dieta

Polecalbym ulozyc i ewentualnie ktos Ci oceni :) A na mase jest dieta? moze jakies suple do dietki... Problemy z budowaniem masy czy nie? Cos wiecej by sie przydalo...

dobrze niech ci bedzie wiec co po: (i najlepiej w trakcie) aeroby + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a pozniej mozesz zarzucic jakis inny spalacz np TSE (thermo speed extreme) co do dzialania mozesz sie udac do dzialu testow, bylo tam kilka testowanych

Hehe niezly kolo no dokladnie to zalezy od trybu zycia i mysle ze taki stolarz czy tez rolnik jakby potrenowal z dobra dieta to jeszcze duzo sily w nim drzemie i nie jednego moglby zadziwic. Pozdro

gainer moim zdaniem tez nie potrzebny, narazie niech ulozy diete i jej przestrzega i to wystarczy. Ludzie mysla ze kupia gainera i dieta im nie potrzebna i ze beda rosnac w oczach, ale nie ma tak latwo.

[...] kolejności o masę mięśniową czy wyraźny sześciopak na brzuchu. Aby połączyć przyrost mięśni z jednoczesną utratą zbędnych kilogramów tłuszczu potrzebna jest drakońska dieta i wielkie samozaparcie. Moim zdaniem powinieneś się na razie skupić na budowaniu mięsa. Poprzez trening masowy, dietę wysokobiałkową ze sporym nadmiarem kalorii. [...]

Dieta jest:) problem z budowaniem masy niestety tez jest;/Mam szybką przemiane materi;/

Dieta ile to kosztuje poczytaj:) http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

1.WIEK: 19 2.WAGA: 70 3.WZROST: 183 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Jest Masa Masa i jescze raz masa :D 9.CEL CYKLU: sila o obwody 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z pol roku :D 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE

Kazdy czlowiek mający cos wspolnego ze sportem, czy to wyczynowym czy uprawianym rekreacyjnie wie ze podstawą przede wszystkim jest DIETA. Z czegos wkoncu musimy czerpac potrzebną energie. Suplementy z NUTRIFARMu są powszechnie znane, stosunek cena/jakosc w ich produktach wypada bardzo pozytywnie, wsrod opinii na temat poszczegolnych suplementow [...]

witam mam zamiar rozpocząć redukcję dieta jest do dyspozycji scorch oraz hydroxycut proszę o rozpisanie 1. jak brać razem te spalacze a może lepiej tylko jeden- dla mężczyzny? 2. który lepszy dla kobiety i jak ma brać? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 82 Wzrost: 182 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: [...]

.WIEK: 18 2.WAGA: 95 3.WZROST: 196 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 114 UDO: 60 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA hmm jem mass xxl i duzo mięsa;), ogolnie to duzo jem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metka + tesciak prolo + vinstrol 8.TRENING: 3 razy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: własnie sie [...]

dieta->trening->staz->suple pozdro

1.WIEK: 19 2.WAGA: 116 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 46,5 KLATA: - UDO: 72 TALIA: ok 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3-3,5 roku 6.DIETA - jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: 50 mety , 2 cykl: 150 mety 8.TRENING: split (superserie, serie łączone itd) 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Widać że zaczełeś ćwiczyć. Pamiętaj że dieta to podstawa jeśli jej nie masz to zapraszam do działu Odżywianie, nie zapomnij też o odpowiednim treningu i odpowiedniej regeneracji.

hp i hmbolon w sumie wystarczyc może na cykl- jednak zasadniczym elementem/hmb może tylko pomóc/ bedzie odpowiednia dieta jeżeli chodzi o pozbycie sie tk. tłuszcz. musisz sobie zdac sprawy, że masa albo nie bedzie ci szla w takiej sytuacji lub dość wolno. wtedy jedna porcja hp i hmbolon powinno byc wystarczające.

co mam jeść dodatkowo a czego unikac w swojej dotychczasowej diecie 1 sniadanie płatki czekoladowe ok 120 g z mlekiem ok 300 ml 2 sniadanie serek wiejski ok 100g 3 kanapki z szynka i baton obiad zupa a na drugie ziemniaki i kotlet podwieczorek ryz z mlekiem całośc ok 400 g kolacja naleśnik z serem ok 4 sztuki co mam zmienic w diecie aby była [...]

Masa nie ma byc super jakosciowa poprostu ma byc jej duzo- a jakaż to ma byc masa- tłuszczowa zapewne- wtedy smalec i ciasteczka zamiast gainera podejście jest błędne do sprawy- wlaściwa dieta i odzywka tak.- ale trzeba także zwracac baczna uwagę jaka masa.

duża masa = dieta, regeneracja, trening

na cyklu z mono najgorzej było z dietą ale nie moge powiedzieć że wogóle to zaniedbałem... myśle że najbardziej niekorzystny wpyw miało moje chlańsko... na cykl 3 razy prawie zgon ;) ale znajomi na mono mieli o wiele lepsze efekty, cykl skończyłem jakieś 1,5 miecha temu i raczej śladu po nim nie ma wg mnie przynajmniej... mam nadzieje że storm/cp [...]

dieta/trening jak masz malo pieniedzy to kupuj lepsze drozsze i smaczneijsze produkty xD