PANOWIE DIETA NISKOWEGLOWA,NIEISTOTNE CZY SIE JE DUZO BIALKA CZY TLUSZCZU,JEST NIEBEZPIECZNA ,CHODZI GLOWNIE O PSYCHIKE,GDY JEMY MALO WEGLOWODANOW SADA DO 0 PRAWIE POZIOM SEROTONINY,I ZARECZAM ZE PO PARU DNIACH CZUJEMY SIE PARSZYWIE,JESTSMY NERWOWI,AGRESYWNI,MAMY LĘKI ITP,CO Z TEGO ZE TŁUSZCZU NP DUZO JEMY,FAKT ZE TLUSZCZU NAM NIE [...]
[...] gino. To jest tak samo jak z trądzikiem. Tysiące preparatów sprzedaje się na chwilowe i miejscowe zatamowanie tkanki skóry. Ludzie mysla że to takie cudowne bo na parę dni pryszcze zniknęły. A w 90% powstaja one z powodu złej krwi. Niekiedy wizyta o dobrego dermatologa, badania krwi i odpowiednia dieta zrobią cuda, a nie tapeta na chwilę. pozdro
[...] że rozumiem. Jeżeli jednak bede jechał na samym bcaa które należy do aminioków złożonych to czy nie wystąpią u mnie braki w aminkach prostych. Chodzi mi o to że zwykła dieta może nie dostarczyć mi wystarczającej ilości aminokwasów prostych a poprzez przyjmowanie Bcaa dostarczam jedynie tych złożonych. PS Co myślicie o Animal Nitro [...]
Waże 73kg mam 181cm wzrostu Zamieszczam swoja dietkę z prośba o korektę Przyjąłem 2g białka na kg masy{ waże 73 kg} 3.5 g ww na kg i 0.80g tłuszczy. Wyszło mi około 2200kcal Proporcje rozłożyłem tak: BwwT 237011 23509 23508 234020 234511 30 I posiłek (śniadanie)9:00 100g płatków owsianych 100g mleka 0,5% jak ktos wie ile to mililitrow to prosze [...]
[...] spalacz ma spelniac swoje zadanie podwyzszenie temperatury ciala (termogeneza) przyspieszenie matabolizmu itz. aczkolwiek wszystko musi byc ukierunkowane dobrym treninguim i dieta ( to chyba oczywiste ale wole napisac) jesli autor boi sie o podwyzszenie cisnienia to wtedy taki TS e.moze to zrobic ale jak w sumie wszystkie spalacze i mozeliwe ze [...]
A więc z takiej łapy powyżej nici ... Trening i dieta a do tego odżywki z najwyższej półki ... A chociaż połowę z tej łapy można osiuągnąć bez używania odżywek? A przy takim treningu jak wyżej podałem jakie efekty można osiągnąć? Bo żeby wyglądać tak jak kolo poniżej to już trenować trzeba przez kilka długich lat (oczywiście mam na myśli całą [...]
Witam, robie 3 tygodniowy cykl redukcyjny. Dieta, będzie konsultowana w stosownym dziale. Jako suple będę używał wyłącznie l-karnityny. Produkt, który chce kupić to: L-KARNITYNA SOFTGEL LIQUID 120 kaps. Dawkowanie to 2 kapsułki przed treningiem i 1 po południu, bądź rano, jeśli będę biegał wieczorem. Moje pytania: 1. Brał już ktoś kiedyś tę [...]
dzieki apokalipsa! to jest rada a nie jakis flek z tym metanabolem. jak napisałem w profilu ze dieta przechodzi transformacje. zbieram rozne poglady do kupy i chce cos dobrego/odpowiedniego zlozyć. cwicze 5/6 razy w tygodniu. dostarczam BTW w raczej odp proporcjach. jak wiekszosci zalezy mi na masie. chcialbym jakos to sensownie polaczyć. zincas [...]
