dla

[...] e2d z podbiciem na koniec do 150, robil robote dobrze, ja robilem tez swoja hehe, fajny tez trenowy "ryj" sie robi po chwili i te miesnie takie bardziej pekate, po czasie dla mnie sajdy sa nie do zniesienia, szczegolnie lanie o ktorym juz wspominalem i bycie latwiejszym do rozdraznienia przy wiekszych dawkach i pocenie jak swinia w nocy, cos [...]

Kierunkowo żaden supelemnt nie będzie dzialac, chyba że podawane miejscowo np. poprzez iniekcje ale to już przez lekarza i pod jego kontrolą oraz zaleceniach. Najlepiej czym prędzej załatwisz wizytę tym lepiej dla Ciebie

[...] powie : " Ale później jelita Ci podziękują ". No k***a nie ... Już jest dużo później niż później bo mam 38 lat a towaru używam od 28 roku życia. I niby co ma być lepszego dla zdrowia w czasie deficytu ? Bo chyba nie wino i master razem z clenem. Tak czy inaczej męczy się organizm i przegina pałkę. Dla mnie największy wpływ ma dobre jedzenie i [...]

Shinare nie myślałeś żeby na rankach kręcić cardio po siłowym? Sam zima nienawidzę ranków bo wstawanie 4 50 to dla mnie jakieś nieporozumienie a co dopiero o 3 30 %-) O której kładziesz się spać żeby się wyspać? Po treningu siłowym cardio to nie dla mnie ;-D Już na wstępie siłowego miałbym w głowie, że jeszcze po nim cardio, to daj spokój ;-D A [...]

Shinare nie myślałeś żeby na rankach kręcić cardio po siłowym? Sam zima nienawidzę ranków bo wstawanie 4 50 to dla mnie jakieś nieporozumienie a co dopiero o 3 30 %-) O której kładziesz się spać żeby się wyspać?

Ostatnimi czasy na wiosnę Lech prezentuje się nieco lepiej niż na jesień, wiec może i cos z tego będzie... choć dla mnie Bodo będzie faworytem

[...] bo ten, którym już trenują się im nudzi i nie sprawia takiej satysfakcji. Natomiast są też osoby, które mogą na planie treningowym pracować kilka miesięcy i nie stanowi to dla nich problemu. Jasno trzeba sobie powiedzieć, że oba podejście są w porządku bo jeśli potrzebujemy częstszych zmian to dlaczego się męczyć na treningu, ma dawać [...]

[...] Poszedłem do psychiatry, byłem bliski samobójstwa. Lekarka powiedziała, że to na pewno nie depresja. Pieprzyła głupoty. W kontaktach z lekarzami mam ograniczone zaufanie, są dla mnie jako jedną z podpowiedzi, ale nie traktuję ich jako wyrocznię. jakbyś miał ochotę popisać na pw, to wal śmiało. Być może był nawarstwiło się parę rzeczy; covid, [...]

[...] tak naprawde podstawa bedzie kreatyna i betalanina. W zaleznosci od mozliwosci finansowych mozna rozbudowywac suplementacje o dodatkowe srodki, jak np. dobra przedtreningowka dla fighterow ktora nie bedzie zbyt mocno pobudzala, a bedzie fajnie dzialac nootropowo i wytrzymalosciowo jak np https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_HIGH_KICK-opis27789.html

[...] żeby w pasie szło jak najmniej lub wcale co jest mega ciężkie zapewne. Aktualnie jem 2600 żeby się przyzwyczaić do większej ilości jedzenia ponieważ z 1900 na 2600 to jest dla mnie w jakimś stopniu szok a na dniach wejdę sobie na 3000 kalorii aktualnie podszedłem trochę wodą 1.5kg w 2-3 dni ale nie przejmuje się bo wiem że to nie może być [...]

Cześć moje pytanie brzmi odnośnie pierwszego cyklu sterydowego, wcześniej byłem na cyklu na sarmach. Co dla początkujacego na redukcję? I w jakich dawkach? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 93 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 67 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 rok trenowania z głową 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: 271 [...]

No ok, moze to dla ciebie malo, ja tam mam wrazenie ze ty non stop gdzies startujesz :-D

[...] GPK biegam tak "treningowo", zresztą co roku startuje. Te zawody są o tyle szczególne, że tu co rok walczymy o podium drużynowe, każdy kto ukończy bieg zdobywa jakieś punkty dla drużyny przez co startuje nas naprawdę dużo, nawet takie osoby które już nie trenują regularnie i nie startują. Więc impreza ma też charakter towarzyski bo można spotkać [...]

[...] na stawy ma za zadanie przeciwdziałać tego typu dolegliwościom. Ogranicza on tempo zużywania się stawów, jak i przyspiesza czas regeneracji. W artykule przybliżę 3 powody, dla których warto stosować preparaty na stawy. Dowiesz się też, jakie składniki powinien zawierać dobry suplement diety, który pozwoli Twoim stawom szybciej wrócić do pełni [...]

[...] to fajnie, a jeśli nie będzie miał żadnego efektu to też będzie ok i płakać z tego powodu nie będę. Najważniejsze, żeby działał jako stabilizator nastroju, reszta ma dla mnie znaczenie drugorzędne :D Ufam lekarzom i ich działaniom. Hesia - dokładnie, ta akceptacja nie jest dla mnie łatwa, bo dla mnie to zawsze wszystko 0-1 (nawet w tym [...]

tort mega, po weekendzie ciężary na sztangach wzrosły o 30% :-P wszystkiego najlepszego i dużo zdrówka dla Juniora :-)

Siema. Może komuś się przyda, może nie. Tak wyglądała mója 12tyg zabawa z GW i Osta od androchemu. Lekki deficyt- nie chciałem dużo z wagi schodzić. Z wagi ok 3kg , +- 96 na 93, w łapie żeby było śmiesznie +ok 1,5cm, no i fajnie bo pas -ok 7cm. Wczoraj zrobiłem badania po ok miesiącu od zakończenia. Dla chcących spróbować taki zestaw wrzucam [...]

Laide, zaakceptuj fakt, że nie będziesz działać na 100%. I wcale nie musisz, bo chcesz tylko schudnąć i fajnie wyglądać, a nie stanąć na scenie jako kulturystka. I tak naprawdę długofalowo dbanie o swój komfort psychiczny dla Ci prawdopodobnie więcej niż uparte trzymanie się rygoru. Bo najlepsza dieta to ta, którą jesteś w stanie utrzymać :)

[...] dochodząc do suplementacji, a na dopingu kończąc, który trzeba kontrolować przeprowadzając regularnie badania i sprawdzając co dzieje się w organizmie. Wszystko jest dla ludzi i jeden taki dzień jak zachowasz umiar to Cię nie zabije i nie zmarnuje efektów, pod warunkiem też, że nie masz jazd po alkoholu i w połączeniu z trenem Ci nie [...]

[...] zadziwiajace, w życiu nie spodziewałabym się, że mogę coś takiego powiedzieć %-) To dobry znak :-D Nie mam trenera, zestaw ćwiczeń wzięłam z forum, widziałam je w sekcji dla początkujących u traktora, a że ćwiczenia mi się spodobały to uznałam, że żeby ułatwić sobie drogę zacznę od tego, co mi się podoba, żeby się nie zniechęcać. Pomyślałam, [...]