dip

Jakiś żel chłodzący z mentolem, dip rilif czy coś takiego. Plus zimne okłady.

Zła technika? Brak odpowiedniej rozgrzewki? Przećwiczenie organizmu? Spróbuj posmarować dip hotem albo jakąś terpentyną przed i po i zobacz efekt...

nie trzeba sięgać do idiotycznych rozwiązan, typu picie oliwy z łyzki/szklanki. mozesz polewać nią warzywa do posilkow, mozesz zrobic np. dip do miesa czy warzyw skladający się m.in. z oliwy. Poza tym nie bazuj jedynie na tej formie tłuszczu. Włacz do diety tluste ryby, tluste miesa, olej kokosowy, orzechy, nasiona, zotlka jaj, awokado, masło, [...]

Rozgrzewaj sobie przed wysiłkiem jakimś np. dip hotem czy innym kremem rozgrzewającym. Choć po części zniwelujesz ból, rozluźnisz tkanki. Ale jeśli masz tam ubezpieczenie, to prędzej dostaniesz się do specjalisty niż w kraju.