[...] z powodu złej krwi. To tez ciekawe sugerujesz ze tradzik powstaje na skutek "złej krwi"......nie chce tego komentowac....z tradzikiem tez mialem kiedys problemy ale ladnie zeszet mi po TETRALYSALU. badania krwi i odpowiednia dieta zrobią cuda Trzymalem diete jak mialem tradzik, unikalem tego co powinnem unikac....a i tak gó*** to dalo.
[...] niecwicze na masa ale tez niechce schudnac chce utrzymac swa wage ciala i przy okazji zlapac dobra forme kondycje i rzezbe i twarda sylwetke ciala.Oczywiscie podstawa dieta ktora caly czas podtrzymuje i zwiekrzylem zapotrzebowanie na bialko (Izolat,met-RX 71) staram sie jesc nietylko ryz brazowy ale takze nasza polska kasze jeczmienna [...]
Słuchaj dieta bez treningu to jest tłuszcz. Czyli jak nie będziesz trenować to i niestety nie przytyjesz w tkankę mięśniową chyba że interesuje Ci tłuszczowa . Więc jak tylko wyzdrowiejesz połącz MT z siłownia i po sprawie.
[...] silowe niecwicze na masa ale tez niechce schudnac chce utrzymac swa wage ciala i przy okazji zlapac dobra forme kondycje i rzezbe i twarda sylwetke ciala.Oczywiscie podstawa dieta ktora caly czas podtrzymuje i zwiekrzylem zapotrzebowanie na bialko (Izolat,met-RX 71) staram sie jesc nietylko ryz brazowy ale takze nasza polska kasze jeczmienna [...]
[...] w pozostale dni biegam truchtem po 30 ,35 min weekend wolny Niebede sciemniaj hodzi mi tu o spalenie tkanki tluszczowej czy to bedzie dobry sposob na to Podstawa dieta to wiem slodyczy niejadam uzywam olivy z olivek podtsawa dla mnie to ryz naturalny brokuly mieso indyk i ryby problem wtym ze mieso zmaze na olivie dobze robie?
to już bez problemowo wezmę zamiast monohydratu jabłczan ;) ponieważ nie chcę skoku masy :) tylko dalej nie wiem czy nie bedzie za dużo tej kreatyny jakbym brał sobie 3x5g - naczczo, po 1 treningu i po 2 treningu. Planuję naprawde konkretny cykl tzn. dobra dieta + kreatyna + aminokwasy + witaminy i mam nadzieję, ze wzrośnie jak najwięcej siła ;)
Czołgiem panowie najpierw: 1.WIEK: 26 2.WAGA: 86 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: nie mierzyłem UDO: nie mierzyłem TALIA: nie mierzyłem dawno 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat a tak w sumie to z 8 ale przerwy krótkie, kilka 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 0.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: none 8.TRENING: 5 razy w tyg 1 grupa [...]
ławka kicha : dobrze by się ćwiczyło na niej z obciążeniem ale do tego to hohoho :) By miec w miare płaski brzuszek to oczywiście dieta! jezeli masz tłuszcz to spal go! same ćwiczenia nic nie dadzą nawet gdybyś sie zamęczał:) Proponuje 8min ABS na początek! Potem ABS II lub A6W Wszystko zależy od czasu i wytrwałości! naucz się robic poprawnie [...]
Będę się starać zależy mi na bardzo dobrych wynikach więc teraz nie mogę osiąść na laurach tylko iść dalej do przodu. Dieta pozostanie ze mną na dłuższy czas tak samo jak i ćwiczenia. Wczoraj pierwszy raz od zakupu rękawiczek ćwiczyłam w nich i o niebo lepiej Jeżeli chodzi o suplementy to kupiłam sobie CLA z zieloną herbatą -> może nie jest [...]
najbardziej prawdopodobne przyczyny to niezmieniany plan treningowy, niedostosowana dieta/to także trzeba od czasu do czasu odświerzać/, suple także mmoga pomóc i napewnom pomogą po wyeliminowaniu- jeżeli istnieja dwóch powyższych przeszkob. bcaa także
Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy
