czas na kreatyne..

witam : )

przechodzilem dzisiaj obok stoiska z odzywkami w galerii i mialem okazje zamienic dwa zdania ze sprzedajacym ;- )zaciekawily mnie jego pewne sugestie, mianowicie :
Pytam o kreatyne cene itp, mowie ze pewno dopiero z pol roku stazu trzeba miec diete i takie tam.. A gosc odpowiada:" eee tam to nie prawda, ludzie źle mówią..jezeli juz nauczyles sie wykonaywać ćwiczenia w pierwszym tygodniu to juz tak mozesz po dwoch tygodniach od zaczecia przygody z tym sportem brac kreatyne i bedzie dobrze"
druga sprawa odnoscie gain bolica. pytam sie ile tego trzeba jesc. a on mowi ze bardzo duzo - co tutaj sie zgodze, lecz kilogramowa paczka starczy na tydzien

pytanie czy gosc dobrze mowi, zna sie na rzeczy, warto pytac o porady taką osobe? : )

Zmieniony przez - f w dniu 2007-12-06 17:06:04

koles widzi ze jestes niezdecydowany to chce Ci wkrecic kreatyne (dobrze ze nie jakis stack) Jednak te pol roku to jest minimum a co do gain bolica to wiadome ze dawkujesz w zaleznosci od potrzeb w diecie

dieta->trening->staz->suple
pozdro

Bo teraz większoć ludzi leci tylko na $ i chcą sprzedaćjak najwiecej żeby mieć zysk nie ważne czy nie masz nerek , czy jeszce nie zaczałeś ćwiczyć ważne żebyś kupił

słuszna uwaga... ja jestem wprawdzie mówiąc zielony i zawsze najpierw tutaj popytam co i jak, czy to czy tamto jest dla mnie odpowiednie a dopiero potem ide do sklepu i tez udaje zielonego, sprawdzam chłopa czy chce poprostu sprzedać mi to co jest akurat najdroższe lub nie schodzi a nie to co naprawde mi sie przyda...

napoczatku to nie warto nic brac poza uzupelniaczami diety takimi jak bialko czy gainer i bez kreatyn a tym bardziej KOKSOW (jak zapewne wielu mlodych uwaza) idzie bardzo dobrze.

Grunt to dobry trening, w miare dobra dieta i regeneracja

Na suple przyjdzie czas, na razie trzeba wykorzystac tak jakby naturalny potencjal