dla

No to ostatni raz wielkie dzieki dla wszystki za zyczenia ps.Obiecuje sie podszkoli w dietetyce i odzywianiu

siema mam pytanie od niedawna chodze na siłownie chyba od tyg chodze co 2 dzien narazie bo tak pisło w jakiejś madrej książce wiec mam kilka pytań mam nadzieje ze ktos zdoła mi fachowo pomóc 1 waze niecałe 60 180 cm wzrostu czyli zemnie niezła chudzina mój max to 40 kg na klate wiec po jakim czasie mam zaczac brac odżywki i jakie. 2 ile powinno [...]

No to Grzesiek, parę podpowiedzi dla Temika proszę

Brawo dla tego pana...

J.Cutlerem ściągnołem "New, Improved and beyond" 3 części, jak dla mnie to całkiem spoko,jeden z lepszych jakie widziałem. "A Cut above" ściągam już ze 3 miesiace i ciągle wyskakuje że znalezino błąd, więc się zastanawiam czy nie zrezygnować.

Ja niestety mam coraz częściej mieszane uczucia co do obecnego "wzorca" kulturysty. Przecież oni w większości mają takie baniaki, że wystarczy parę kilo tłuszczu i wyglądają miśki. Rzadko który w tej chwili zachowuje wcięcie w talii. Dla mnie tak rozbudowany brzuch jest co najmniej nieestetyczny, ale ja mogę się nie znać, nie trenuję [...]

Witam wszystkich pam duzy problem moji rodzice sa wegetarianami i z niewiadomych mi przyczyn nie pozwalaja mi jesc miesa a ni mic mleka i przetworów mlecznych !!!! Chciałbym uprawiac kulturystyke słyszłem ze mozna kupic białko sojowe czy mozna na takim białku zbudowac mase czy tyrzeba do tego białko zwierzece. Z góry dzieki Pozdrawiam i czekam na [...]

[...] jak ja (teraz tylko boksuję, a i to rekreacyjnie bez sparingów). Przyszliśmy do ATW bo tak chciał Robert który je założył ze wspólnikami. Miało byc pięknie: sprzęt, kasa dla zawodników, superwarunki. A jak było? Tak że Paweł musiał z Wieśkiem stoczyć wojnę byśmy mieli dalej półtorej godziny treningu a nie jedną. Tak że zaczęły się jakieś jaja [...]

[...] 360 mg dziennie Od 19 do 30 roku życia 310 mg dziennie Od 31 roku życia wzwyż 320 mg dziennie Kobiety w ciąży Około 350 mg dziennie Kobiety karmiące Około 310 mg dziennie zroodlo: http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/do/lifestyle/foods/minerals/?f=mm2 rda dla stanoow zjednoczonych wynosi 6mg Mg/kg; dawka terapeutyczna moze siegac nawet 2500 mg

osobiscie brałem tlyko TFB natomiast mam odniesienie dla kolegi ktoremu załatwiałem obydwa preparaty po 180 tab/kap oczywiscie z dobrym odstepem czasu, dobra dieta i regularnym cwiczeniem - byl zachwycony TFB a narzekal na UR EF nigdy nie brał efki wiec to dobry przyklad

pewnie pomyślałaś "Och, to cos w sam raz dla Tyki pod choinkę" buhehehe hrhrhr ja kiedyś miałem w kompie taki programik p.t. Farting Elves - jakze pięęęękne grały one kolędy hrhrhr

[...] 2 jęz. nie ma czasu w GROm-ie przy tak intensywnym szkoleniu. Oczywiście uczą się różnych dialektów, jeżdżą na 6 miesięczne kursy ang. GROM-owiec musi być inteligentny - ten kto tego nie rozumie i nie potrafi uzmysłowić sobie dlaczego niech lepiej zachowa swoje wypowiedzi dla siebie, bo naraża się na śmiech ludzi, którzy znają się na rzeczy.

neo830 to sprobuj przekonac mnie ja wesalem 12 puszek hmb i co i zero ,jak dla mnie placebo

[...] wiec po jakim czasie mam zaczac brac odżywki i jakie. " wstrzymaj sie jeszcze z nimi "2 ile powinno sie ćwiczyc dziennie w moim przypadku" dzialy: trening / dla zielonych "3 czy po siłowni mozna pic wode bo mój znajomy mówił ze nie a inny ze tak ?" pogratoolooj koledze - pic powinienes tak czesto, aby nie odczoowac [...]

Jak dla mnie to zwykłe ćwiczonka rozciągające jak na każdym treningu kickboxingu. Także dla mnie bez rewelacji ale oczywiście sam tak ćwiczyłem i każde z tych co tu opisałeś znam :) i sam je polecam wszystkim. Ja osiągnąłem szpagat w niecałe 3 miesiące (turka oczywiście bo damski to nie jest większy problem).

Rowne 15 nie no w sumie jakby to nie bylo prawie 2 lata temu to ekhm nie robilbym se jaj ze zjadles mniej tylko bym ****a gryzl klawiature Ogolnie rzecz biorac beznadzieja jak dla mnie !!!! moze i to dobry antykatabolik ale wole kupic WPC wiecej korzysci

Dla mnie wypasiony jest Jean Paul Gaultier - Le male ten posiadam i jeszcze powalil mnie Chanel Allure Sport.

ach wiesz dla organizmu i tak ryba jakie zjiesz ww i tak on dostanie glukoze ,chlopaki jak bys cie umieli kontrolowac insuline to bys cie sie nie zatluszczali na dietach masowych

to czemu w ksiazkach jest co innego ;/ ? to w koncu ktore z tych tluszczy sa fuj dla ogranizmu?

Panowie: tak dla proformy przypominam: Podajcie ulubioną (którą lubicie ćwiczyć) i najmocniejszą wg. was partię. Jestem z Was dumny BYCZKI, rozpisaliście sie. Bardzo dobrze