diety

Powiedz jak się pozbyłeś tej tkanki tłuszczowej jakieś szczegóły co do diety i treningu Zmieniony przez - skipper22 w dniu 2016-05-07 16:06:47

Dodaj tyle żeby bilans tygodniowy się zgadzał z złożeniami diety.

Witam przeglądajac diety na forum natrafiłem na dietę śródziemnomorska i nie ukrywam mi się ona spodobała. Moim celem na chwile obecna jest zrzucenie nieładnego tłuszczu z dolnej partii brzucha i odsłonięcie trochę mięśnia. Moje pytanie czy ta dieta będzie odpowiednia ( może proponujecie inna ? ) ? Oraz kolejne pytanie to czy cwieczenia 6 Weidera [...]

Pod wzgledem odzywczym to tak jak piszesz, maslo migdalowe wypada zdecydowanie lepiej. Smakowo masla z ziemnych nie sa zle. Zreszta ja uzywam sporadycznie, a puszka kikogramowa mi starcza na pol roku :)) ot, taki maly dodatek do diety, wiecej ni 10-15g dziennie nie uzywam, jesli juz kupie Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2016-05-07 15:00:56

Jeżeli nie znasz swojego organizmu i w zasadzie nie wiesz co stosujesz, to sugeruję nie ich drogą diety ketogenicznej a najprostszym sposobem, czyli dieta zbilansowana.

no to progress bardzo ladny, po co bialko nie wyrabiasz sie z diety na ten makroskladnik ?

[...] 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety /

Cos odnośnie diety ? czyli przejsc na trening silowy ? i dorzucuc fbw?

Nie widzę sensu w takim połączeniu. Cukier do eliminacji z diety.

jest... bcaa;-) reszta lezy w rekach diety

wiec nie wiem co robie źle,wszystkie złe produkty z diety wyrzuciłem,kalorie kontrolowany,cardio robione..i jedyne co to czuje ze spada mi to co wypracowałem sobie przez kilka miesiecy i nie czuje by był to tłuszcz.

[...] wszędzie chodzę a nie samochodem, waga i tkanka tłuszczowa jak najbardziej ok a nogi i tak wyglądają jak u osoby niećwiczącej. Czasami się zastanawiam po co te wyrzeczenia diety, ból w nogach na treningu. Chociaż mała nagroda w postaci dobrze wyglądających nóg by mi się należała. Żenada... Co do analizy mojego ciała to zrobiłem pomiary i tkanka [...]

Jakie odczucie z tłuszczówki? Dzieje się coś pod względem wymiarów? I co to za aplikacja do kontroli diety? Fajnie to wygląda:) Serwis z którego korzystam: https://cronometer.com/ Odczucia: ok. Węgle w granicach 30-60 służą mi najlepiej. Nie ma jakichś spadów formy, senności czy takich tam. Na dłuższą metę korzyści będą. Kilka dni na węglach na [...]

Jakie odczucie z tłuszczówki? Dzieje się coś pod względem wymiarów? I co to za aplikacja do kontroli diety? Fajnie to wygląda:)

To zależy czego się spodziewała Twoja ciocia i w jakim była stanie przed dietą. W czasie diety zostaje uruchomiony szereg reakcji zmierzających do eliminacji nagromadzonych złogów, regeneracji oraz przywrócenia równowagi. Dlaczego chcę się oczyścić w ten sposób, jedząc przez 2 tyg. tylko warzywa i owoce? Pokarm, który jemy na co dzień przechodzi [...]

pokarz zrzut diety wg takiego schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html No i rozpisz trening jakie dni jakie partie i jakie ćwiczenia robisz

pokarz zrzut diety wg takiego schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html No i rozpisz trening jakie dni jakie partie i jakie ćwiczenia robisz.

[...] ćwiczył do wakacji, przerwa 2 miesiące i powracam. Od czasu do czasu może jakiś trening nie będę miał ogólnie jak za bardzo z powodu pracy. Właśnie się biorę za układanie diety. /SFD/Images/2016/5/7/ca67546e7eee4767a5c30d369b1a4b49.jpg /SFD/Images/2016/5/7/c85e7cd69705437c89514a1a92a3dcf8.jpg [...]

[...] ryżowe 100g+pierś z kurczaka 50g+ser żólty 40g+twaróg 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 - kreatyna Koment: Po podpytaniu Pawła wyrzucam boczek z diety straszna zgaga mnie zaczęła dopadać po posiłku dzisiaj nr 1 . oprócz tego dolegliwości nadal są i pewnie kolejna wizyta u gastro będzie to co odsuwam na sam koniec [...]

Zacznij od pkt 6 bo jeżeli unikasz tłuszczy i nie przywiązujesz uwagi do węgli to znaczy że nie masz diety