diety

Pierwsza rzecz .... BRAWO - 8 miesięcy na redukcji to duże wyzwanie... napewno sukces jakim jest spalenie takiej ilości tłuszczu mocno Cię motywuje Jeśli chodzi o dodatek do diety w formie jakiegoś spalacza, to jesli nie masz żadnych problemów z sercem możesz skusić się na: dla mnie nr 1 - tight - nr 2 scorch to mocne ale skuteczne środki, powinny [...]

Spoko dam jak zejde z diety..Ciezko na diecie tluszcowej jedzzac zerocukrow..Majac maly bf w miare cwiczyc duzym ciezarem..Robie mniej wiecej 45 sekundowki..i koncze klatke na 170..10 12 razy toaz takduzoze trudno w to uwierzyc..?..jakchcesz na mojim koncie mam.Film..z przed 3 lat jak 180 na skosie3 razy..Jesli jestes niecierpliwy.

Bez diety nic nie da. Szczególnie pójście na piwko nie jest lepszym rozwiązaniem : D

A ja na chlebie ze smalcem, piwie i czekoladzie 56 mam na liczniku. I jak się do tego mają diety? Anty-dieta Ja w sumie ostatnie 10 dni dieta do d... Najpierw szalenstwo zoladkowe, potem uprawianie nauki wraz z wyzywieniem. Bo jak tu wytlumaczyc promotorowi/sponsorowi, ze sie nie bedzie jadlo zaserwowanego lanczow razem z cala grupa? W sumie [...]

Dobra doznałem przypływu gotówki więc z odżywkami i suplami kłopotu nie będzie. Do diety też się przyłożę. Od 14 lipca zaczynam ten trening i kończę we wrześniu. We wrześniu zdam wam szczegółową relacje na ten temat

wg mnie lepiej w ogole nie robic odstepstw od diety bo cukier tylko pobudzi twoj apetyt (przynajmniej moj pobudza) poza tym na kolacje raczej nie proponowalbym wegli w wiekszych ilosciach.

[...] dnia się zmobilizowałam i stwierdziłam, że jak to, jaaaaaaa nie dam rady??? i wytrwałam 50 dni, czysto, bez ani jednego grzechu jedzeniowego sama byłam w szoku ale w czasie diety nie marudziłam, że jest mi źle, bo tego czy tamtego nie mogę, tylko sobie tłumaczyłam, że JESZCZE nie mogę, bo jak już zrzucę co trzeba, to sobie będę mogła zjeść to od [...]

[...] bo dieta,hehe... nawet kulturysci nie maja tak dokladnie wyliczone jak mowil Slodkiewicz od tylko je wedle jakiejs tam rozpiski na redukcji przed zawodami... znajomy nie ma diety je co mama podsunie 3-4poslki i rosnie a bialka ma jak na lekarstwo wiec z tym bialkiem to jest kwestia sporna sam kiedys jadlem 1,3-1,5g i roslem od kiedy zaczolem [...]

CKD/TKD/SKD to niezwykle trudne w rozpisaniu diety. Zauważ, jak wielu użytkowników forum, pomimo licznych artykułów boryka się z co chwilę występującym problemem w jadłospisie. Zwróć też uwagę, na zawartość posiłków. Nie trzeba mieć wiedzy Lylea McDonalda, aby stwierdzić, że coś jest nie tak (gdzie witaminy, minerały, itd.). Zacznij od klasyku. [...]

[...] to bardzo aktywna gra, nie chodzenie. Szczerze mówiąc to nie jestem w stanie zrezygnować z tego, po prostu to jest to co lubię robić. Teraz pozostaje ułożenie odpowiedniej diety i treningu. Jeżeli będzie konieczność wprowadzenia jakichś suplementów to śmiało mów. Zapotrzebowanie wyliczyłbym za pomocą Vitalmaxa. Przy takiej aktywności jaką [...]

Zrobię inna fotkę łydek bo tutaj tak wyszły a małe nie są . Przez 6 miesięcy była tylko siłka + szama+ kimacja i nic więcej. Co do diety to teraz jestem w domu to jem wszystko ,ale ogólnie staram sie jeść to co "trzeba", wiadomo Był po 1 cykl na mono + pije białko

Za kawą nie przepadam. A pobudzacze jakie masz na myśli? Arginina? A na stak chyba trochę za szybko w moim przypadku.. Co do witaminek to staram się dostarczać z diety, dokupiłem również

pęd do bycia dużym, ciezko sie cwiczy i prowadzi diete. IMO 5 lat minimum treningow- wiedza na temat technik, reakcji wlasnego ciala i diety zanim sie siegnie po wspomaganie

Każdy robi to co uważa, za stosowne dla niego. nie ma zasady , ze po 6 latach ktos bedzie gotowy na saa. Znam osoby co cwicza po 8 lat i podstawowej wiedzy z zakresu diety nie posiadają. są osoby co po 2 latach mają juz odpowiednią wiedzę.

[...] i okrętem A że chciałabym podtrzymać formę, którą zrobiłam na obozie, to stawiam na dwa treningi dziennie do końca sierpnia, potem się zobaczy. Od jutra wracam do starej diety. Do końca sierpnia chcę ważyć 55-56kg, bo czekają mnie od września znowu zawody. Na dniach wrzucę fotki z obozu, postaram się wybrać co ciekawsze. A będzie w czym [...]

Pewnie nie chciał mu na gadu diety, treningu ułożyć i się obraził Pozdr.

nie no dieta jest wazna. Nie tyle zeby przestregac ale jesc tam z 6 posilkow :) A co do trzymania diety to jakos nigdy sam nie trzymalem ale staralem sie jesc dane posilki o tej samej porze i mniej wiecej takiej samej wartosci.

Kolejny dzień diety zmarnowany. Niestety nie zjadłam odpowiedniej liczby posiłków i tylko po połowie zapotrzebowania na wszystko:( Natomiast na siłowni coraz lepiej, zaczynam się mniej męczyć Tylko siłke zamykają mi na 3 tygodnie więc teraz będe mieć poszukiwania siłowni albo skupie się na ćwiczeniach w domu. W sobote kolejne pomiary i zamieszcze [...]

To mnie oświeć jak taki znawca jesteś diety..chyba po to tutaj pisze żeby się dowiedzieć coś na ten temat..

16 lat, odżywniea nie najlepsze, brak diety, dodam jeszcze że na silowni trenuje 3 x tydzien oraz 2 razy judo i raz bieganie i basen w ramach szkoły