dietetyka

[...] Ladies, to o 2 za dużo, ale jak na mnie, to jest jest znacznie mniej niż podczas mojego wcześniejszego rzekomego "zdrowego stylu życia i odżywiania". W temacie z radami dietetyka dowiedziałam się, że w moim przypadku warto zadbać o odpowiedni poziom selenu i cynku, więc na przystawkę wjechały ostrygi... Niby tylko 3 sztuki, a zapotrzebowanie [...]

[...] jak młody pelikan. I jak trener na siłowni mówi, że sobie krzywdę zrobię, to człowiek grzecznie słucha. A jak się tylko powie, że się coś wie/czytało inaczej od trenera/dietetyka/z artykułu z sfd, to od razu jest reakcja, że na sfd to wodę z parówek jako izotonik polecają. Zatem nic nie mówię, słucham, najczęściej opisuję tutaj złote rady [...]

[...] diety, ludzie koło 40 też potrafią kozacko wyglądać. Jak jesteś tak dziany i Cie stać na GH, to kup karnet na siłownie, ogarnij sobie Kumatego trenera personalnego, idź do dietetyka niech Ci ułoży zbilansowaną dietę, a nie gadki "bo w wieku 40lat..." wiedze na temat kulturystyki mam większą niż wielu znawców z tego forum . a to jak [...]

[...] diety, ludzie koło 40 też potrafią kozacko wyglądać. Jak jesteś tak dziany i Cie stać na GH, to kup karnet na siłownie, ogarnij sobie Kumatego trenera personalnego, idź do dietetyka niech Ci ułoży zbilansowaną dietę, a nie gadki "bo w wieku 40lat..." wiedze na temat kulturystyki mam większą niż wielu znawców z tego forum . a to jak [...]

[...] Testowałem to wczoraj, że tak powiem na sucho w domu. Dzisiaj idę na siłkę i mam zamiar to wdrożyć. Siłownia, większość ludzi uważa to za banał. Po prostu przerzucanie złomu. A prawda jest taka że cały czas się uczysz, poznajesz swoje ciało, jak reaguje na poszczególne bodźce. Jeśli do tego "kręci" cie też dietetyka to w ogóle piękna sprawa :-)

[...] nie chcemy, crossfit nie oznacza robienia świnio-misio-masy). Jeśli masz problem z ustaleniem odpowiedniego rozkładu b/w/t zwróć się o pomoc do doświadczonego trenera lub dietetyka (pamiętaj,że u kobiet podaż tłuszczy to min 50g dziennie,by zapewnić układowi hormonalnemu prawidłowe funkcjonowanie). [...]

[...] espresso 3ed). Sprawdziłem na kalkulatorach i stąd mój wpis z prośbą o radę co jeszcze mogę zrobić. Testo mam odstawić żeby schudnąć konkretnie czy co}:-( ??? Rozpiska dietetyka: - KCAL: 2 319 - białko: 130 g - węgle: 255 g - tłuszcze: 87 g Moja konsumpcja z dnia dzisiejszego (reprezentatywna dla innych dni) - KCAL: 1 621 - białko: 102 g - [...]

[...] to jem, dla mnie 5 posiłków dziennie to za dużo w sensie za często, nie czuję głodu nie jem, czuję jem i wychodzi 3-4 posiłki ed, stąd ten deficyt w stosunku do rozpiski dietetyka. W każdym bądź razie nie głodzę się, jak się organizm domaga to dostaje papu. E2 ostatnio badałem 3 tyg. temu - pod górnymi widełkami (1/2 exe ew). Zmieniony przez [...]

Mam trenera i dietetyka uwierz na słowo nawet oni załamują ręce. Ale cały czas próbujemy coś zmieniać .Może znajdziemy jakiś złoty środek

[...] dieta redukcyjna) pozwala na wystarczające uwrażliwienie receptorów insulinowych. A długo ciągnąłeś redukcję? może za szybko ciąłeś węgle? Zresztą napisałeś, że miałeś dietetyka i trenera więc nie mam co teoretyzować. Wszedłeś już na Saa to klamka zapadła. Słuchaj rad co do dawek, może Cię HGH porobi dobrze. Ale o insulinoodporności nie [...]

Cześć! Kawał byka z Ciebie! Skoro się zaoferowałeś to i ja mam pytanie - do dietetyka prowadzącego normalne osoby :-) 1. co powiesz na temat nagonki na zboża, na gluten ?? Pod kątem osób u których nie stwierdzono alergii. Jeść? Nie jeść? Jeść bezglutenowe? Jeść tylko ciemne? Jasne? (pieczywo, makarony) 2. co powiesz na temat modnych ostatnio [...]

[...] czasu, ochoty, czy możliwości, aby ułożyć dietę i treningi samemu powstał serwis dietetyczno-treningowy potreningu.pl Zakupić możemy na nim dietę i trening wraz z pomocą dietetyka i trenera na różny okres, który nas interesuje. Otrzymamy również stałe porady suplementacyjne: http://potreningu.pl/plan [...]

Skoro masz dietę z potreningu.pl to pisz do dietetyka żeby Ci zamienił wymienione produkty.

Skoro jesteś pod okiem dietetyka to nie rozumiem w jakim celu jest ten temat. Niemniej, IG jest mocno przereklamowanym wskaźnikiem. Nie masz IO, ale tego typu chorobę? nie rozumiem tego zdania. W diecie jest dość mało kalorii, a w tym również białka. Białko ma wysoki TEF (efekt termiczny pożywienia), stąd też wyższa jego podaż będzie wskazana [...]

Temat powstał, bo uważam ze czasami lepiej się spytaj j różnych źródeł niż kierować się opinia jednego dietetyka. W zdaniu, tak jak napisałam - nie cierpię na IO ani cukrzyce i inne choroby, które przy mojej otyłości mogłyby się pojawić. Potwierdzone badaniami. Właśnie ona ziemniaków i batatow zabroniła absolutnie. Rluste i chude ryby się [...]

Będę bronić tego dietetyka - rozkład makro jest Ok. Upieczone w domu mięso i dobry chleb żytni to właściwe składniki diety - kupna wędlina i chleb chrupki to produkty przetworzone do eliminacji. Upieczone mięso ma w składnikach mięso i przyprawy, a wędlina - przeczytaj skład .....

dudee, co mogłabym twoim zdaniem dodać ewentualnie? Zatem w ogólnym rozrachunku nie jest tak tragicznie, nie muszę koniecznie zmieniać dietetyka?:)

jak jesteś pod opieka dietetyka to chyba wie co robi, mozesz sobie sama przeliczyć ile potrzebujesz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

300 kcal to ja czasami z sosów sobie w ciągu dnia nabije :D Do prawdy, tu jest potrzebna pomoc nie tyle dietetyka, trenra co psychiatry... Już lepiej popełnić samobójstwo, naprawde mniej drastyczna metoda. Niemniej powodzenia w osiągnięciu celu!

Właśnie już wcześniej źle napisałam bo nie mam trenera a doradcę żywienia/dietetyka. Teraz jem 1800-1700 kalorii ale niestety waga w miejscu. Zobaczymy co dalej. Z tymi przysiadami to może być teraz ciężko bo zamykają siłownię więc nie wiem jak będę ćwiczyć w domu. Dzisiaj normalnie 60 kg robiłam po 6 x w seriach. Więc nie wiem od czego to [...]