diety

jest sens w twojej wypowiedzi, chyba nie myślalem co pisze. co to diety, czy przy niej spale tez mięśnie? Może polecacie dodatkowe produkty które pomagaja w redukcji

jesli nie masz diety to dział odzywianie, jesli masz to rozpisz i zapodaj tutaj przykladowy jadłospis np z wczoraj Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-03-18 16:53:28

dokładnie j/w dział odzywanie bez diety nic dziwnego ze nie miałeś efektów`

[...] należy jeść w miarę zdrowo z uwzględnieniem wiekszej ilości białka w posiłkach nie spinając sie o jakieś wyliczanki co o ktorej i ile ?? Miałbym prośbe o ulepienie jakiejś diety dla mnie którą oczywiście co nieco zmodyfikuję ale bedzie punkt odniesienia ;) 6 posiłków dziennie czy może 3? wyliczać 100g kurczaka 50 ryżu itp?? czy po prostu sie [...]

skutków ubocznych nie ma, ale na efekty bez diety też nie licz, jeżeli uważasz że żarcie w proszku, które powinno być dodatkiem da Ci masę stając się podstawą Twojego jedzenia to niestety się mylisz, dział odżywianie polecam, tym bardziej że staż niewielki

Diete ułuz kolego bo bez diety to nic nie zwojujesz, jak beda braki to wtedy kup ale proponuje cos leprzego niz gain bolic. Np. mass xxl, gain fast

[...] vitalmax ...to o czym pisalem wczesniej - swietnie opracowany,wiec warto poswiecic mu chwile Co do posilkow,to popatrz jakie produkty najbardziej pasuja do Twojej diety i jakie beda Ci najlepiej smakowaly... Dopasuj diete do Siebie,nie na odwrot. Przy odrobinie wysilku i checi da sie wszystko pogodzic...bo jesli masz sie do czegos [...]

Według mnie troche za wcześnie na redukcje i bawienie się w diety na to przyjdzie czas. Jeszcze rośniesz i twój organizm potrzebyje energi i składników do rozwoju więc staraj się poprostu ograniczyć złe nawyki żywieniowe czyli unikaj fast-foodów, słodyczy, napojów słodzonych gazowanych, staraj się jeść mięso jajka, sery, płatki owsiane, ryż, [...]

[...] 2 banany z samego rana to dobry pomysł żeby zatrzymać katabolizm nocny ? Oczywiście za jakieś 90 minut w pracy jem dwie kromki pełnoziarnistego chleba z polędwicą, lub kurczakiem. 2 pytanie odnośnie banana : to sa węgle proste czy złożone ?? bo np. indianie , ci od Cejrowskiego, wpie...ją non stop banany jako podstawa diety. Pozdrawiam Rufi

Nie ma ćwiczeń na rzeźbę.Możesz zrobić tak : Pon-trening wtorek-aeroby/interwały sroda-treening czwartek-aeroby/interwały piątek-trenig Reszta będzie zależeć od diety >>dział odżywianie

EDIT: albo juz nic..co tam bede umoralnial na temat diety Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-08-10 03:09:32

[...] a nie tylko jedno :) Jablko przed treningiem niepotrzebne. Odnosnie bilansu BTW, to zredukuj bialko podwyzszajac troche wegle i tluszcz. Jezeli nie trzymales sie wczesniej diety to zacznij od poziomu jakis 3000kcal i stopniowo zwiekszaj zeby ten poziom 3500 osiagnac. Dieta niestety bardzo slaba sproboj ulozyc jeszcze raz. Godziny posilkow, [...]

Rozumiem, ciągle jem i bardzo lubię jabłka dlatego dodałem tylko ten owoc :) z warzywami oraz owocami sobie poradzę tylko problem jest chociażby z białkiem. Nie, nigdy wcześniej nie miałem żadnej diety. Ale co muszę tutaj zmienić ?

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

A jeżeli chodzi o oliwę z oliwek, mogę zrobić sobie sałatkę i ją dodać ? czy lepiej wlać do kieliszka i siup ? ;] Z tą przerwą zobaczymy jak zacznę stosować się do tej diety. Wtedy zobaczę czy mogę skrócić. W tym problem, że fundusze nie są za duże więc codziennie ryby jeść nie mogę ale myślę, że raz-dwa razy w tygodniu coś zjem :) Zaraz wstawię [...]

[...] :(. Okey, dam duży jogurcik. Racja, wgl u mnie to będę ogromne zmiany jeżeli chodzi o dietę ;p do tego czasu nigdy nie jadłem śniadania, jakąś kanapkę w szkole, obiad o 17, pełno słodyczy i kolejny duży posiłek przed snem ;p... czyli tragedia :D A wracając do diety, zrealizuję zapotrzebowanie na dietę i to tyle ? czy jeszcze coś jest nie tak ?

[...] jest na górze, dodam jeszcze warzywa i owoce do każdego posiłku, jeden duży jogurt naturalny i koniec ? to wszystko ? :) Jeżeli chodzi o trening, duża jest różnica z a bez diety ? A i jeszcze jedno ;p ( sorry za dużo pytań ). Powiedzmy, że ta dieta jest na masę, czyli np. jak zacznę biegać to brzuszka nie zrzucę? czy to nie ma nic do czynienia [...]

[...] wieprzowe. Rybe mozesz jesc nawet codziennie jak fundusze pozwalaja, chodzi o ryby swierze a nie puszkowane czy opakowaniowe. Odnosnie witamin i mineralow, to wlicz do diety owocw cytrusowe, banany jako zrodlo weglowodanow, z warzyw to te ktore zawieraja mineraly takie np. wapn, fosfor, magnez: czyli niech beda to ogolnie zielone warzywa, [...]

Polecam gold omegę-3 firmy olimp. Co do efektów to ciężko odpowiedzieć. Zacznij przestrzegać diety, ćwiczyć i sam stwierdzisz jak rośnie (lub nie) Twoja forma. Daj znać :-) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2013-03-13 22:01:13

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.