dla

newzero życze ci jak najlepiej, jednak - nie widze opakowania oryginalnego - nie znam aminogramu - nie mam zamiaru kupować 20 kg - przesypywanie w inne paczki to nie dla mnie - nie masz wyrobionej opinii wiem czego NIE TRACE powodzenia

Pwel 1975 emertura dla gliniarzy po 15 latach to nie przeszłość, te przepisy nadal obowiązują Problem może wynikać stąd kto kiedy się przyjął

nie rozumiem kobiet ;/ wola sie meczyc dlugie lata bez szans na sukces dla ideii ... niektorzy by to "honorem" nazwali, ale dla mnie to bezsensowny upor :/ a to tego jak byc silniejsza, to zrob cyklicznosc michaila =d dobrze sie zapowiada, tylko II cyklu dla I grupy brakuje :(

[...] masa, przede wszystkim, no i siła, ale nie chcę narazie HST, najbardziej chciałbym rozwinąć (wdług kolejności): klatkę (szczególnie dolne aktony i środkową część-to ważne dla mnie), przedramiona, biceps i brzuch. Nie jestem jakimś lamerem, nie od dziś ćwiczę, ale chciałbym naprawdę jakiś fachowy trening. Mój sprzęt to: -modlitewnik -worek [...]

[...] -wyciskanie zza głowy sztangi -unoszenie hantelków w opadzie -Szrugsy Nogi -Przysiady ze sztanga -Przysiady wykroczne -Wpiecia na palcach Jesli Nogi są wazniejsze dla Ciebie od barków to rób je pierwsze , ja polecam robic barki pierwsze - kwestia gustu i celu Cwiczenia podstawowe przy planie masowo siłowym - Progresja ciezaru [...]

[...] z dwoch jaj na bekonie 2 plasterki i pol lyzeczki smalcu, mam nadzieje ze bylo to ok, juz powoli zaczynam wymiotowac serem bialym, dwa razy dziennie go jesc to za duzo nawet dla mnie mimo ze go lubie, ale widze ze nic innego nie ma niestety zeby mialo taka objetos zero ww :( w tym spisie produkow znalazlem zurek ktory ma 0 ww,czy mozna jest taki [...]

czesto takie reakcje spotyka sie po zanieczyszczonych zrodlach oraz jak cos jest w nadmiarze lub poprostu organizm moze nie tolerowac jakiegos ze skladnikow nawet glupiego slodzika sprawdz inne firmy moze te beda lepsze dla ciebie

dodatkowo - przy treningu HST ćwiczenie na 50g ww to katorga i pomyłka /moja opinia/ dlatego dodatkowa porcja wegli sie przyda masz racje to twoja opinia :D:D:D:D chco fakt ze diety ketogeniczne nie sa optymalne dla wzrostu miesni :D stad moje inne zalecenia dla pozlaczenia low carb i HST - dzial AD :D

JEŚĆ!!! dzisiaj jest kryzys...w sumie nie czuje glodu-tzn.ssania w zoladku ale mam taka ochote cos zjesc..mysle o tym wrec obsesyjnie..bylam po pieczywko dla rodzinki i w piekarni mialam taki slinotok ze szok!! ale zal mi bo to jush 6 dzien..jeshcze tylko tydzien..mushe wytrwac..wspomozcie mnie psychicznie!!

[...] mi jeszcze udzielic paru porad...? chodzi mi o odrzywianie.... czytalem całt obszerny artykół napisany przez Kaina.... ale na ta chwile nie jestem pewien co bylo by dla mnie najlepsze? dieta oparta na duzej ilosci białka?? co z weglowodanami podczas treningu? czy pomiedzy seriami powinienem popijac jakis roztwór glukozy/dekstrozy/miodu? [...]

[...] jesttrudna do robienia - generalnie kataboliczne srodowisko i to mimo duzych kalorii przyrosty nie beda dobre stad zalecenie wyjscia z ketozy lub jako min ladowania ww czarny powiedz dla ciebie masa i CKD to porazka (bark zycia) to bedzie blizsze prawdy :D mnienie przeszkadza CKD ale fakt masa nie idzie dosc dobrze - patrz uwaga wyzej :D

CKD + Thermal = super samopoczucie + szybszy wymiot fetu. NIGDY nie łącz Thermala z alkoholem/nikotyną. Jeśli zauważysz u siebie objawy typu kłucie w okolicach klatki piersiowej albo zawroty głowy przy wchodzeniu po schodach zrezygnuj na kilka dni z forsownego wysiłku siłowego na rzecz aerobów. Paradoksalnie te ostatnie w umiarkowanym tempie [...]

Tak jak chyba każdy zawodowy sport. Bokserzy sprinterzy, kolarze...wszędzie tego pełno, ale taki amatorski tylko dla siebie...jak najbardziej wskazany

[...] mam grupe zero i juz stosowalem przez pewien okres ta diete i musze przyznac ze efekty byly zadowalajce(mniejsze otluszczenie brak wzdec i takie tam...)ale nie wiem czy to dlatego ze to byla dieta dla grupy 0 czy po prostu dlatego ze trzymalem diete w ogole:)mam pytanie czy bedac z grupa krwi 0 ktora ma niewskazane produkty mleczne mozna [...]

Sachem bardzo bardzo dzikuje sog dla specjalisty :) wirnik rowniesz tenx za porade sog

Jest dobrze,sog dla ciebie :)

??- lol A co do diety to najskuteczniejsza jest 3 razy dzienie tlusta ryba i 3 razy dzienie piersi z kurczaka z ryzem (100g wegli ) z olejem lnianym ale to dla twardzieli ktorzy wytrzmaja przez dluzszy czas takie menu.

może zacznij robić progresje od 12 powt a nie od 15, 12-10-8-6-4, powinno być lepiej, ja sie nie znam na treningach, albo zrób sobie coś innego,np. hst, zawsze to inny bodziec dla mięśni, i postaw sobie klatke za priorytet.

Wielkie serie (gigantsety) czyli wykonanie 4-6 ćwiczeń na tę samą grupę mięśniową z jak najkrótszym odpoczynkiem. Ale to tylko dla osób zaawansowanych czyt. z dużym stażem treningowym

Sylweta w miare ok , bice już się coś tam rysują , sog dla motywacji.