dieta wagi

[...] Ostatnio byłam na diecie grupy krwi (0Rh) na ktorej jadlam glownie mieso i nabawiłam sie niesamowitych zaparć... z którymi i tak miałam problem, stad ta dieta oczyszczeniowa... miala trwac 8 tyg. potem mialam przyjsc na kontrole i miala byc dodana do diety soja, ciecierzyca itp. Niestety nie umiem podkręcić metabolizmu tylko [...]

Cześć wypowiem się po raz pierwszy na sfd właśnie tym temacie przeczytałam wiele, wydaje mi się jednak że nadal nie wiem za dużo zwłaszcza, że nigdy sportem i kształtowaniem sylwetki się nie interesowałam metryczka: 0. PłEĆ: K 1. WIEK: 23 2. WAGA: 56 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: przybliżone (m-ca pomiaru na zdjęciu, dla pewności) -ramię: 25 -klatka: [...]

Resoviak tylko ramiona kuleja? Reszta idzie okej i jestes zadowolony? Matłoś ja bym to rozłożyl inaczej. Split 5 dni + 2 aerobowo?HIIT , dieta bliska zera i powinno sie poprawiac. Wbrew teoria dodatkowo wysoki zakres powotrzen powinien poprawic jakosc i wylgad sylwetki. Proponowalem cos podobnego QUEBLO i byl zdziwiony ze ma to jakies znaczenie [...]

[...] i waga skoczyla o okolo 3kg, mozna powiedziec tylko 3 kg, bo miesnie ktore sobie wczesniej zbudowalem spowalnialy przyrost tkanki tluszczowej. Pozatym w miare uwazalem z dieta, poza okresem swiat (ok. +2kg) i wesela (ok. +1kg) na ktorym sie dobrze bawilem. Tak wiec cwicz silowo, bierz sie za rowerek/orbi i trzymaj diete. Bede Ci dopingowal. [...]

Witam, mam takie pytanie. Ostatnio dowiedziałem sie ze jest cos takiego ze mozna miec diete odpowiednia i cwiczyc na siłowni i z tego można spalić zbędny tłuszcz to prawda??? Da się to zrobic bez biegania itp??? Mój przypadek jest taki ze zakonczyłem 1 rok treningów (art ronniego) z dietą carb cycling (w dni treningowe 3000kcal a nie treningowe [...]

Witam, mam takie pytanie. Ostatnio dowiedziałem sie ze jest cos takiego ze mozna miec diete odpowiednia i cwiczyc na siłowni i z tego można spalić zbędny tłuszcz to prawda??? Da się to zrobic bez biegania itp??? Mój przypadek jest taki ze zakonczyłem 1 rok treningów (art ronniego) z dietą carb cycling (w dni treningowe 3000kcal a nie treningowe [...]

[...] Deficyt będzie różny dla osób o różnym bf. Generalnie, im większy bf, tym na większe cięcia można sobie pozwolić. Ile? Kwestia bardziej indywidualna. Tak, wiem, że dieta najważniejsza i trzymam ją dokładnie co do grama. Pytam właśnie w mojej sytuacji jaki byłby najodpowiedniejszy deficyt. Ćwiczę 3xFBW i 3x40m biegania z tętnem [...]

[...] Deficyt będzie różny dla osób o różnym bf. Generalnie, im większy bf, tym na większe cięcia można sobie pozwolić. Ile? Kwestia bardziej indywidualna. Tak, wiem, że dieta najważniejsza i trzymam ją dokładnie co do grama. Pytam właśnie w mojej sytuacji jaki byłby najodpowiedniejszy deficyt. Ćwiczę 3xFBW i 3x40m biegania z tętnem [...]

[...] i to tak inensywnie. Tyle razy brzuch po 400 brzuszków też sie mija z celem. Poczytaj :http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Przedewszystkim na rzeźbe jest dieta nie trening. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-04-12 02:09:16 Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-04-12 02:11:22 No więc tak po pierwsze za 1.5 miesiąca mam [...]

Therma działa na 3 sposoby : - termogenicznie (przyspieszając i zwiekszając efektywność przemiany materii) - zmniejszając głód - pobudzając centralny układ nerwowy do wysiłku fizycznego, eliminując zmeczenie. W badaniach wykazano, że za spadek wagi odpowiedzialne jest przedwszytkim zmniejszenie łaknienia (75-80%) a pozostałe 20% to efekt [...]

