniej mialem juz parę podobnych przerw mniej wiecej tyle mi zawsze spadało ale podczas wznowienia treningów w ciagu 2 tygodni wszystko odrabiałem.Teraz cwicze juz ponad 1,5 miesiaca i nic kompletnie nie odrobiłem. Wczesniej [...]

Witam, tak jak w temacie. Dlaczego tak się dzieje, przecież tamtejsze mięśnie pracują, a więc po jakimś czasie pracy zaczną pobierać tłuszcz z brzucha. Takie jest moje rozumowanie. Dlaczego tak się nie dzieję ? Dlaczego robiąc brzuszki nie schudniemy zbytnio ?

Witam , kiedys mialem 100 kg ;) Schudłem samą dietą do 79 lecz moj wyglad nadal jest daleki od tego jak bym chciał wyglądać . Dlaczego ? waga wydaje się byc idealna , widywałem innych , z mniejszym wzrostem a wagą podobną i wydawali sie o wiele chudsi ... Ile jeszcze powinienem schudnac ? w pasie bedzie z 88-90cm . W ubraniu wygladam spoko ale [...]

Wiadome, makaron pełnoziarnisty zawiera różne składniki odżywcze, których nie znajdziemy w zwykłym, ale posiada za to mniejszą ilość węglowodanów niż zwykły, przez co trzeba byłoby go zjeść znacznie więcej.

witam. Mam problem. w ciagu ostatniego roku brałem 3 sesje odzywek: - kreatyna + glutamina +własne zma - 15 kg MASS XXL - kreatyna + glutamina +własne zma za kazdym razem startowałem z pułapu 44,5~44.8 cm w bicepsie. Po kazdym cyklu miałem 45,7-46cm bez treningu. Ale ok 1,5-2 miesiące po zakończeniu cylku obwód wracał do poprzednich wymiarów. [...]

Zamierzam kupić sobie białko. Ostatnio jadłem ostrowię wpc80. Teraz pomysłałem nad czymś "lepszym" Matrix 5.0 Syntrax. Białko to jest jednak dużo droższe od ostrowii. Móglby mi ktoś wyjaśnić dlaczego? Czy jest to lepsze białko? Przecież bialko to składnik pokarmowy i efekty będą chyba takie same...mogłby mi ktoś wyjaśnić "lepszość" drogich białek?

ostatnio czesto mi sie yo zdarza ,mimo stazu 10 letniego przez chorobe zmizernialem i oslablenm, mimo to cwicze,a niektore typy na silowni sobie ze mnie zartujai smieja, ze cpam, ze pije, ze zle cwicze i ze jestem d****em bo tak dlugo cwicze a coraz mniejszy jestem, jak na to reagowac?do choroby sie nie przyznam .

Witam. Od dawna mam taką dolegliwość,że przy maksymalnym napięciu mięśnia dopada mnie skurcz, który od razu ustaje gdy zmniejszę napięcie. Przykładowo gdy stoję prosto i chcę unieść nogę prostą w kolanie do góry maksymalnie jak tylko się da, to od razu mam skurcz mięśnia czerwonogłowego. Mogę robić przysiady i inne ćwiczenia i nic, ale przy [...]

Piszcie dlaczego zaczeliście swoją przygodę siłownią? Co było Wasza motywacją? I jak zareagowało wasze otoczenie?

czesc mam dysproporcje rak o ile mozna to tak nazwac prawa jest wieksza od lewj o centymetr i w obwodzie bic i w przedramieniu oraz w barku i widze ze jedynym wyjsciem a raczej sposobem wyrownania tego jest zaprzestanie treningu reki prawej tej mocniejszej na mesiac czasu cwiczac tylko lewa coby wyrownala bo szczerze juz mnie to wku**** mialo mi [...]

wg najnowszych badan zmniejszenie spozycia kcal z przecietnych 4000 do 2000 czyli o polowe , pozwala uniknac chorob, raka, wzmacnia uklad odpornosciwoy, zwieksza wydzielanie hormonu wzrostu o 50% a na kilku dniowej glowdowe poziom hw osiaga takeie stezenie jak u chorych na agromegalie, oprocz tego obciacie tylu kcal wydluza znaczaco zycie much o [...]

Dlaczego kreatyny nie mozna popijac mlekiem????

Spotykam sie z wieloma krytycznymi oraz obrazliwymi opiniami na temat forum SFD.. Bardzo mi sie to nie podoba poniewaz spedzilem juz kilka lat na tym forum i wiele ale to wiele sie nauczylem i moja wiedze staram sie teraz przekazywac laikom.. Chialbym aby spolecznosc sfd wpisala sie w ten topic i stanowczo potwierdzila to ze sporo z tego forum [...]

Witam przeglądając różne tematy natrafilem na takie zagadnienie. Do każdej kuracji na boldzie wszyscy karzą dołożyć teścia. Chciałbym dowiedzieć się dlaczego. Nie można bolda z jakąś odżyweczką bez testosteronu? Prosiłbym o konkrete odpowiedzi bez dogadywania. Przeszukalem forum pare razy i neiznalazłem odpowiedzi na to pytanie. Wujek google też [...]

Witam!! Mam 16 lat. Ćwiczę 6 miesięcy regularnie. Widzę już efekty. Ostatnio zrobiłem sobie cykl tzn brałem: CreatyneMash 200 + 3 Mass XXL 3kg (razem 9kg) + Glutamine po treningu + aminokwasy. z treningu na trening na klatke przychodziło mi siły. Starałem się brać co trening ok 1-2 więcej. Tydzień temu skończyłem cykl który trwał ok 5 tyg. Teraz [...]

Drodzy forumowicze z przykrościa informujemy,że organizator Mistrzostw Polski w Mińsku Mazowieckim poinformował nas w ostatniej chwili,że nie zgadza się na uczestnictwo naszej firmy w tej imprezie ,ponieważ taki//BEZPODSTAWNY//zakaz wydał prezes PZKiTS PAWEŁ FILLEBORN. SPRAWĘ KIERUJEMY NA DROGĘ POSTEPOWANIA SĄDOWEGO i o jej przebiegu będziemy [...]

Dlaczego tyle ludzi ma problem z niskim poziomem testosteronu (który powiedzmy jest w normie, ale odczuwalnie wplywa na nasz stan) i męczy się w jakieś tribulusy i tym podobne głupoty zamiast bić testosteron np propionata z 50mg co pol tygodnia, albo jakiegos innego który ma dłuzszy okres poltrwania? Nie wychodziłoby to drogo, nie zablokowaloby to [...]

Witam, mam pytanie jak to w temacie, obecnie Wasz chela-potas jest niedostępny. co było powodem wycofania produktu ? pozdrawiam - M.