dla

[...] No to bardzo ciekawe, ciekawe od czego te mięśnie były tak zajechane by przy normalnym zakładaniu kimury czy balachy nie wyrobiły? O! Czyżby to od tej siłowni? Cpt Obvious help please! }:-( Mam nadzieje, że będzie to dla Ciebie nauczką, przeczytasz jeszcze raz poprzedni temat, zrozumiesz, że jesteś POCZĄTKUJĄCY i nie załatwisz się solidniej.

[...] dopływu krwi może doprowadzić stopniowo do deformacji kości nazywanej martwicę aseptyczna kostno-chrzęstną, w której zostaje zakłócony proces fuzji komórek, kluczowy dla wzrostu kości. Nadmierny nacisk wywierany na płytkę nasadową może doprowadzić do innych zniekształceń, takich jak dysplazja nasad kości udowej. W takich sytuacjach [...]

zobacz na zegarek.. nie chce mi sie o tej porze szukac i czytac wynikow badan.. masz swoja wersje ok ale zachowaj ja dla siebie

Jak będziesz mógł chodzić na siłownię to zajrzyj do tematu "Pierwszy rok treningów" i spokojnie z niego możesz sobie wziąć trening bo dla początkującego się sprawdzi bardzo dobrze.

wiem o tym ze moze jeszcze cos tam urosne ale chce miec troche wiecej wzrostu tak z 185 a to ze nie mam 150 nie wyklucza tego ze nie potrzebuje hormonku.. moze dla wlasnej satysfakcji.. tak nogi najbardziej chcialby wydluzyc bo na tym naprawde mi zalezy sa takie grube i krotkie.. dlatego ich nie lubie chce to zmienic ale nie wiem jak dlatego tutaj [...]

[...] do nich nienależny Robert. Jednak jeśli chodzi o forum i problemy i dyskusje dotyczące rozmiaru , typu itd wystarczy ! Nie chce cię Robert obrazić ale autorytetem jak dla mnie nie jesteś a i wynik jak na twój gabaryt i wagę są jak na polskie dobre ale na świat czy Europe mizerne ! Nie zaprzeczam że jesteś sympatycznym i "do rany [...]

[...] :"jaki to ja nie jestem wszystkowiedzący" Trochę kilogramów w swoim życiu przerzuciłem,mam już jakieś doświadczenie i chciałbym mięc szansę nie zostawić go dla siebie,tylko podzielić się nim.A nie tłumaczyć się z tego tu na forum Polska to taki kraj,gdzie wszyscy patrzą na ludzi tzw :społeczników ,jak na *****i.Najlepiej jest [...]

Nie nastąpił żaden uraz, można powiedzieć że ból przyszedł sam z siebie. W międzyczasie poszperałem trochę w sieci i wychodzi że jest to tzw kolano kinomana - dolegliwość charakterystyczna dla osób dużo siedzących, ze zgiętymi kolanami a w moim przypadku to prawie cały dzień w takiej pozycji).

Skoro nie ma zniżki to cena jest jak dla mnie zbyt wysoka. Proszę Was o inne propozycje ;)

bierz tansze z tych 2. olimp pewniejszy jak dla mnie, ale obecne ceny troche przytlaczaja.

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -10 wskazowek [...]

I pomyśleć, że to wszystko dla kolegi... :-)

Współczucia dla tego 2;10. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Myślę, że błędem jest próba jednoczesnego zdobywania masy i tracenia tłuszczu. Żeby zdobyć masę mięśniową dieta musi być nadmiarowa. Dla zgubienia tłuszczu redukcyjna. Tego nie da się zrobić jednocześnie. Jeżeli na masie widzisz, że obrastasz w tłuszcz pomyśl o zmianach w diecie. Chociaż możesz śmiało dodać 20 minut aerobów po treningu.

ale meta się szybko rozkręca. jak dla mnie branie omy i propa to zagryzanie chleba bułką

[...] dopływu krwi może doprowadzić stopniowo do deformacji kości nazywanej martwicą aseptyczną kostno-chrzęstną, w której zostaje zakłócony proces fuzji komórek, kluczowy dla wzrostu kości. Nadmierny nacisk wywierany na płytkę nasadową może doprowadzić do innych zniekształceń, takich jak dysplazja nasad kości udowej. W takich sytuacjach [...]

http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zapraszam do odpowiedniego działu dla Ciebie.

Jeśli nie jesteś zawodowym kulturystą dla, którego każdy procent ma znaczenie to nie brał bym sobie tego do głowy. Nie każdy jest w stanie jeść 5-6 posiłków w ciagu dnia, 4 są naprawdę rozsądna ilością. Ale jeśli z tylu głowy masz, że katabolizm „Cię zje jak nie zjesz po treningu” to zainteresuj się pojęciem suplementacji wewnątrz treningowej, [...]

Dla takiej dyscypliny jak boks, korzystniejszym rozwiazaniem bedzie połaczenie preparatu wysokobiałkowego z Carbo. Gainer powinien służyc jako uzupełnienie energetycznosci diety przy niedoborach kalorycznych szukala

[...] za połączeniem zgrupowań trójboistów i fitnessek. Te, powinny być przydzielone np. po dwie na każdego z 3-boistów. Jedna do trzymania-podawania zimnego piwka w czasie treningu, druga do podawania rury... tzn. sztangi!!! Nasze 3-boistki należy oszczędzać do innych "robótek ręcznych". *** pozdrówka dla Krzynia Wrony i Pracusia ***