diety

dobre odżywianie a nie odżywki one same nic nie dadza, jak sama nazwa mówi SUPLEment diety (SUPLE - Uzupełniać) a co Ty chcesz uzupełniać skoro nie mamsz diety?!

Po pierwsze. Masz 17 lat. Twój organizm jest w okresie rozwoju. Popełniasz drobny błąd myślowy - w sumie schudłaś bo miałaś inny metabolizm; organizm potrzebuje bardzo dużo energii na procesy rozwoju więc przerabiał dokładnie wszystko co mu dostarczałaś a dostarczałaś stanowczo za mało. Teraz Twój organizm zwolnił (nie potrzeba aż tyle energii na [...]

dzieki za soga odbijam:) co do diety to staram sie jesc duzo weglowodanów wieczorem przed spaniem biały ser w duzych ilosciach wiadomo białko tez potrzebne, jem zazwyczaj 5 posiłkow dziennie czasem zdazy sie zjesc jakies frytki czy cos w tym stylu ale staram sie to ograniczac do minimum nie trzymam scisłej diety po prostu mi sie nie chce heh [...]

diety raczej nie stosuje jem jak kazdy lecz w porownaniu ze zdrowymi osobami jem mniej Kolego, po 1, po 2 i po 3. Dieta jest najwazniejsza rzecza dla kulturysty. W twoim wypadku dieta - zycie i normalne funkcjonowanie. Twoj lekarz napewno dal ci tone materialow co ci wolno a co nie wolno. W dziale odzywianie masz setke artow jak ulozyc dobre diete [...]

przed tym tez bralem pure whey isolate 95 i niezabardzo mi poszlo bo niemialem diety.prosze o napisanie jakies sprawdzonej diety po ktorej bede mial efekty. moze swoja diete mi ktos poda ktora jest naprawde dobra...

[...] dużo węgli, a po treningu więcej białka. Jak to się do tego wszystkiego to ma Panie Jacku? Tekst z tego postu: "Należy zacząć od tego, że nie ma prawidłowej diety dla każdego - każdy powinien dopasować ją indywidualnie. Metodą prób należy sprawdzać jakie pożywienie przed treningiem daje największe efekty podczas późniejszych [...]

Nikogo Grzesiu niezachecam do nietrzymania diety.A zreszta ty tez nietrzymasz diety

ważę mało bo diety nie miałem dopiero dietę mam od 2 miechów dlatego tak mało ważę ale i tak przybrałem bo na początku ważyłem 51 kg xD @UP prawdziwy trening dopiero jest od 2-3 miechów... i ćwiczyłem w domu oraz bez diety teraz od 2-3 miechów zacząłem ćwiczyć na poważnie i trzymać dietę. Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-10-26 12:32:33

Dietetyka - nauka zajmująca się zasadami żywienia, biochemicznymi podstawami żywienia, psychologią żywienia i technologiami gastronomicznymi. Dietetycy opracowują diety żywieniowe i metody leczenia zaburzeń żywieniowych, nadwagi i niedożywienia. Diabetologia - dziedzina medycyny zajmująca się leczeniem cukrzycy i jej powikłań. Ciekawe jakie diety [...]

[...] jakie odzywki suplementy byscie polecili .. dodam ze z gainerem mam zle doswiadczenie ... i wolal bym go nie brac. - poeksperymnetuj z dietą na "odżywkach" bez diety to możesz się dorobić co najwyżej opony troche na tema żeby nie było off-topowo dla rozjaśnienia BCAA to aminokwasy rozgałęzione najczęściej stosowane jako [...]

Jeżeli nie ma diety to po co mu doradzacie odżywki. Litości. Nie ma diety nie będzie siły proste. A jak masz kase to marnuj na odżywki Zmieniony przez - JTW w dniu 2008-10-28 18:31:53

Po 1. Nie ma skutecznych środków bez skutecznej diety. Środki to 5% sukcesu. Po 2. Nie ma diety uniwersalnej dla wszystkich. Aby była skuteczna musi zostać dopasowana indywidualnie. Po 3. Szybko, wyklucza skutecznie. Amba Fatima.

urzekła mnie twoja historia,tak sie rozwodziles na temat diety i jedzenia pizzy , radze Ci zostan kucharzem albo filozofem. Ktos kto ma uksztaltowany swiatopoglad i wie czego chce nie zadaje zbednych (zeby nie nazwac ich inaczej) pytan na forum dyskusyjnym tylko ciezko pracuje nad tym zeby osiagnac swoj cel. Konczysz szkole (czyli masz ok 19), [...]

[...] opisałeś... Bo my ze znajomymi, to nie do końca dietetycy,a raczej zywieniowcy, i tak się zastanawiamy, czy lepiej (gdyby kiedyś myślało się o pracy w tej profesji) układać diety czy jak piszesz, uczyć zdrowych zasad żywienia + sport, tak by sobie pacjent sam umiał układac diety... Ale to też pewnie zależy od danej osoby.. Zdesperowana lub [...]

Ech... To zacznij od diety - dział odżywianie - ułóż/poproś żeby pomogli w ułożeniu i efekty będzie widać odrazu, do tego jak już to białko/gainer dla uzupełnienia diety może witaminy, o3.

[...] tego samego powodu chwalic za jakikolwiek postep i dawac wrazenie, ze sie "nigdy" nie spotakalo tak zaangazowanej osoby - nie trzymac sie sztywno jednego schematu diety, sa rozne znane diety ktore sie sprawdzaja w chudniecia w takim samym stopniu, wykorzystanie ich bedzie sensowne (a warto pod koniec odchudzania pogadac z klientem o [...]

"obiad to chyba jeden z najważniejszych posiłków jak chodzi o witaminy" - mylisz sie. Jesli nie mozesz trzymac diety to gainer jest zbedny bo jest on tylko uzupelnieniem diety.Pozdrawiam

Tydzien temu zadawalem takie same pytania, prosilem o pomoc w ulozeniu diety. Ale wkoncu zrozumialem, ze jesli sam tego nie zrobie nikt mi w tym nie pomoze. Poczytalem to co skalar mi kazal i juz to co mi potrzebne wiem. Dam ci rade, jesli sam tego nie zrozumiesz to nikt cie w tym nie wyreczy. Wiem ze czytanie tych dlugich postow jest nudne ale [...]

spoko, dobrze ze sie ruszasz drugim krokiem powinnien byc przynajmniej zarys diety redukcyjnej, bądź eliminacja nieodpowiedniego pokarmu z diety trzeci krok to dobór suplementów, zacznij od Scorcha V3 Remix

[...] z oliwą/olejem lnianym, etc. lub ewentualnie półtłusty. Serek wiejski jest w "śmietance" a to kiepskie kalorie 2). Po obliczeniu wszystkich parametrów, ustaleniu diety w praktyce okazało się, że te ilości jedzenia są dla mnie zbyt duże. Po każdym posiłku jestem baaaardzo najedzona, a czasem nawet nie mam ochoty jeść. Co zrobić? [...]