Dorotka - nie masz się co spieszyć. Jak ktos tu juz pisał, to nie są zawody w odchudzaniu. Jak się szybko chudnie, to napewno nie jest to sam tłuszczyk, ale też sporo wody - a na Thermie traci się jej więcej niż zwykle. Bezpiecznie jest tracić kilogram na tydzień (bo nie będzie jojo) - ale to mozna osiągnąć SAMĄ dietą. Myślę, że utrata dwóch kilo [...]

Osmiornica - piszesz, że jesteś po tygodniu TP, a schudłeś 7 kilo; rozumiem że zacząłeś odpowiednią dietę i treningi wcześniej i od tamtego czasu liczysz utratę wagi. W sumie bierzesz dobrze - ja bym to brał w porcjach po dwie, ale jak Tobie odpowiada relacja 1:3 to powinno być w porządku. Tylko brałbym na godzinę przed treningiem. Jennifer - [...]

[...] zwykle są jeszcze dodatkowe spadki z mięcha. Tutaj trzeba robić wszystko, by nie spalić tych mięśni, które mamy. Białko, aminokwasy rozgałęzione (BCAA) lub HMB i odpowiednia dieta dadzą ochronę i trochę siły też powinno pójść. Robię tak obecnie i jest ok. W czasie poprzedniego cyklu nie stosowałem nic poza ECA i niestety kumple na siłce robili [...]

Kolejne zadowolone osoby Z tą dietą to bez przesady, trochę węglowodanów jest konieczne do spalania tłuszczy, no i gdyby samopoczucie siadło, to trzeba zjeść coś słodkiego. Jeśli mąż ma normalnie wysokie ciśnienie, to nie powinien tego stosować; chociaż wraz ze spadkiem wagi może się poprawiać. A jak ktoś ma ochotę na 60 kapsów TP, to zapraszam [...]

[...] nawet –czego Ci nie życzę- do kilku tygodni. I potem szybko powinna ruszyć w dół – ale jak szybko zależy tylko od indywidualnych cech organizmu. 2. Teraz dieta –chociaż to nie ten dział- przy mojej aktywności fizycznej i przy braniu efedryny zjadam około 1500 kcal. Staram się, by nie było to mniej, ani też o wiele [...]

[...] ECA!... W czasie cyklu można zrobić 1-2dni przerwy aby organizm odzwyczaił się od specyfiku, a po wznowieniu działał w 100%. Często także pytacie o dietę! Oto moja stara dieta, która stosowałem przy Thermie, bodajże dla wagi 80~85kg. WW: ~380 g; B: ~280 g 1. 100g płatków owsianych + 0.5l mleka + 250g chudego twarogu 2. 200g pieczywa ciemnego [...]

[...] 3 tablet drzemka po południu. Teraz biorę 4 tabsy i nic. Zero problemów ze snem, zero telepania łapek, pocenia itp. Po 10 dniach zero spadku wagi (kumpel po 5 dniach jeden kilos mniej). Aeroby codziennie po minimum godzince i dieta, tez nic nie dają. Chyba pisane mi jest być TURBO PĄCZKIEM. Życie jest piękne tylko czasami ma słodko gorzki smak

[...] ale o dziwo zadzialala i to bardzo skutecznie - po 2 tygodniach stosowania -5 kg - spodnie zaczely byc luzne, staniki tez hehe - w koncu chce mi sie zyc - po tylu prubach, dietach i mekach - w koncu cos co dziala - jestem niezmiernie Wam wdzieczna za to że jestescie i za to ze jest therma :) Wszystkie Wasze zalecenia sa ogromnie przydatne :) - [...]

Jak sie ktoregos dnia nie wezmie, to boli głowa? Hmmm... Z tego co czytam to na jednych dziala to bardzo ostro, a na innych jakos tak... inaczej :))). Wziąłem dziś dwie kapsy, po pierwszej bylem na siłowni i na bieżni sporo potu wylałem, natomiast po drugiej nie było żadnych efektów, jakie bym czuł. Ze mną zresztą jest tak, że w dni beztreningowe [...]

"Jak sie ktoregos dnia nie wezmie, to boli głowa?" tak "na jednych dziala to bardzo ostro, a na innych jakos tak... inaczej :)))" to prawda "czy tak naprawdę to ta Therma na mnie działa, czy może spadek wagi spowodowany jest ostrym treningiem i sensowną dietą." wszystkie 3 artystyczny leniwy' grasik [...]