dietetyczny deser

[...] to brzydko. Głodowanie & szał objadania się. Przytylam znacznie w ciagu ostatnich 2 lat - w czasie oduczania sie fajek, ktore nota bene troche trwalo... wrzucilam wtedy na dietetyczny luz, co oznaczalo ze wyluzowalam glownie z cukrami i swinstwami ehh. Teraz: Od maja tego roku staram sie jesc zdrowo, ale sie nie odchudzam, unikam slodkosci, [...]

[...] koniec) W dni między trenigowe lekkie cardio, rekreacja: spacery, rowerek stacjonarny w domu, może basen, ścianka wspinaczkowa. DIETA: Co do diety – wybrałam pewien portal dietetyczny, który umożliwia dużą swobodę w układaniu posiłków. Dieta rotacyjno-białkowa (2 tyg zwiększona ilość białka, 2 tygodnie zwiększona ilosć warzyw i owoców) [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dyma burn xtreme Stosowane wcześniej diety : dieta south beach kiedyś, zbilansowana dieta ok 1500 kcal, Załozylam swój dziennik dietetyczny, będę wrzucała do oceny, posilki podpatruje od pozostalych uczestniczek. Jakiś czas temu wyliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne na ok 1700 kcal, ostatnio zeszłam [...]

[...] trochę bezsensu. Zaczęłam szukać w internecie informacji na temat prawidłowego żywienia podczas odchudzania i trafiłam na Wasze forum. Postanowiłam spróbować ułożyć plan dietetyczny sama, na podstawie wytycznych zawartych w postach tutaj. I tutaj zwracam się do Was z ogromną prośba, czy chciałoby się którejś z Was zerknąć czy to co sama [...]

[...] nadzieję, że mi się uda. Początkowo za cel obrałam sobie zrzucenie wagi najlepiej 12 kg;) Ale jednak modyfikuję mój cel, przede wszystkim chciałabym uregulować trochę chaos dietetyczny który sama sobie zgotowałam przez ostatnie lata. Ładna sylwetka i jędrne ciało będą tylko nagrodą za ten wysiłek. Tak więc zaczynam Wiek :28 Waga :64 Wzrost :165 [...]

[...] wszystkie zaczynacie od 1800 kcal praktycznie i tak myślę żeby z was zmałpować Muszę jeszcze BTW policzyć i jutro przykładową dietę wstawię jak obczaję ten dziennik dietetyczny sfd Najbardziej martwi mnie tylko trening, bo ja nie mam dostępu ani do siłowni ani w domu nie mam nic oprócz skakanki. Witam jeszcze raz was wszystkie i [...]

[...] pytania. Co do diety- nie bardzo umiem obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a tym bardziej na konkretne składniki pokarmowe. Czy wystarczy mi jakiś zwykły kalkulator dietetyczny? Próbowałam to tak liczyć, wpisując wagę, wzrost i wiek, cel oraz typ aktywności i wychodzą mi dość rozbieżne wyniki. Czy powinnam posłużyć się TDEE czy to już za [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de6593112a404a26967b2f1d8d0d9b6d.jpg OPIS PRODUKTU MultiPower Fit Active L-Carnitine Bar to dietetyczny, idealnie zbalansowany pod względem składu jakościowego i ilościowego, wygodny i niezwykle smaczny baton w polewie z białej czekolady zawierający l-karnitynę (w postaci winianu l-karnityny). Stanowi wartościowe [...]

[...] kurczaka, 150 g ryżu brązowego, sałatka warzywna z jogurtu naturalnego i rzepy. Pierś kurczaka w sosie tikka masala - 300 g + 150 g ryżu jaśminowego + na deser jakiś dietetyczny przepis z KUCHNIA SFD. Litr swojskiego rosołu na kurczaku z warzywami i makaronem - tak, rosół to dobra zupa o ile nie jest zbyt tłusta. Generalnie każde [...]

[...] "zle", musze wiedziec dlaczego i jak to dziala ;). Mimo to mam ochote na cokolwiek, co jest slodkie, moga byc owoce, rodzynki, czesto tez mnie kusi, zeby sobie zrobic jakis dietetyczny deser i czasem sie zastanawiam, czym by mozna ten cukier zastapic, tak zeby bylo slodkie i jednoczesnie zdrowe. Najbardziej w tym wszytskim przeraza mnie fakt, ze [...]

mam gości i piekę kruche z jabłkami (będzie podane z lodami) - ratujcie, bo jak zacznie pachnieć to będę musiała wyjść z domu a jaki problem zrobić dietetyczny deser?

Wiesz - ja rozumiem dziwne przepisy, ale ten koncept obcinania kcal na wszystkim, bo często się to do tego sprowadza mnie zabija. Ostatni widziałam przepis na dietetyczny deser - galaretka z coli zero. WTF? Ani to smaczne, ani zdrowe, tylko kcal nie ma. To ja wolę banana. To samo omlety bez żółtek :s

obfity obiad to 1200-1500 kcal, 100g makaronu razowego 400g batatów 200g kurczaka 250g brokułów 20g lnianaego 20 g migdałów do tego dietetyczny deser- lody z wpc i dwa piwa 0,66 i mamy pokryte dzienne zapotrzebowanie %-)

Serek kanapkowy z tymiankiem i papryką, pomidorem i chlebkiem żytnim II Śniadanie Frytki z batatów z wędzonym twarogiem i sosem aioli Obiad Indyk z suszonymi pomidorami w sosie śmietanowo-paprykowym z białym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej Podwieczorek Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi Kolacja Zapiekanka z indykiem i parmezanem [...]

[...] ;-) Kolejna siłownia od FC24 na mega wysokim poziomie. Dziś juz mam w planie jechac tam na luzie i machnąc trening. Minus taki że akurat mi wypadło LC VLCD, a byl catering dietetyczny więc trzeba było wytrzmac:D Jednak do ostatniego posilku gdzie już miałem węgle wpadło dla smaku troche sernika, j**łczneika i brownie-sernik miazga, mam mały [...]

[...] I teraz, ze względu na weekend zabrałem dziewczyne do restauracji, a tam po prosiłem o posiłek właśnie taki - Gotowany ziemniak, grillowana pierś, sałatka warzywna -Deser (dietetyczny - 200kcal) 3.40g brązowego, 150g piersi 4.40g brązowego, 150g piersi 5.250chudego sera. ZDJĘCIA [...]

[...] ze znajomymi itp. itd., także piwo- nawet z sokiem imbirowym)cóż, jesteśmy tylko ludźmi... pij czerwone wino wytrawne A na deser poczytaj: Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. Nam na forum znany [...]

[...] 15:00tej zakładane 24 godziny bez diety ze względu na pobyt u dawno nie widzianej psiapsióły. Oprócz tego loda nawet nie miałam ochoty na inne grzechy. Placek zjadłam bo był dietetyczny (mąż cukrzyk więc oni jedzą bez cukru, chleb razowy bo on piekarz itp). Ogólnie nie wydaje mi się żebym przekroczyła moje 1800kcal. Zamiast treningu dużo łażenia. [...]

[...] dolegliwości żołądkowe. Co chciałabym poprawić: Chciała bym bardzo mieć smukłą sylwetkę, nie mieć nóg jak kołki i mieć bardziej płaski brzuch i mniejsze piersi . Dziennik dietetyczny Nie wiem jak użyć tego dziennika dietetycznego dlatego że są produkty inne niż jem, (mieszkam w Norwegii) może ogólnie napiszę dzień mój dietetyczny śniadanie: [...]

[...] takiego i mam nadzieję, że już będzie się można brać za masę.. dzisiejszego wieczora jak zapowiadałem trochę się podjadło - karkóweczka, pierogi z mięsem, salami, kabanosy, sałatki brokułów i pomidorów - na deser trochę mango jutro już nie ma to tamto : rygor dietetyczny powraca plan na jutro : rowerownie do przejechania będzie jakieś 100 km :)